Věděli jste, že existují sacharidy, po kterých se nejen netloustne, ale ve skutečnosti vám pomohou zhubnout?
Zdravé jídlo
Myslete na barvy zimy - bílé sněhové vločky, šedá zatažená obloha. Co takhle vnést do této šedé krajiny trochu jasného světla? Smoothie je jako sluneční paprsek, který během chladných měsíců prozáří vaše tělo i ducha. Kombinace čerstvého ovoce, zeleniny a koření také posílí váš imunitní systém. Připravte si smoothie pro imunitní systém!
Když vstupujeme do nového roku, není lepší čas přijmout nový začátek a upřednostnit naše blaho. Detoxikace vašeho těla nemusí zahrnovat extrémní opatření nebo módní diety. Místo toho se zaměřte na osvojení udržitelných a přirozených návyků, díky kterým se budete cítit omlazeni po celý rok. V tomto článku prozradíme devět jednoduchých způsobů přirozené detoxikace, které vám umožní nastartovat zdravější a živější životní styl.
Víte, co je to řeřicha? Pokud jste to ještě neudělali, pak je nejvyšší čas zařadit ji do svého jídelníčku, protože podle odborníků je to ta nejzdravější zelenina.
O svátcích se stůl propadá pod tíhou lahodných pokrmů, a tak není divu, že naše sváteční trávení není, co bývalo.
Pokud nezdravé jídlo sabotuje vaše úsilí o hubnutí, pak se tyto metody mohou stále hodit.
Někteří lidé při hubnutí počítají kalorie, ale ukazuje se, že existuje řada účinnějších (a zdravějších) způsobů, jak zhubnout. Co nahradilo počítání kalorií?
Vitamin D hraje důležitou roli ve fungování našeho imunitního systému a během zimních dnů může mít velká část populace nedostatek vitaminu D. Podívejte se, jak zjistit, zda máte nedostatek!
Proč je kardiologická dieta tak oblíbená i mezi zdravými lidmi: můžete s ní zhubnout až 15 kilogramů
Už vás nebaví neustále hledat účinné způsoby, jak zhubnout? V záplavě dietních režimů je těžké poznat, která dieta vlastně funguje, že? V poslední době je tato kardiologická dieta obzvláště oblíbená.
Při hledání hladké a bezchybné pokožky je boj proti celulitidě společným zájmem mnoha. Co urychluje vznik celulitidy? Zatímco genetika, životní styl a hormonální změny hrají roli ve vývoji celulitidy, nové důkazy naznačují, že naše dietní volby mohou také ovlivnit vzhled celulitidy. V tomto článku vám prozradíme, zda celulitida souvisí se stravou a kterým potravinám se raději vyhnout.
Odstranění slupky nestačí. Ovoce se musí umýt a teprve poté oloupat a sníst.
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč si někteří lidé udržují zářivý úsměv po celá léta, zatímco jiní trpí problémy se zuby a dásněmi? Tajemství není jen genetika nebo nejnovější dentální technologie. Odpověď spočívá v tom, co jíte.