Pro vysokou energetickou hladinu a pocit sytosti zvolte ke snídani ovoce.
Zdravé jídlo
Kolikrát jste ráno vstali a byli spokojeni se svým vzhledem, protože jste měli ploché břicho. Během dne se ale obraz změnil a břicho se nafouklo.
Nedaří se vám zhubnout? Přemýšleli jste někdy nad tím, proč bez ohledu na to, kolik úsilí a úsilí věnujete tomu, abyste shodili přebytečná kila, nevidíte výsledky, které chcete? Možná jste se vzdali svých oblíbených jídel, začali pravidelně cvičit a snažíte se jíst menší jídla, ale měřítko se prostě nechce posunout požadovaným směrem.
Hledáte potraviny na zlepšení nálady? Jste to, co jíte, říká známé rčení. Jak je to pravda!
Možná jste slyšeli, že je dobré dát si ráno banán na energii, ale věděli jste, že je dobrý i před spaním?
Pravidelné vážení může být důležitou součástí sledování vašeho zdravotního a kondičního pokroku. Pokud se nevážíte správně, můžete skončit s nepřesnými údaji, které mohou být frustrující a zavádějící. Pojďme se podívat, jak se správně vážit.
Asi si neumíte představit kousnout do určitého ovoce, aniž byste ho oloupali? Podívejme se, kterou zeleninu a ovoce není nutné loupat?
Kdo si nepoložil otázku, jak mít ploché břicho? Nadváha je problém, kterému čelí mnoho lidí. Abyste byli zdraví, potřebujete zdravou stravu, která zahrnuje plnohodnotná a výživná jídla a cvičení. Věděli jste však, že některé potraviny vám také mohou pomoci k ploššímu břichu?
Možná si nemyslíte, že vaše prdy jsou hlavním přispěvatelem ke změně klimatu, ale věřte nebo ne, jsou. Ale o jak velkém prdění se tady bavíme? A jak si stojí v porovnání s jinými zdroji skleníkových plynů? V tomto vtipném a poučném článku se podíváme na vědu, která stojí za prděním a životním prostředím, a odpovíme na otázku, kterou si každý myslí: je čas začít měřit naše osobní plynné emise?
Zatímco se svět stále potýká s ničivými dopady změny klimatu, mnozí hledají způsoby, jak snížit svou vlastní uhlíkovou stopu. Oblastí, které je v posledních letech věnována velká pozornost, je role chovu hospodářských zvířat v globálním oteplování. Jak důležitý je ale příspěvek tohoto odvětví k emisím skleníkových plynů a mohl by mít přechod na rostlinnou stravu významný dopad na jejich snížení? V tomto výzkumu se ponoříme do čísel a prozkoumáme potenciál veganské stravy.
Tohle je teď nejlepší dieta! Přerušovaný půst je populární stravovací trend, který zahrnuje střídání období jídla s obdobími půstu. Jednou z populárních forem přerušovaného půstu je metoda 16/8, která zahrnuje 16hodinový půst a jídlo v 8hodinovém okně. Tento typ půstu lze kombinovat s nízkosacharidovou dietou a prvky veganské stravy pro ještě větší zdravotní přínosy.
Víte, které potraviny jsou obzvláště zdravé? Takové, které mají dopad na celé vaše tělo a tím i na vaše zdraví. Co se stane, když budete jíst avokádo každý den?