Když slova bolí: „Zdvořilé“ komentáře o váze, které jsou ve skutečnosti neslušné

Hmotnost je citlivé téma – a tyto časté, ale nevhodné komentáře nejsou tak laskavé a užitečné, jak si možná myslíte.

Váš postřeh, že hubnutí dělá někoho atraktivnějším

Hubnutí vyžaduje hodně úsilí a je často velmi patrné, takže se zdá rozumné někoho pochválit za to, že shodil pár kilo. Bohužel tento častý kompliment vychází z předpokladu, že zhubnout je nutné, aby vypadal lépe, což si dotyčný může vyložit tak, že předtím nevypadal dobře. Takové komentáře mohou posílit sociální tlaky na vzhled a ovlivnit sebevědomí. Kromě toho mohou tyto komentáře přehlížet skutečnost, že ztráta hmotnosti není vždy způsobena zdravými důvody nebo záměry. Místo toho se zaměřte na chválu dané osoby za její úspěchy nebo vlastnosti, které nesouvisejí s fyzickým vzhledem.

"Nemyslím si, že opravdu potřebuješ zhubnout!"

Váha je osobní záležitostí každého jednotlivce a důvody, proč přibírá nebo hubnou, není něco, co by měli sdílet. Někdy však tato poznámka pramení z obavy, že dotyčný dělá něco nezdravého. Pokud si myslíte, že váš blízký může mít poruchu příjmu potravy, promluvte si s odborníkem o tom, jak k němu nejlépe přistupovat. Nevhodné komentáře o váze, i když pocházejí z obav, mohou v člověku způsobit ještě větší izolaci. Místo toho se snažte podporovat a být empatičtí, aniž byste se zaměřovali na váhu jako takovou.

Zjednodušení hubnutí

Velmi rozšířeným mýtem o váze je, že je zcela pod naší kontrolou a že pokud člověk dostatečně tvrdě pracuje, může dosáhnout požadované hmotnosti. Lidé mohou říkat „sledovat svůj stůl“ nebo častěji cvičit. Takové komentáře však mohou mít přesně opačný účinek. Hubnutí je složité a zahrnuje mnoho faktorů, včetně genetiky, zdravotního stavu a životního stylu. Namísto zjednodušování nabídněte podporu a pochopení každému, kdo se rozhodne shodit přebytečná kila.

Poskytování neoprávněného dietního poradenství

Buďme upřímní, tyto rady jsou rozhodně nepříjemné, zvláště pokud neznáte něčí osobní zdravotní historii nebo cíle. Každé tělo je jiné, takže nelze paušalizovat a předpokládat, že něco, co fungovalo pro vás, bude fungovat i pro ostatní. Pokud vás někdo výslovně nepožádá o radu, vaše „užitečné“ návrhy týkající se diet nebo cvičení jsou opravdu k ničemu. Namísto sdílení svých rad buďte ochotni naslouchat a nabídnout podporu.

Říkat někomu, aby se nestaral o to, co jí

Co je na škodu nabízet své oblíbené jídlo a sdílet něco, co máte rádi? Cítíte, že není třeba, aby se někdo cítil provinile, pokud jednou zhřeší. Ale možná si to ne každý myslí. Někteří lidé mohou mít zdravotní důvody nebo osobní cíle, které je nutí vyhýbat se určitým potravinám. Nabádání k jídlu v nich může vyvolat nepříjemné pocity nebo dokonce pocity viny. Respektujte jejich volbu a nenuťte je jíst jídlo, které jíst nechtějí.