Přemýšleli jste někdy nad tím, zda věk na vašem průkazu odpovídá věku vašeho těla? Nebo se možná cítíte mladší nebo starší, než byste na svůj věk měli?
Zdraví
Zažili jste někdy okamžiky, kdy máte pocit, že vás zaplavil stres nebo úzkost a vy prostě nemůžete najít cestu ven? Co kdybyste mohli uklidnit své tělo a mysl během jediné minuty? Existují jednoduché techniky, čtěte dále.
Jak vaše ranní návyky ovlivňují vaše zdraví? Proč záleží na tom, co jíte nalačno nebo co děláte hned po probuzení?
Proč máte pořád studené nohy, i když nosíte teplé ponožky?
Cítíte často napětí v pažích a krku? Japonské cvičení je klíčem k uvolnění napětí a zlepšení krevního oběhu za pouhou minutu denně.
Také se v zimě raději schováváte pod deku? Láká vás trávit chladné dny uvnitř? Napadlo vás někdy, že chůze na čerstvém a chladném vzduchu může zlepšit vaše zdraví a pohodu?
Kašel je častým společníkem nachlazení a dalších onemocnění dýchacích cest. Při výběru správného sirupu je zásadní pochopit, zda potřebujete prostředek k utišení suchého kašle nebo k usnadnění vykašlávání hlenu. Představujeme dva jednoduché domácí recepty přizpůsobené vašim potřebám.
Jednoduchý ranní zvyk, který vám může zlepšit život – pití vody, jakmile se probudíte.
Jak se vyrovnáváte s pocitem únavy, když teploty klesnou? Odpověď je jednoduchá – s čokoládou a dýní! Mohou vám čokoláda a dýně skutečně pomoci udržet si energii?
Proč hladina cholesterolu náhle stoupne? Obáváte se, že vysoký cholesterol může ohrozit vaše zdraví?
Proč i přes zdravou stravu a pravidelný pohyb kila neklesají tak, jak byste si přáli? Máte pocit, že máte neustále hlad, i když jíte dostatek kalorií? Možná je na čase zaměřit se na hormon hladu, protože jeho kontrola může pomoci k lepšímu metabolismu a hubnutí bez jojo efektu.
Stává se vám, že si ve chvílích nervozity často koušete nehty?