Po mnoho let byl index tělesné hmotnosti (BMI) nejpoužívanějším ukazatelem pro hodnocení hmotnosti a zdraví jedince. Na její nedostatky ale odborníci upozorňují už nějakou dobu. Přestože byl navržen jako snadný způsob, jak určit nadváhu a obezitu, BMI nezohledňuje mnoho faktorů, které ovlivňují zdraví, jako je svalová hmota, věk, pohlaví a tvar těla. Stále více se proto mluví o alternativě – Body Curvature Index (ITZ), který má být přesnějším ukazatelem zdravotních rizik.
Vaše tělo, vaše síla: jak dosáhnout vnitřní svobody po letech sebekritiky!
Přemýšleli jste někdy, co o vás prozrazuje první písmeno vašeho jména? Ne, není to nějaká skrytá mystická věda nebo rady vaší babičky – ale věřte, že v těch prvních písmenech je víc, než byste si mysleli. Prvnímu písmenu můžeme přisoudit téměř mytologickou sílu, ale zároveň nezapomínáme, že to celé může být i dobrá zábava. Připravte se na (ne)vědecký průzkum vaší postavy hranolem abecedy! Pokud vaši přátelé už dlouho tuší, že vaše jméno má tajný význam, nyní je čas to prozradit. Pojďme se tedy podívat, co nám říká vaše slavné první písmeno!
Je váš vztah zdravý? Nevidíte snad problémy, které ostatní jasně vidí? Někdy nás naše emoce zaslepují, abychom nerozpoznali varovné signály, které naznačují problémy ve vztahu
Přemýšleli jste někdy, jaký olej je na smažení nejzdravější? Ačkoli mnozí přísahají na olivový nebo kokosový olej, pravdou je, že ani jeden není ideální pro vaření při vysokých teplotách.
Stalo se vám někdy, že se vaše kamarádka seznámila s někým novým a vy jste zrovna necítili stejnou lásku k jejímu příteli? Měli byste mluvit o svých pocitech nebo raději mlčet?
Proč někdy, navzdory dobrým úmyslům, některá slova způsobí více škody než užitku? Chtěli jste někdy vyjádřit své myšlenky, ale byly nepochopeny? Některé věty mohou zničit vztahy, aniž by si to uvědomovaly.
Když se vám přítel svěří se svým problémem, jak zareagujete? Jste chápaví a podporujete ho, nebo mu jen říkáte, aby si přestal stěžovat a udělal se lépe? Jasně, snažíš se být milý, ale co by se stalo, kdybys měl stejný problém? Nejspíš byste na sebe byli tvrdší než na svého přítele. Kdybychom se někdy ke svým blízkým chovali tak, jak se chováme k sobě, asi bychom nebyli moc oblíbení.
Změnil by se váš život, kdybyste si položili níže uvedené otázky? Co vám ve skutečnosti brání dosáhnout úspěchu, po kterém toužíte?
Chcete žít dlouho a zůstat zdraví i ve vyšším věku? Patří Japonci mezi národy s nejdelším životem na světě? Jejich tajemství není v zázračných nápojích nebo drahých suplementech, ale v jednoduchých, ale neuvěřitelně účinných potravinách, které konzumují každý den.
Láska je jedna z nejsilnějších emocí, která nás dokáže zcela přemoci. Často do toho skočíme bez přemýšlení, se srdcem na dlani a hlavou v oblacích. Láska, stejně jako všechno ostatní v životě, je však zdravější a udržitelnější, když do ní vstupujeme s rozmyslem a přípravou. Než se někomu plně oddáme, je důležité si položit několik klíčových otázek o nás samých a našich očekáváních.
Sýr je na našem jídelníčku často, ale mnoho lidí si klade otázku, který druh je nejzdravější a který obsahuje nejméně tuku. Je překvapivé, že existuje sýr, který se může pochlubit nejen nízkým obsahem tuku, ale také mnoha zdravotními výhodami. Tento sýr je však i přes své vynikající vlastnosti pro určitou skupinu lidí nežádoucí. Kdo si ho může užít bez špatného svědomí a kdo by se mu měl vyhýbat? Objevte vše o tomto nejzdravějším sýru a o tom, komu se nedoporučuje!











