Proč je důležité být emocionálně gramotný? Co se děje s nezpracovanými emocemi a jak tomu předejít? Jak regulovat pocity? Jak dobře znáte své emoce?
osobní růst
Sedět u televize se zmrzlinou, chipsy a sušenkami? Jíte, protože jste smutní, šťastní nebo znudění? Pokud jsou vám tyto situace povědomé a děláte je každý den, můžete se ocitnout v zajetí emočního pojídače. Takové stravování může vést k nezdravému postoji k jídlu, což může vést k pocitům viny a různým frustracím.
Pro mnoho lidí jsou svátky kouzelné, pro některé však hluboce vyčerpávající. Připomeňte si, že jste důležití i vy, nejen ti nejbližší.
Jeden z nejkrásnějších pocitů je určitě ten, který nás přepadne po úspěchu, ať už je to úspěšná zkouška, povýšení v práci, tělo, do kterého jsme investovali hodně úsilí, nebo růst v oblasti emocí a vztahů. Mnohokrát se chceme odměnit a většinou myslíme nejprve na materiální věci. Jistě, není nic špatného na tom, když si pořídíte kabelku, po které už tak dlouho toužíte, nebo si zajdete do své oblíbené restaurace, ale existují způsoby, jak to udělat, aniž byste zruinovali banku. Připravili jsme 8 nápadů, jak se za své úspěchy odměnit zcela zdarma.
Položili jste si někdy otázku, co je ve vašem životě nejcennější? Pro někoho jsou to různé dovednosti a znalosti, materiální statky, zdraví. Blízkost lidí je však nesmírně cenná, na což v dnešní době často zapomínáme.
Nečekané změny často představují velmi složitou životní situaci, ať už jde o rozvod, ztrátu přítele nebo zaměstnání. Je zcela normální být událostí šokován a tento pocit je následován smutkem a prázdnotou. Nesmíte se však nechat ovládnout zoufalstvím. Život jde dál a vaše budoucnost je plná úžasných okamžiků, nových znalostí a úspěchů. Připravili jsme pro vás 6 kroků, jak odpustit a začít znovu.
Požádat a přijmout pomoc od bližního je pro mnoho lidí velmi obtížné, i když ten, kdo by jim pomohl, je mezi jejich nejbližšími příbuznými. Obvykle se to děje proto, že v dětství nebyli posloucháni a museli se o sebe naučit postarat. Každý se však v určité chvíli ocitne v situaci, kdy potřebuje někoho, kdo mu pomůže. Proto jsme připravili 3 kroky, díky kterým bude snadné a nestydaté požádat o pomoc.
Plánování svatby může být velmi únavné a seznam úkolů je nekonečný. Každý pár bude na svůj svatební den vzpomínat jako na jeden z nejkrásnějších v životě a jako věčná vzpomínka mu zůstanou právě krásné fotografie. Svatební fotografové tráví se svými klienty spoustu času a všímají si mnoha věcí, i věcí, které často zůstávají ostatním skryty.
Díváte se někdy do zrcadla a jste zklamaní svým vzhledem? Říkáte si, že máte velký nos, příliš malé rty, příliš mnoho, málo kilo a podobně? Přestaňte, snižujete si sebevědomí a blokujete štěstí!
Zasloužíte si, abyste byli požádáni o pomalý tanec na ulici. Zasloužíte si být součástí světa svého partnera, ne jeho nejlépe střeženým tajemstvím. Dovolte mi připomenout, že si zasloužíte tolik věcí, na které jste zapomněli nebo si myslíte, že jich nejste hodni.
Nový rok symbolizuje nové kapitoly, které chcete ve svém životě změnit. Zatímco někteří dosahují svých cílů, jiní takové štěstí nemají a předsevzetí jim nevydrží ani do poloviny ledna. Níže vysvětlíme, proč nemůžete dosáhnout cíle.
Z nějakého důvodu někdy uvízneme ve stejných cyklech na měsíce, roky, dokonce desetiletí. Zůstáváme ve špatných vztazích, účastníme se špatných návyků, udržujeme špatná přátelství a pracujeme ve špatném prostředí.