Rekreace

5 cviků pro krásnou postavu, které zvládnete za jedinou minutu

Fyzická aktivita je nesmírně důležitá. Udržuje nás nejen v dobré kondici, pečuje o naši postavu, ale také snižuje rizika různých zdravotních problémů. Mnozí tvrdí, že by se cvičením začali hned, ale chybí jim čas. Pokud mezi ně patříte, pak je konec s výmluvami. Připravili jsme 5 cviků, které vám nezaberou více než jednu minutu.

Rekreace

Jak si vybrat perfektní kardio cvičení pro vás?

Když se rozhodneme začít s rekreací, obvykle začínáme s kardio tréninky, protože jsou nejjednodušší a nevyžadují mnoho vybavení. Existují však různé druhy kardia, a pokud jste začátečník, možná si nebudete jisti, které si vybrat. Pokud vás zajímá, jak si vybrat ten správný kardio trénink pro vaše potřeby a touhy, pokračujte ve čtení.

Rekreace

Nejlepší pánské větrovky, bundy a turistické bundy - jak vybrat tu správnou?

Dnes máme velký výběr větrovek určených pro různé povětrnostní podmínky a sporty. Před koupí „anoraku“ byste si měli položit otázku, k jakému účelu jej budete potřebovat – běhání, cyklistika, kopce, hory a jak často jej budete používat. U větrovek je nejdůležitější, že jsou voděodolné, prodyšné a udržují tělesnou teplotu. Níže uvádíme několik tipů, jak vybrat tu nejlepší větrovku nebo bundu.

Rekreace

Jak vybrat nejlepší dámské turistické kalhoty

Pěší turistika zlepšuje naše zdraví a je zdarma, samozřejmě kromě základního vybavení, které potřebujete. Je ale potřeba zjistit, jaké turistické oblečení nejlépe vyhovuje vašim potřebám. V tomto článku vám ukážeme, jak vybrat vhodné turistické kalhoty.

Rekreace

Sensual Dancing: Tanec u tyče, který zvyšuje sebevědomí

Smyslný tanec neboli tanec u tyče je unikátní forma rekreace, která v ženách probouzí smyslnost a ženskost, zvyšuje sebevědomí, obnovuje víru ve vlastní tělo, formuje ho a posiluje. Jde o kombinaci tanečních pohybů, pilates a jógy, která se provádí i s pomocí tyče.

Rekreace

5 pravidel, jak bez problémů vytrvat v hubnutí

Vlivem technologií a sociálních médií žijeme ve společnosti, kde vše směřuje k okamžitému uspokojení. Při hubnutí to může být problematické, protože musíte být trpěliví, abyste dosáhli udržitelného a zdravého hubnutí. Zde je 5 způsobů, které vám pomohou stát se trpělivějšími a vytrvalejšími při hubnutí a formování postavy.

Rekreace

Nejlepší cviky pro dobře tvarované paže a stabilizaci trupu

Silné svaly horní části těla (a zejména zádové svaly) jsou nejen životně důležité pro dobře vypadající tělo, ale jsou také vaší nejlepší obranou proti bolesti, zranění a špatnému držení těla v pozdějším věku. Přesto můžete cvičit doma, aniž byste museli chodit do posilovny a bez posilovacích zařízení. Vyzkoušejte tyto 4 základní cviky na vybudování silných paží a celkové stability.

Rekreace

Všechno nejlepší oblečení na cvičení se skrývá na Amazonu

Pokud vám chybí motivace k pohybu, dopřejte si nové oblečení na cvičení. Ty vás určitě namotivují a zlepší náladu. Dopřejte si nové sportovní náčiní a cvičení bude hned snazší, protože se budete cítit lépe i ve své kůži. Připravili jsme pro vás seznam oblečení, které je vhodné pro sportovní trénink venku i uvnitř.

Rekreace

Cviky na břicho: Toto jsou nejlepší cviky pro ploché břicho

Cviků, které vám pomohou zpevnit a vylepšit bříško, je spousta, ale samozřejmě kromě skvělých cviků bude potřeba dbát i na zdravou stravu, protože to je recept na úspěch. V následujícím poradíme, které cviky na břicho jsou nejlepší a jak je správně provádět.

Rekreace

3 super účinné cviky na hubnutí

Léto je za námi a my se můžeme vrátit do starých kolejí zdravého stravování a cvičení. Samozřejmě, že ne každý z nás má čas na dlouhý a intenzivní trénink, proto uvádíme některé cviky, které spálí přebytečný tuk a díky nimž budete fit. Toto jsou 3 nejúčinnější cviky na dřep.

Rekreace

Chůze nebo běh: tipy, které cvičení je pro vás lepší

Všichni víme, že fyzické cvičení je dobré pro tělo i mysl a pravidelné cvičení přináší mnoho výhod, od zvýšení svalové síly, ztráty nadbytečné tělesné hmotnosti a normálního fungování srdce, cév a dalších. Je jen důležité, abyste si vybrali ten, který vyhovuje vašim přáním a vaší pohodě.

Rekreace

AR Ljubljana – globální komunita adidas Runners také v Lublani

Letošní podzim ve Slovinsku přináší zpestření pro běžce, kteří chtějí víc. Na své si přijde každý, kdo rád testuje své limity a hledá běžeckou komunitu s bohatou tradicí, s jejíž pomocí dosáhnete lepších výsledků. Členství v komunitě je bezplatné.

1 … 9 10 11 12 13 … 61

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004