Zatímco všichni začínáme hubnout jídlem a tím, co si z jídelníčku odškrtnout, zapomínáme, že opatření nemusí být tak drastická, pokud dbáme na dobré trávení. To začíná zavedením potravy do úst. Pamatujete si, když vám rodiče četli Leviticus, protože jste jídlo před spolknutím dostatečně nerozkousali? Tehdy jste asi nechápali, proč je žvýkání tak důležité, ale rodiče tam za jeden den nevyli. Žvýkání je klíčem k dobrému trávení a dobré trávení je cestou ke štíhlé postavě.
