Udržování optimálního zdraví je dobré nejen pro vaši celkovou pohodu, ale také pro dosažení všech vašich dalších životních cílů. Staňte se nejlepší verzí sebe sama a uspějete ve všem, co děláte.
Zdraví
Kolébaly se stoly od tíhy lahůdek, jedli jste očima a ne hlavou? No, tak teď nejspíš platíš daně. Ale nic, co by zdravý poprázdninový detox nevyřešil! Zde je 7 jednoduchých kroků pro zdravý poprázdninový detox.
Jaký je nejrychlejší způsob, jak vyléčit alkoholickou kocovinu? Přečtěte si 6 jednoduchých, vědecky podložených způsobů, jak vyléčit alkoholickou kocovinu!
Čaj Masala může pomoci zlepšit imunitu a zdraví plic a můžete si ho vyrobit sami rychle a snadno!
Zejména o prázdninách je opravdu těžké říct „ne“ sušenkám, pečivu a dalším sladkým dobrotám. Známe z vlastní zkušenosti! Ale i tak se můžeme zdravě omezovat! Vyzkoušejte těchto 6 vědecky podložených triků, které rychle sníží vaše chutě na sladké.
Energie – všichni ji po tomto šíleném a rušném roce potřebujeme. A nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je dostatečně si odpočinout. Přečtěte si níže o typech odpočinku a jak jich dosáhnout.
Přemýšleli jste někdy, co se skrývá ve vaší DNA? Nemluvím o tom, kdo jsou vaši předci, odkud pocházíte a jestli v sobě máte nějakou modrou krev... Mluvím o tom, jak vaše geny, to, co bylo položeno do vaší kolébky, ovlivňuje to, jak stárnete, co je váš metabolismus, zdraví srdce, kde jste s vitamíny a minerály, jaký je váš sportovní výkon a proč sakra při hubnutí tak podléháte jojo efektu?!
Čerstvý vzduch a pohyb a trochu zimního sluníčka (když se objeví) jsou dobré pro zdraví a náladu.
Přední britský odborník na spánek Nick Littlehales tvrdí, že nákup nejdražších matrací je vyhazování peněz a je lepší jít spát později než brzy večer. Svými poznatky boří určité mýty a pravdy o spánku.
Dnes je 1. prosince, Světový den boje proti Addis. V redakci jsme na toto téma připravili nádherné filmy, které byste si měli alespoň jednou pustit, abyste skutečně pochopili hloubku a šíři této zákeřné nemoci. Tyto filmy vás bezpochyby dostanou.
Toto cvičení se vám může zdát zvláštní, ale nemyslete si, že je to hloupý výmysl! Toto cvičení je velmi prospěšné pro vaše zdraví.
Ke zhubnutí nepoddajného tuku kolem břicha nebude stačit cvičení!