Máte někdy pocit, že vám neustále dochází energie, i když spíte (téměř) dostatečně? Máte nafouklé břicho, které nedokáže opravit ani „neviditelný“ pás? Nebo ten pocit, že vaše pleť už v 10 hodin ráno prahne po Photoshopu? Příčina může být prostá – dehydratace a nedostatek mikroživin. Dobrou zprávou ale je, že existuje ultrajednoduchý trik: vylepšete si vodu kořením a ingrediencemi, které najdete téměř v každé kuchyni. A ne, tohle není jen „instagramový“ trend – je to mikrorevoluce ve sklenici.
Zdraví
Ploché břicho bez běhání? Méně tmavých kruhů pod očima bez krému? Uvolněný nervový systém bez pilulek? Zní to nemožně? Ne. Odpověď zní - pašimottásana.
Také se ráno sprchujete, protože si myslíte, že vás to povzbudí? Napadlo vás někdy, že právě tento zvyk vám může krade spánek?
Ve světě, kde jsou vrásky považovány téměř za stejně závažné jako hříchy, není hledání přírodního elixíru mládí jen módním výstřelkem, ale skutečnou vědeckou expedicí. A zatímco nás Instagram přesvědčuje, že štěstí spočívá v injekci botoxu a séru za cenu večeře pro dva, možná nejjednodušší řešení se skrývá tam, kde ho nejméně čekáte – ve vašem oblíbeném šálku čaje. Takže - přírodní čaje proti stárnutí!
Usínáme s puštěnou televizí rychleji nebo pomaleji? Může modré světlo za nespavost? Jak televize ovlivňuje naše tělo během spánku?
Cítíte se pohodlně, když sedíte na podlaze v „turecké pozici“? Cítíte se v této poloze uvolněně a přirozeně? Ale přemýšleli jste někdy o tom, jak dlouhodobě ovlivňuje vaše tělo?
Ve světě, kde rychlost vítězí nad zdravím a „péče o sebe“ je jen dalším #hashtagem na Instagramu, zůstává Japonsko krásnou připomínkou toho, že dlouhý a zdravý život není výsledkem zázračného doplňku stravy, ale každodenních rozhodnutí. A ta Japonci nedělají s obtížemi, ale s respektem ke svému tělu, svému prostředí a svému času – bez stresu, bez přetvářky. Zatímco většina světa se honí za produktivitou, Japonci volí rovnováhu, přírodu a tiché rituály, které dávají jejich dnům řád a smysl.
Jak je možné zhubnout 15 kilogramů za tak krátkou dobu bez hladovění? Je tajemství ve stravě, tréninku nebo disciplíně? Internet zaplavily informace o tréninku a stravě, které Luka Dončić údajně používal k hubnutí.
Jak minerální perlivá voda ovlivňuje vaše tělo? Věděli jste, že může urychlit trávení a snížit hlad? Jak často si dopřáváte sklenici tohoto přírodního nápoje?
Křečové žíly nejsou jen estetickou nepříjemností – jsou známkou zhoršeného průtoku krve v žilách, což může vést k závažnějším zdravotním komplikacím. Ačkoli jsou často spojovány se stárnutím nebo genetickými faktory, dnes se v důsledku životního stylu (dlouhodobé sezení, nedostatek pohybu, hormonální výkyvy) objevují i u mladších lidí. Řešení existují a některá z nich jsou překvapivě jednoduchá – a mimořádně účinná.
Zapomeňte na peptidové koktejly, exotické extrakty z deštného pralesa a séra, která stojí víc než víkendový pobyt v nejlepších lázních. Váš nový oblíbený domácí noční krém proti stárnutí pravděpodobně už máte na poličce v koupelně – skromná, ale vysoce účinná směs vazelíny a dětského oleje.
Už jste někdy šli spát s lačným žaludkem a pak jste měli pocit, jako by vás uprostřed noci zevnitř škrábal malý, ale odhodlaný skřítek? Nejste sami. I když se jít spát s lačným žaludkem může zdát jako zkratka k vysněné postavě, realita není tak filmová. Hlad před spaním může ve skutečnosti sabotovat váš spánek – a v důsledku toho i vaše zdraví.