Pokud se nemůžeme v únavném pracovním týdnu věnovat zdravé stravě, dopřejeme si alespoň o víkendu zdravou stravu složenou převážně z ovoce, zeleniny a neslazených tekutin.
Zdraví
Dieta pro přepracované je ideální pro každého, koho každodenní pracovní povinnosti upoutají na židli a omezují pohyb a zdravý způsob stravování.
Domácí veganská zmrzlina je extrémně zdravá a chutná. Připravíte si ho úplně snadno a rychle, a to ze surovin, které už máme většinou doma v lednici.
Není to zrovna recept našich babiček, oblíbený lék na zářící pleť totiž pochází z asijských kultur, kde ho ženy používaly po staletí. Základními složkami čisticího prostředku jsou pouze voda a rýže. Jednoduché ingredience dodávají pleti krásnější a zdravější vzhled bez přidaných chemických přísad, jak jsme zvyklí u stávajících kosmetických produktů. Jde o jednoduchý způsob přípravy podle principu „udělej si to doma“ a umožňuje úsporu.
Pokud jsme se ocitli ve smoothie rutině a užíváme si stejný smoothie nápoj den co den, vyzkoušejme inovativní recepty, které do našich rán vnesou osvěžující závan jara.
Pokud z nás partner vytáhne to nejlepší, co v nás je, je to jasné znamení, že pěstujeme harmonický a zdravý vztah. Stejný fenomén objevujeme také v oblasti výživy, protože některé naše oblíbené svačiny se stávají tou nejlepší verzí sebe sama pouze ve dvojici.
Správně uvařené míchané nebo sázené vejce je jedinečným kulinářským úspěchem, protože musí být měkké a žloutek uvnitř ještě tekutý. Kvůli zjevně (příliš) náročné přípravě se mnoho lidí raději vyhýbá zajímavé technice přípravy vajec a propásne tak příležitost k mimořádně chutnému a výživnému jídlu. Pro všechny, kteří by si chtěli v kuchyni i přesto vyzkoušet, jsme připravili jednoduchý návod, který jistě povede k výjimečným výsledkům.
Někdy ani ten nejlepší šampon, kondicionér a maska na přirozeně lesklé vlasy nestačí. Často zapomínáme na péči o vlasy zevnitř, tedy správnou, vyváženou a zdravou stravou. Našli jsme šest výživových zázraků, které zlepšují přirozenou strukturu vlasů a s jejichž pomocí se můžeme rozloučit s řídkými a řídkými vlasy bez lesku.
Čím je čaj pu-erh tak výjimečný? Je to zelený čaj, který je černější než nejčernější čaj na světě. Předpokládá se, že jde o nejstarší čaj pocházející z jihozápadní části čínské provincie Yunnan, země věčného jara. Podle tradiční čínské filozofie má čaj vlastnosti jin a jang, které dohromady představují dynamický celek a udržují tělo v rovnováze. Podle způsobu výroby se čaj velmi liší od výroby ostatních čajů a svou bohatou, silnou a zemitou chutí kraluje na samém vrcholu.
Když onemocníme, čas se zastaví, hodiny se zdají jako týdny, týdny jako měsíce. Můžeme zapomenout na rekreaci a stýkat se s přáteli, protože jsme odsouzeni k trýznivému odpočinku v posteli. Únor je rozhodně obdobím, kdy si musíme dávat obzvlášť pozor, aby se nám nestalo něco horšího. Pokud nás i přes všechna opatření chytne chřipka nebo nachlazení, máme několik návrhů, které pomohou nemoc utlumit v zárodku.
Ideální snídaní je „přes noc“ ovesná kaše, která se přes noc „uvaří“ sama. Od této chvíle můžeme zapomenout na roztržitá rána a začít den s hotovou zdravou snídaní.
Pokud v zimě rádi propadnete rutině „špaget na 101 způsobů“ a zapomenete na čerstvou zeleninu, nebuďte líní, protože vám stačí malá příprava, která obohatí každodenní jídelníček o zdravé zázraky, které při troše kreativity nabízejí příjemnou chuť a tolik potřebné zdraví i v zimě.