Možná jste slyšeli, že je dobré dát si ráno banán na energii, ale věděli jste, že je dobrý i před spaním?
Zdravé jídlo
Pravidelné vážení může být důležitou součástí sledování vašeho zdravotního a kondičního pokroku. Pokud se nevážíte správně, můžete skončit s nepřesnými údaji, které mohou být frustrující a zavádějící. Pojďme se podívat, jak se správně vážit.
Asi si neumíte představit kousnout do určitého ovoce, aniž byste ho oloupali? Podívejme se, kterou zeleninu a ovoce není nutné loupat?
Kdo si nepoložil otázku, jak mít ploché břicho? Nadváha je problém, kterému čelí mnoho lidí. Abyste byli zdraví, potřebujete zdravou stravu, která zahrnuje plnohodnotná a výživná jídla a cvičení. Věděli jste však, že některé potraviny vám také mohou pomoci k ploššímu břichu?
Možná si nemyslíte, že vaše prdy jsou hlavním přispěvatelem ke změně klimatu, ale věřte nebo ne, jsou. Ale o jak velkém prdění se tady bavíme? A jak si stojí v porovnání s jinými zdroji skleníkových plynů? V tomto vtipném a poučném článku se podíváme na vědu, která stojí za prděním a životním prostředím, a odpovíme na otázku, kterou si každý myslí: je čas začít měřit naše osobní plynné emise?
Zatímco se svět stále potýká s ničivými dopady změny klimatu, mnozí hledají způsoby, jak snížit svou vlastní uhlíkovou stopu. Oblastí, které je v posledních letech věnována velká pozornost, je role chovu hospodářských zvířat v globálním oteplování. Jak důležitý je ale příspěvek tohoto odvětví k emisím skleníkových plynů a mohl by mít přechod na rostlinnou stravu významný dopad na jejich snížení? V tomto výzkumu se ponoříme do čísel a prozkoumáme potenciál veganské stravy.
Tohle je teď nejlepší dieta! Přerušovaný půst je populární stravovací trend, který zahrnuje střídání období jídla s obdobími půstu. Jednou z populárních forem přerušovaného půstu je metoda 16/8, která zahrnuje 16hodinový půst a jídlo v 8hodinovém okně. Tento typ půstu lze kombinovat s nízkosacharidovou dietou a prvky veganské stravy pro ještě větší zdravotní přínosy.
Víte, které potraviny jsou obzvláště zdravé? Takové, které mají dopad na celé vaše tělo a tím i na vaše zdraví. Co se stane, když budete jíst avokádo každý den?
Používáte často samostatnou troubu k vaření, pečení, ohřívání? Víte, na která jídla byste si měli dát pozor, abyste je připravili správně, nebo která jídla se v mikrovlnce vůbec ohřívat nesmí?
Nabitý program je problémem pro lidi s aktivním životním stylem. Sladění práce, školy, rodiny a přátel může být neuvěřitelně stresující, zvláště pokud si ani nemůžete najít čas na zdravé stravování a pravidelné cvičení. V tomto ročním období je ještě důležitější upřednostňovat své zdraví a podporovat svůj imunitní systém všemi správnými potravinami, které vám pomohou při všech vašich každodenních činnostech.
Svačina je povinnou součástí každodenní stravy. Doporučuje se jíst alespoň dvakrát denně, ráno a odpoledne. Rychlé životní tempo a nedostatek času jsou často hlavními viníky toho, že nám často krátí čas na přípravu snídaně. A když nám začnou kručet v bříšku, často si dopřejeme mlsání nezdravých jídel.
Jsou černé nebo bílé hrozny zdravější? Zde je odpověď…