Jak vaše ranní návyky ovlivňují vaše zdraví? Proč záleží na tom, co jíte nalačno nebo co děláte hned po probuzení?
Zdraví
Proč máte pořád studené nohy, i když nosíte teplé ponožky?
Cítíte často napětí v pažích a krku? Japonské cvičení je klíčem k uvolnění napětí a zlepšení krevního oběhu za pouhou minutu denně.
Také se v zimě raději schováváte pod deku? Láká vás trávit chladné dny uvnitř? Napadlo vás někdy, že chůze na čerstvém a chladném vzduchu může zlepšit vaše zdraví a pohodu?
Kašel je častým společníkem nachlazení a dalších onemocnění dýchacích cest. Při výběru správného sirupu je zásadní pochopit, zda potřebujete prostředek k utišení suchého kašle nebo k usnadnění vykašlávání hlenu. Představujeme dva jednoduché domácí recepty přizpůsobené vašim potřebám.
Jednoduchý ranní zvyk, který vám může zlepšit život – pití vody, jakmile se probudíte.
Jak se vyrovnáváte s pocitem únavy, když teploty klesnou? Odpověď je jednoduchá – s čokoládou a dýní! Mohou vám čokoláda a dýně skutečně pomoci udržet si energii?
Proč hladina cholesterolu náhle stoupne? Obáváte se, že vysoký cholesterol může ohrozit vaše zdraví?
Proč i přes zdravou stravu a pravidelný pohyb kila neklesají tak, jak byste si přáli? Máte pocit, že máte neustále hlad, i když jíte dostatek kalorií? Možná je na čase zaměřit se na hormon hladu, protože jeho kontrola může pomoci k lepšímu metabolismu a hubnutí bez jojo efektu.
Stává se vám, že si ve chvílích nervozity často koušete nehty?
Jak i jedna sklenice piva působí na naše tělo a mozek a proč se účinky u jednotlivců liší.
Teplo. Když teplota stoupá, je to často známka toho, že se naše tělo snaží infekci zabít. Jak ale poznat, kdy je teplo ještě užitečné a kdy už je nebezpečné? Je nutné při prvních příznacích horečky jednat nebo počkat, až teplota překročí určitou hranici?