Ve vztazích jsme všichni citliví (a často přecitlivělí), protože čelíme nejistotám, strachům, frustracím. Okamžiky a období harmonie netrvají dlouho a mezi tím se většinou snažíme vzájemně vyrovnávat, tolerovat a vypořádat se se svými odlišnostmi.
Psychická rovnováha je v našem životě velmi důležitá. Pomáhá nám čelit stresovým situacím v klidu, zlepšuje naše vztahy s lidmi a celkově nás činí šťastnějšími a spokojenějšími s tím, co máme. Odborníci identifikovali 10 hodnot, které by měli dodržovat lidé, kteří jsou psychicky nejzdravější a nejvyrovnanější.
Deprese se často skrývá za běžnými, každodenními životními situacemi, proto je tak těžké ji rozpoznat. Pravděpodobně jste pociťovali nedostatek vůle a energie, byli jste smutní a pesimističtí.
Věděli jste, že spánek prodlužuje život a snižuje chuť k jídlu 45%?
Skočíte do sprchy jako první ráno, pak po tréninku a večer před spaním si zase dáte dlouhou horkou sprchu? To vše může být zdraví škodlivé a níže prozradíme proč.
Studená sprcha po ránu je oblíbeným zvykem zejména ve dnech, kdy se nám nejhůř vstává. Studená voda okamžitě probudí naše tělo a vytrhne nás ze snění do reality. Ale je to zdravý způsob, jak se probudit? Zjistili jsme, co si myslí odborníci.
Je důležité pochopit, že pocity neklidu jsou běžnou součástí života. Věci nejdou vždy tak, jak byste chtěli. Někde na cestě jsou překážky, kvůli kterým se cítíte neklidní a nemotivovaní. Samozřejmě vše závisí na příčině neklidu, ale pro začátek můžete udělat několik jednoduchých věcí, které vás uklidní a znovu nabudí.
Pravděpodobně máte skořici uloženou v lahvičce na zadní straně vaší skříňky na koření. Je čas ji přesunout do přední části police a užít si všech jejích zdravotních výhod. Skořice skutečně pochází z kůry stromů! Existuje pouze jedna „pravá skořice“ a pochází ze Srí Lanky. Jmenuje se cejlonská skořice. Podívejme se na několik skvělých důvodů, proč přidat do pokrmů skořici.
Mít opravdového přítele je rozhodně jedna z nejkrásnějších a nejutěšujících věcí v životě. Na přátelství, jako na každém jiném vztahu, je však potřeba pracovat, pracovat na něm a vyhýbat se chování, které by ho mohlo narušit. Ale co je to, co může zničit i tak pevné přátelství?
Někdy jsi toxická. Místo toho, abyste obviňovali lidi kolem sebe nebo vesmír, někdy musíte převzít odpovědnost za své vlastní činy. Musíte se podívat do zrcadla a uvědomit si, že jste v poslední době neudělali maximum, nevyužili jste svůj plný potenciál.
Pokud se rozhodujete, jak pro své tělo udělat hodně jednoduchým způsobem, který vám nezabere příliš mnoho času, je jízda na kole vynikající volbou. Snadno ji zařadíte do každodenní rutiny tím, že budete místo ranního nasedání do auta jezdit na kole. Zde je 10 důvodů, proč si vybrat cyklistiku.
Závist je tisíckrát horší než hlad, protože je to duchovní hlad. - Miguel de Unamuno