Stres je obvykle faktorem, který mnoha lidem brání v dobrém nočním spánku. Říká se, že spánek a stres jsou jako jin a jang ve světě spánku, protichůdné, ale propojené síly. Stres narušuje spánek a jeho nedostatek vede k ještě většímu stresu. Usínání v takových situacích může být skutečnou noční můrou, jen abyste se při tom probudili. Existuje však jednoduchá, minutová technika, která vás rychle pošle do zaslouženého spánku. Jak tedy usnout během jedné minuty?
