Když se zamyslíme nad hlavními věcmi, které nás udržují ve zdraví, jako je strava, spánek a cvičení, je snadné si je představit na souběžných silnicích, kde to, co děláme v jednom pruhu, ani neovlivňuje druhý pruh. Ale pokud vědecky studujeme složité biologické procesy, pak je jasné, že cesty zdraví jsou mnohem více propletené, než jsme si mysleli. Výživa a spánek jsou v současnosti nejžhavějšími tématy výzkumu a nedávné studie ukázaly, že naše strava ovlivňuje kvalitu našeho spánku a kvalita spánku ovlivňuje to, jak se stravujeme po celý den. Zde jsou superpotraviny nebo superpotraviny, které nám pomohou lépe spát.
Zdraví
Také jste měli pocit, že vosy jsou letos obzvlášť otravné? To zahnalo mnoho lidí dovnitř, místo aby si pochutnávali na snídani na zahradě, balkónu nebo terase. Mnoho lidí se tím nenechá obtěžovat, ale faktem je, že pupínky mohou být pro někoho velmi nepříjemné a dokonce i nebezpečné. Jak se tedy zbavíme otravných vos? Jednoduchý. Vše, co potřebujeme, je hnědý papírový sáček, staré noviny a páska nebo provázek.
Verjetno ste že ujeli na uho, da preveč sedenja škoduje vašemu zdravju. Zadeva še zdaleč ni nedolžna in nekateri strokovnjaki gredo celo tako daleč, da sedenju pravijo novo kajenje. Ljudje namreč nismo bili ustvarjeni za sedenje ampak gibanje. In več kot sedimo, ne glede na količino tedenske vadbe, slabše je to za naše zdravje. Sedenje namreč poveča možnost diabetesa, raka, bolezni srca in pojava depresije. Ljudje v povprečju presedimo kar 64 ur na teden, stojimo pa le 28, 11 ur pa jih odmerimo hoji, kar vsekakor ni zdravo razmerje.
Je bolje, da se oprhamo zjutraj, pred službo, ali je bolje, da se stuširamo zvečer, pred spanjem? Dilema, stara kot prha. No, verjetno ni treba posebej poudarjati, da imata tako jutranje kot večerno tuširanje blagodejne učinke, bodisi na miren spanec oziroma na dobro počutje in produktivnost čez dan. In ker se strokovnjaki ne morejo zediniti katera izbira je dejansko boljša, obe pa imata svoje prednosti, je ta izključno na vas. In dobra stran tega? Ne morete izbrati napačno.
Naše telo je izjemno. Dela 24 ur na dan, 7 dni na teden, brez predaha. Nima ne dela prostih dni, ne vikendov, malce lažje zadiha le ko spimo. A kaj se dejansko dogaja z našim telesom na dnevni ravni? Ogromno. In ker tako radi kukamo v življenja drugih, se tokrat za spremembo raje zazrimo vase in si oglejmo en tipičen dan v življenju našega telesa. Dobili bomo odgovor in razlog na marsikatero počutje, ki ga izkusimo na dnevni ravni.
Bolest zápěstí a rukou se bohužel pro mnohé stala téměř každodenní záležitostí, která je důsledkem především dlouhodobého používání počítače. Na vině je především klávesnice a myš, které po nás vyžadují opakované pohyby a tím nadměrnou zátěž některých drobných svalů. To vede k zánětům a bolestem zápěstí, předloktí, dlaně a lokte, špatné pohyblivosti prstů atd. Doktor Levi Harrison pro nás má proto několik jednoduchých cviků, které nám pomohou zmírnit bolesti rukou způsobené počítačem.
Ne bakterije, straniščnih školjk se imamo za bati ker povzročajo težave s črevesjem, kot so zaprtost, hemoroidi, polipi, črevesni rak, boleča otekanja, pa tudi Chronova bolezen. Za vse to je v veliki meri krivo sedenje na straniščni školjki, ki je sodoben izum, saj so stoletja ljudje osnovno fiziološko potrebo opravljali čepe, ki zahteva manj napora in zmanjša tveganje za pojav težav s prebavnim organom v trebuhu. A preden začnete razkopavati kopalnico, preverite, kako lahko težavo modernih stranišč rešite na bolj eleganten način.
Unnur Valdís Kristjánsdóttir iz Islandije je izdelala komplet plavajočih pripomočkov za lebdenje na vodi Float. Ta vključuje posebno plavalno kapo in široka trakova za okoli udov iz polietilenske pene prevlečene z neoprenom in lycro, ki plavalca držijo nad vodo kot bi plaval v položaju mrtvaka.
Požádáme-li dívku, aby popsala, jak si představuje ideální mužský orgán, můžeme očekávat dva možné výstupy: buď dívka chlapce „nechtěně“ urazí, nebo se jí dostane souhlasu a vše záleží na vztahu, ve kterém chlapec a dívka je. A proto na tuto otázku málokdy dostaneme skutečnou nebo upřímnou odpověď. Co kdyby byly dívky vyzvány, aby nakreslily penis? Co si budou představovat?!
Internet je plný protichůdných rad o zdravém stravování. Dietní trendy jdou z jednoho extrému do druhého a někdy se zdá, že nejlepší je nedržet dietu vůbec. Pravdou je, že jíst zdravě je úplně snadné. Pro skvělý pocit pohody a velkou dávku zdraví stačí dodržovat 5 jednoduchých pravidel, jak jíst zdravěji – každý den.
Jarní únava je jarní rébus číslo jedna. I když jsou s jarem dny delší, jasnější a teplejší, nemusí to mít dobrý vliv na naši pohodu. Proč tomu tak je a jak můžeme jarní únavu překonat, níže.
Světová zdravotnická organizace (WHO) si každoročně vybírá téma, které v den svých narozenin, Světového dne zdraví 7. dubna, ještě více zdůrazňuje. Tentokrát posunula do popředí bezpečnost potravin, protože chce odpovědným i veřejnosti připomenout její důležitost a to, co můžeme udělat sami, abychom na stůl dali jídlo, které je bezpečné ke konzumaci. Že se jedná o palčivý problém, dokládá skutečnost, že v celosvětovém měřítku každoročně umírá celá populace Slovinska na následky nebezpečných potravin.