Oblíbeným trendem posledních let se stal přerušovaný půst. Na trhu je mnoho knih, webových stránek a aplikací, které doporučují různé režimy půstu a zdůrazňují jejich potenciálně příznivé zdravotní účinky. V tomto článku odhalíme nejoblíbenější aplikace pro přerušovaný půst.
Zdraví
Počítání kalorií, index tělesné hmotnosti (BMI), ideální váha, to vše jsou čísla, na která myslíme, když se snažíme zhubnout. Index tělesné hmotnosti (BMI) je hrubým ukazatelem nadváhy. BMI však nezohledňuje podíl svalů v těle, takže vzorec Creff je lepší volbou, protože vám může říct, jaká je skutečně vaše ideální váha.
Abyste byli v dobré kondici a dobře vypadali, musíte pravidelně sportovat. Kromě zajištění dobré kondice, ovlivnění krásy těla a budování svalů fyzická aktivita také zlepšuje náladu, udržuje zdraví a pomáhá vám cítit se lépe ve vlastní kůži. Lidé dnes nejsou dostatečně aktivní, protože hodně sedí a příliš jedí. Při takovém životním stylu, při nedostatečném pohybu a příjmu kalorií, který je vyšší než jejich spotřeba, se hromadí kilogramy a tukové polštáře.
Hněv a stres, který s tím přichází, škodí vašemu zdraví. Víte, co se děje ve vašem těle, když máte vztek a jak tomu předejít a najít vnitřní klid?
Skvělá zpráva pro všechny milovníky běhání! Dlouho očekávaný dm běh, letos již 16. v pořadí, se uskuteční v sobotu 11. června 2022 v lublaňském parku Tivoli. Tentokrát ještě větší a lepší, se spoustou novinek a překvapení, a především nezapomenutelným setkáním, které si nesmíte nechat ujít.
Pampeliška je mimořádně zdravá planě rostoucí rostlina z čeledi hvězdnicovitých, která je bohatá na vitamíny A a C, vápník, draslík a sodík. Odborníci zastávají názor, že tato rostlina pomáhá stimulovat činnost ledvin, jater a trávicího systému, snižuje cholesterol, posiluje krev a pomáhá při alergiích. V tomto článku prozradíme recept na přípravu léčivého sirupu, který pomáhá proti kašli a mnoha dalším nemocem.
Přichází jaro a s ním kromě krásných květin a teplých dnů přišly i zdravotní problémy. Ve vzduchu je stále více pylu a dalších alergenů, které způsobují různé nepříjemnosti. Pokud nemáte žádné vážné problémy, odborníci tvrdí, že příznaky jarní alergie můžete zmírnit různými způsoby, ještě než se projeví.
Odborníci dlouhodobě zdůrazňují, že spánek je pro normální fungování organismu velmi důležitý a za pracovní bezesné noci dlouhodobě draze zaplatíme. Mnoho lidí si však všimne, že i přes osm hodin spánku jsou stále unavení. Proto jsme se zeptali, co je nejdůležitější: délka nebo kvalita spánku?
Celodenní sezení u stolu může ztížit hubnutí. S tímto zařízením už ne, protože rychle spaluje kalorie – i když sedíte!
Vsi vemo, da ima stres, sploh pa negativno soočanje z njim, lahko na našo psiho zelo negativne učinke. Zato je zelo pomembno, da v svoj vsakdan vključimo načine, kako se z njim na zdrav način spopadati in strokovnjaki opozarjajo, da je eden od njih pravilna telesna drža. Kako pa je le-ta povezana s psiho in kako poskrbeti, da jo bomo brez težav vzdrževali?
Spánek je pro naše tělo velmi prospěšný. To však neplatí, pokud spíte ve špatné poloze! Podívejte se, v jaké poloze byste nikdy neměli spát...
Kdybyste věděli, kolik kalorií sníte, mohli byste žít déle, zlepšit své zdraví a zpomalit proces stárnutí. To zjistila nová studie!