Rekreace

Fitness tipy na hubnutí, které trenéři nikdy neprozradí zadarmo

Abychom vám pomohli dosáhnout vašich fitness cílů, shromáždili jsme několik odborných rad od osobních trenérů a odborníků na fitness. Ať už chcete zhubnout, vytvarovat břišní svaly, zpevnit nohy nebo vybudovat svaly na pažích, tyto fitness tipy vám pomohou zhubnout.

Rekreace

Výsledky po měsíci cvičení: 4 změny, které na svém těle zaznamenáte

Zahájení nové cvičební rutiny může být náročné, ale může být také neuvěřitelně obohacující. Výsledky po měsíci cvičení vás přesvědčí, protože začnete pociťovat změny na svém těle a celkovém zdraví. Ať už chcete zlepšit svou kondici, zhubnout nebo zlepšit svou duševní pohodu, zde jsou čtyři změny, které můžete očekávat po měsíci cvičení.

Rekreace

10minutové cvičení na břicho a pas, které vám pomůže dosáhnout záviděníhodné štíhlé postavy

Za 10 minut ke štíhlému břichu a pasu bez posilovny? Ano prosím! Toto jsou nejlepší cviky na břicho a pas.

Rekreace

Sportovec v kanceláři: zůstaňte fit i přes kancelářskou práci – aneb kolik aktivity je minimum pro fitness – to si myslí NASA

Nedovolte, aby sezení v kanceláři poškodilo vaše zdraví. Objevte cvičební plán schválený NASA navržený tak, aby udržoval astronauty v kondici, a začleňte jej do své každodenní rutiny pro vyvážený životní styl.

Rekreace

Udržitelný a udržitelný: kolekce Fjällräven jaro/léto 2023

Pro ty, kteří rádi prozkoumávají přírodu, není třeba Fjällräven představovat. Švédská značka je díky svému funkčnímu a odolnému vybavení a oblečení oblíbená u outdoorových nadšenců již od 60. let. Nejnovější kolekce Fjällräven jaro/léto 2023 nadále ztělesňuje hodnoty značky inspirovat a povzbuzovat lidi k objevování přírody.

Rekreace

Jak se dostat do formy: 10 tipů, jak zlepšit svou kondici za 10 dní

Ztratili jste přes zimu kondici? Přibral pár kilo? Cítíte se líní a unavení? Krčíte se při pomyšlení, že se vypotíte v posilovně a držíte diety? Chtěli byste být stále ve formě? Potřebujete poradit, jak se dostat do kondice?

Rekreace

Cítíte se příliš líní na cvičení? Motivační triky vás dostanou k tréninku

Pokud patříte k lidem, kteří stále opakují – zítra to udělám, zde je několik tipů, které vám pomohou tento zvyk změnit. Nebuďte líní cvičit – to jsou motivační triky, které vás budou motivovat ke cvičení!

Rekreace

Fitness trend 2023: trénink AMRAP

Pokud hledáte cvičení, které rychle zlepší vaši kondici, pak tento fitness trend rozhodně stojí za vyzkoušení. AMRAP trénink je cvičební technika, která se ve fitness kruzích objevuje již léta, ale v poslední době si získala velkou pozornost. Jedná se o cviky založené na více opakováních.

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Rekreace

Rada fitness trenéra: Co dělat, aby tělo začalo spalovat tuky?

Na otázku, co dělat, aby tělo začalo spalovat tuky, existuje jednoduchá odpověď! Je nutné vytvořit si kalorický deficit, což znamená, že musíte sníst méně kalorií, než spálíte. Toho lze dosáhnout kombinací zdravé stravy a pravidelné fyzické aktivity. Tímto způsobem dáte sbohem tukovým usazeninám.

Rekreace Nakupování

10+ nejlepších tašek na tělocvik 2023 + průvodce nalezením perfektní tašky na tělocvik

Dobrá sportovní taška do tělocvičny je nutností pro každého, kdo chce mít své cvičební náčiní uspořádané, čisté a snadno dostupné. Ale s tolika dostupnými možnostmi může být obtížné vybrat tu správnou. V této příručce vás provedeme funkcemi, které byste měli hledat v tašce do tělocvičny, a uvedeme příklady některých z nejlepších možností na trhu, včetně tašky Patagonia Black Hole 40L Duffel Bag, Red Canoe Boeing Stowe Duffel Bag a Cestovní taška Fjällräven Split Pack 55l .

Rekreace

Mýty o józe: 10 mylných představ o józe

Jóga je prastará praxe, která se v posledních letech stává stále populárnější pro své fyzické a duševní výhody. Zároveň se ale objevuje mnoho mýtů o józe. Navzdory široké popularitě jógy stále existuje mnoho mylných představ, které lidem brání ji vyzkoušet nebo si uvědomit její plný potenciál. Někteří věří, že jóga je pouze pro ohebné nebo že má náboženskou příslušnost, zatímco jiní ji vidí jen jako módní cvičení.

Rekreace

4 znaky, které potvrzují, že jste v dobré fyzické kondici

Pohyb a dobrá fyzická kondice není luxus, ale základní lidská potřeba. Lidské tělo je stvořeno k pohybu. Při zjišťování, jak dobrá je vaše fyzická kondice, vám mohou pomoci 4 znaky.

1 2 3 4 5 … 58

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004