Zajímá vás, které tipy na cvičení jsou vlastně užitečné a které je třeba brát s rezervou?
Rekreace
Opravdu potřebujeme 10 000 kroků denně, abychom zůstali zdraví? Možná k aktivnímu životu stačí menší počet kroků? Je třeba jich vyrobit více? Kolik kroků by se mělo udělat za den?
Patří váš chlupatý kamarád mezi psí plemena, která se téměř nedají vycvičit?! Někteří jsou prostě příliš chytří, jiní mají silný instinkt.
Pro někoho je chůze jen způsob překonávání vzdáleností, pro jiné je to důležitá fyzická aktivita pro aktivaci svalů těla. Faktem ale je, že na techniku chůze při chůzi myslíme jen zřídka.
Čtyřnozí chlupatí přátelé mohou do našich životů přidat více pohybu, a tak jsme prošli a našli několik způsobů, jak vás povzbudit ke cvičení se svým psem.
Léto prostě volá po venkovních dobrodružstvích. Máme plno plánů na letní dobrodružství, kufry sbalené a vyrážíme hledat nové zážitky s přáteli, rodinou nebo větší společností. Ať už se vydáváme do trochu divočejší přírody, nebo se jen tak kocháme v městském parku, v těchto dnech si vytváříme vzpomínky, které se stanou příběhy, které se budou vyprávět, jak se noci opět prodlužují.
V nádherném objetí přírody se skrývá mimořádný lék, který nabízí nejen únik, ale i omlazující zážitek pro mysl, tělo i duši. Turistika, oblíbená zábava pro outdoorové nadšence, nabízí jedinečnou příležitost ponořit se do krásy přírody a zároveň sklízet řadu výhod pro fyzické i duševní zdraví.
Když slunce rozlévá své zlaté paprsky na třpytivé vlny, vzduch zahaluje pocit klidu a jemně pohupuje plachtami majestátního plavidla. Jachting, prastará praxe, chytla za srdce jednotlivce v celé historii a přitáhla je k neomezenému lákadlu otevřeného moře. Kromě praktičnosti jako dopravního prostředku se plachtění vyvinulo v ceněný životní styl, který uchvátil nespočet nadšenců.
Abychom vám pomohli dosáhnout vašich fitness cílů, shromáždili jsme několik odborných rad od osobních trenérů a odborníků na fitness. Ať už chcete zhubnout, vytvarovat břišní svaly, zpevnit nohy nebo vybudovat svaly na pažích, tyto fitness tipy vám pomohou zhubnout.
Zahájení nové cvičební rutiny může být náročné, ale může být také neuvěřitelně obohacující. Výsledky po měsíci cvičení vás přesvědčí, protože začnete pociťovat změny na svém těle a celkovém zdraví. Ať už chcete zlepšit svou kondici, zhubnout nebo zlepšit svou duševní pohodu, zde jsou čtyři změny, které můžete očekávat po měsíci cvičení.
Za 10 minut ke štíhlému břichu a pasu bez posilovny? Ano prosím! Toto jsou nejlepší cviky na břicho a pas.
Nedovolte, aby sezení v kanceláři poškodilo vaše zdraví. Objevte cvičební plán schválený NASA navržený tak, aby udržoval astronauty v kondici, a začleňte jej do své každodenní rutiny pro vyvážený životní styl.