Zdraví

Nedržet diety, necvičit – to je pravý důvod, proč nemůžete zhubnout!

Měli jste někdy pocit, že se kila tvrdošíjně drží na vašem těle, přestože se zdravě stravujete a pravidelně cvičíte? Že břišní tuk nikam nepůjde, bez ohledu na to, kolik hodin strávíte v posilovně? Na vině není vaše genetika nebo nedostatek disciplíny – je to hormon, který tiše pracuje v pozadí: kortizol.

Zdraví

Víte, co znamenají ta čísla na lahvích? Musíte to vědět, než si dáte další doušek!

Už jste někdy zvedli láhev vody, naklonili si ji k ústům a přemýšleli jste, co pijete? Ne, nemluvíme o vodě, ale o plastu, ze kterého je vyrobena vaše láhev. Ta drobná čísla na dně obalu nejsou jen náhodné symboly – skrývají důležité informace o tom, jak bezpečný (nebo nebezpečný!) je plast, ze kterého každý den pijete Víte, co ta čísla na lahvích znamenají?

Zdraví

Čištění zubů by nemělo být rutinní záležitostí

Dostatečně důkladní při čištění zubů můžeme být pouze tehdy, zvolíme-li kvalitní a účinné nástroje, které nám při správném použití umožní mít dokonale čisté zuby. Nejlepší volbou je kombinace zubního kartáčku a mezizubních kartáčků, protože jen tak zajistíte správné vyčištění všech ploch zubů a předejdete mnoha problémům, jako jsou záněty dásní, kazy, zubní kámen, zápach z úst.

Technologie Zdraví

Existuje dokonalá vzdálenost k televizní obrazovce – Tak daleko (nebo blízko) byste měli sedět před televizí!

Věděli jste, že špatná vzdálenost k televizní obrazovce – mezi vašima očima a televizní obrazovkou – může mít zásadní vliv na vaši pohodu? Všimli jste si někdy unavených očí nebo bolesti hlavy po dlouhém sledování televize?

Zdraví

Čistíte si zuby každý den, ale stále jsou žluté? Zubař vás varuje před velkou chybou, kterou děláte!

Všimli jste si někdy, že vaše zuby i přes pečlivé čištění zežloutnou? Co děláš špatně, že máš žluté zuby?

Zdraví

Pokud nedosáhnete na prsty u nohou, máte problém! Vaše tělo křičí o pomoc – zde je důvod!

Dosáhnete snadno na prsty u nohou, nebo vám brání sevřené svaly a ztuhlost? Pokud máte pocit, že vaše tělo není dostatečně pružné, možná je čas na změnu.

Zdraví

Jak se dobře vyspat i při nachlazení? Objevte zázračnou spací pozici NASA, která usnadňuje dýchání

Čelíte bezesným nocím kvůli nachlazení nebo chřipce? Brání vám ucpaný nos a kašel v dobrém spánku? Dobrý noční spánek je klíčem k rychlému zotavení, takže je důležité najít způsoby, jak zlepšit noční odpočinek navzdory vašim příznakům.

Zdraví

Lékař, kterému důvěřují tisíce lidí, odhaluje: Je to jednoduchý plán pro dlouhý a zdravý život!

Dokážete si představit, že byste měli přístup k tajemstvím, která lékař svěřuje každému ze svých pacientů? To je přesně to, co Dr. Jesse Morse, uznávaný lékař, který na sociální síti X (dříve Twitter) sdílel podrobný návod na zlepšení zdraví a kvality života. Jeho rady jsou založeny na vědeckých poznatcích, praktických zkušenostech a touze každého dosáhnout optimálního zdraví a dlouhověkosti. Jak se tento příspěvek rozšířil, inspiroval tisíce lidí, aby následovali jeho jednoduché, ale účinné kroky.

Zdraví

Patříte k lidem, kteří si berou telefon do koupelny? Vůbec ne! Vzniká tak ráj pro plísně a bakterie!

Berete si mobil do koupelny? Myslíte si, že se bez toho nedá ani osprchovat?

Rekreace Zdraví

Goddess Pose: Snadné cvičení pro pevný žaludek, relaxaci a lepší spánek za 1 minutu

Goddess Pose – pouhá jedna minuta denně zlepší vaše břišní svaly, uvolní vaši mysl a zvýší vaši energii.

Zdraví

Úžasný trik pro lepší spánek: Tuto věc si dejte každý večer pod jazyk!

Nebaví vás počítání oveček, házení postelí a plané sliby relaxačních čajů? Nespavost může být skutečnou noční můrou, ale představte si, že existuje řešení, které už možná máte doma! Jednoduchý rituál před spaním vám může pomoci uvolnit se, rychleji usnout a probudit se zcela svěží.

Zdraví

Jste závislí na stresu, aniž byste si to uvědomovali? Podívejte se, jak vás kortizol tiše ničí!

Máte pocit, že jste neustále „na hraně“? Že vaše mysl běží rychlostí 100 za hodinu a cítíte se vyčerpaní ještě předtím, než den vůbec dobře začne? Vaším nepřítelem není jen hektický rozvrh, ale také hormon kortizol, který dokáže v těle způsobit pořádný chaos.

1 … 10 11 12 13 14 … 80

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004