Daří se vám letos plnit novoroční předsevzetí? Pokud jste odpověděli ano, dovolte nám nejprve poblahopřát. Prokázali jste motivaci a vnitřní sílu, které jsou nezbytné pro dosažení stanovených cílů. Patřilo mezi vaše novoroční předsevzetí pravidelné cvičení a rekreace? Vynikající! Rozhodli jste se tedy udělat něco dobrého pro své zdraví, osvěžit své tělo i mysl. Samozřejmě je třeba si uvědomit, že stejně důležitá jako samotná aktivita je i regenerace těla, která po tréninku následuje – ať už po běhu, cyklistice, tenisu, aerobiku nebo po tréninku ve fitness centru. Totiž vždy musíme tělu dopřát rychlou obnovu či regeneraci po cvičení, jedině tak bude další cvičení co nejúčinnější.
