Připravte si ústní vodu, která zabrání tvorbě zubního kamene, ale dá se také snadno odstranit. Vše, co potřebujete, je mátový olej, citronová šťáva a anýz a sklenice vody.
Zdraví
Někdy se stane, že úmyslně či nevědomě spíte velmi málo a druhý den vás čekají povinnosti. Bezesnou noc nelze nahradit rychle, jen za jeden den.
Bohužel, starosti jsou něco, co je součástí našeho každodenního života. Ať už naše nervozita pramení z osobního života nebo z událostí ve světě, všichni jsme se ocitli v situaci, kdy jsme nemohli přestat myslet na problémy, které se před námi objevily. A nejhorší je, když se to stane, když jdeme po dlouhém dni konečně spát a bráníme si tak zasloužený odpočinek. Proto jsme pro vás připravili 6 tipů, jak usnout, když máte starosti.
Když je venku více než 30 stupňů Celsia, rádi sáhneme po sklenici vody nebo džusu s velkým množstvím ledu na zchlazení, nehledě na to, že už jsme slyšeli, že v horku a chladu je lepší pít horké nápoje ty v mrazu. Víte ale, proč byste to měli dělat a je pití studených nápojů v horku opravdu škodlivé?
Všichni jsme se už ocitli v situaci, kdy jsme prostě ne a ne usnout. Pokud jste měli další den práci, pravděpodobně jste horečně počítali hodiny do rána, a to ještě více snižovalo vaši schopnost spát. Aby se to už neopakovalo, připravili jsme pro vás nejrychlejší způsob usnutí, který zaplavil sociální síť Tik Tok.
Samozřejmě, že vaše čtyřicítka je časem, kdy se můžete ohlédnout a oslavit život, který jste si vybudovali. Vstup do středních let vašeho života však znamená, že musíte také přemýšlet o tom, jak chcete žít v budoucnu. Existuje mnoho zlozvyků, kterých byste se měli ve svých 40 letech vzdát, abyste byli fyzicky i duševně zdravější. Od sklenky vína navíc po nošení úzkých džín, to jsou jen některé z věcí, které jsou považovány za nezdravé.
V dokonalém světě by si každý měl pamatovat, že musí každý den vypít požadované množství vody. Většina lidí ale během dne nepije dostatek vody, protože je lákavější dát si kávu před snídaní a sklenku vína k večeři.
V průběhu let si lidé stále více uvědomují důležitost svého zdraví, a to jak psychického, tak fyzického. K tomu chceme také posílit plasticitu našeho mozku, aby nám dobře sloužil i ve vyšším věku. Nejen to, chceme je chránit a udržovat je vitální tím, že s nimi zacházíme vhodným způsobem.
Určitě se vám stalo, že jste se uprostřed noci probudili se suchem v krku a pocitem nesmírné žízně. V době, kdy jsou teplé noci a dny ještě teplejší, je to zcela normální, zvláště pokud spíte ve stísněné místnosti bez klimatizace. Ale co když se vám to stane po celý rok? Pak je s největší pravděpodobností příčina jinde. Připravili jsme pro vás 5 nejčastějších důvodů, proč se v noci budíte žízní.
Způsob, jakým spíme, vždy ovlivňoval krásu našeho těla a pokožky. Kvalitní spánek ovlivňuje nejen zdraví a stabilní hormony, ale také pleť vašeho obličeje, vznik vrásek a hydrataci pleti.
Letní komáři občas naruší náš klid, naruší spánek a dobrou náladu. Kousnutí od komárů přitom není žádné nevinné. Zaměřte se na přírodní produkty, abyste se zbavili toho otravného hmyzu! Znáte přírodní věci, které odpuzují komáry?
Špatné držení těla je jedním z důsledků moderního, sedavého životního stylu. Důsledky sedavého způsobu života jsou cítit i na krku. Poloha hlavy při práci u počítače vytváří velký tlak na krční svaly a negativně ovlivňuje celkové držení těla.