Povědomí o důležitosti fyzického cvičení, o kterém se říká, že má pozitivní vliv na psychofyzické zdraví lidí, se každým rokem zvyšuje. Pokud se ale cvičení nestalo nedílnou součástí vašeho života, pravděpodobně ani nevíte, jak začít a jaký trénink si vybrat. Osobní trenéři radí věnovat pozornost tomu, čeho chcete dosáhnout.
