Od roku 2015 se 21. červen slaví jako Mezinárodní den jógy poté, co jej v prosinci 2014 vyhlásilo Valné shromáždění OSN v rezoluci. "Vyhlášením 21. června Mezinárodním dnem jógy jsme uznali holistické účinky této nadčasové praxe a soulad jejích hodnot se základními hodnotami OSN," řekl generální tajemník OSN Pan Ki-mun na konferenci. čas. Využíváme této příležitosti, abychom se blíže podívali na to, proč je jóga důležitou součástí našeho každodenního života a proč byste ji měli cvičit i vy.
Dne 21. června 2016 slavíme Mezinárodní den jógy, prastará dovednost, která zapustila kořeny v Indii, a svůj vlastní den dostal v roce 2014. Letos se již podruhé slaví Mezinárodní den jógy a k oslavě se opět připojuje Slovinsko.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Průvodce pro začátečníky různými formami jógy
Díky různým praktikám a tradicím se jóga stala součástí světového dědictví a zatímco Slovinská asociace jógy (JZS) v těchto dnech připravuje různé zásahy do veřejného prostoru (potrvají do 25. června 2016) – workshopy, cvičení, besedy na téma jóga, ... - sešli jsme se vše, co potřebujete vědět o józe; proč je to užitečné, jaké typy popř známe styly jógy, kde ji můžeme cvičit, jaké doplňky při cvičení používat, jak jógu zařadit do našeho nabitého programu, kde najít cvičení online atd.
Vše, co potřebujete vědět o józe:
Mimochodem jóga: Jak denně cvičíte jógu, aniž byste si to uvědomovali
Nejlepší je, když můžeme dělat věci nenuceně. Ať už jde o nákupy, drobné úkoly, ale to se týká především pohybových aktivit, u kterých se den co den stresujeme, jak jsou důležité. Ale to chce čas. Ještě víc než to je vůle, která u většiny lidí s jejich zaneprázdněností chybí. Jóga je jedním z pohodlnějších způsobů, jak udělat něco pro sebe. Pro tělo i mysl. A ačkoli se to mnoha lidem nelíbí, budete překvapeni, když zjistíte, že to praktikujete denně, aniž byste si to uvědomovali.
Přečtěte si více: Mimochodem jóga: Jak denně cvičíte jógu, aniž byste si to uvědomovali
Jóga: Skvělé online portály pro cvičení jógy doma
Cvičení jógy doma pomocí online kurzů je vynikající způsob rekreace. Jóga je cvičení, které posiluje tělo i mysl a je bezpečné a vhodné pro většinu lidí. Je ideální pro dosažení duševní, fyzické a duchovní rovnováhy, pomáhá také při trávení, hormonální rovnováze, stresu a záchvatech úzkosti. Zde jsou naše oblíbené stránky pro cvičení jógy z bezpečného přístavu vašeho obývacího pokoje.
Přečtěte si více: Jóga: Skvělé online portály pro cvičení jógy doma
5 potravin, které je dobré jíst před jógou
Představujeme 5 potravin, které zdravým způsobem zaženou hlad, dodají spoustu energie a lze je konzumovat až půl hodiny před jógou.
Přečtěte si více: 5 potravin, které je dobré jíst před jógou
Jóga: Ásany pro dlouhé a štíhlé nohy
Video, ve kterém nám lektorka jógy Tara Stiles dynamickou formou ukazuje, jak pomocí jógy získat štíhlé a dlouhé nohy a vyrýsované břicho.
Přečtěte si více: Ásany pro dlouhé a štíhlé nohy
YoYo Mats – jedinečná samoskládací podložka na jógu
YoYo Mats jsou unikátní jógamatka, která se stejně jako oblíbené náramky z 90. let sama složí. Podívejte se, jak funguje zajímavá základna, a jednou provždy zapomeňte na frustraci z válení otravných tréninkových základen.
Přečtěte si více: Yo-Yo Mats: jedinečná podložka na jógu, která se sama skládá
SmartMat – první chytrá podložka na jógu
Podložka je nepostradatelným doplňkem zapáleného jogína, stejně jako chytrý telefon je nepostradatelným doplňkem generace Y. Zařízení umožňují stejnou míru relaxace jako s trenérem.
Přečtěte si více: SmartMat – první chytrá podložka na jógu
No stress shop – první obchod s vybavením na jógu v Lublani
No stress shop je první specializovaný obchod s jógovým oblečením ve Slovinsku.
Přečtěte si více: No stress shop – první obchod s vybavením na jógu v Lublani
Hotpod Yoga Hackney: Inovativní centrum jógy v Londýně
Londýnské Hotpod Yoga Hackney je trochu jiné centrum jógy. Tam můžeme cvičit v nafukovací hale, která se vyhřeje až na 37 stupňů Celsia.
Přečtěte si více: Hotpod Yoga Hackney: Inovativní centrum jógy v Londýně
Více informací:
jóga-druzenje.si
