Po mnoho let byl index tělesné hmotnosti (BMI) nejpoužívanějším ukazatelem pro hodnocení hmotnosti a zdraví jedince. Na její nedostatky ale odborníci upozorňují už nějakou dobu. Přestože byl navržen jako snadný způsob, jak určit nadváhu a obezitu, BMI nezohledňuje mnoho faktorů, které ovlivňují zdraví, jako je svalová hmota, věk, pohlaví a tvar těla. Stále více se proto mluví o alternativě – Body Curvature Index (ITZ), který má být přesnějším ukazatelem zdravotních rizik.
Index tělesné hmotnosti je založen na jednoduchém vzorci, který využívá vztah mezi hmotností a výškou jednotlivce ke kategorizaci lidí do různých skupin – od podvyživených po nadváhu. Tento vzorec však nerozlišuje mezi svalovou hmotou a tukem. Velmi svalnatí lidé, jako je bývalý kulturista Arnold Schwarzenegger, tedy mohou být podle BMI považováni za nadváhu, i když je složení těla zcela zdravé.
Na nedostatky BMI odborníci opakovaně upozorňují. Americká lékařská asociace například upozornila, že BMI nezohledňuje etnickou, věkovou a genderovou diverzitu, což znamená, že není vhodným ukazatelem pro různé skupiny obyvatel. Problematické je zejména to, že nebere v úvahu rozložení tuku v těle, protože tuk kolem břicha je spojen s větším rizikem onemocnění, jako je diabetes 2. typu, hypertenze a srdeční choroby (zdroj: profimedia.com).
Body Curvature Index – přesnější měřítko zdraví
Protože BMI neposkytuje dostatečně přesný obraz o zdravotním stavu, vyvinuli vědci index tělesného zakřivení (ITZ), který měří poměr výšky k obvodu pasu, nikoli však tělesnou hmotnost. Tato metoda umožňuje lépe posoudit množství břišního tuku, který je klíčovým faktorem rizika mnoha chronických onemocnění.
ITZ se počítá pomocí poměrně jednoduchého vzorce a skóre se pohybuje od 1 do 15, přičemž většina lidí má skóre mezi 1 a 10. Vyšší hodnoty ITZ znamenají kulatější tělo a vyšší riziko zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby , cukrovka a rakovina. Studie provedená na vzorku 33 000 Američanů v letech 1999 až 2018 zjistila, že lidé s ITZ nad 6,9 měli vyšší riziko úmrtnosti – až o 50 % vyšší ve srovnání s těmi s ITZ mezi 4,5 a 5,5.
Vzorec pro Index zakřivení těla (ITZ) je následující:
ITZ=obvod pasu(vcm)(výška(vm))1,5−18ITZ = \frac{{obvod pasu (v cm)}}{{(výška (vm))^{1,5}}} – 18
Tento vzorec zohledňuje obvod pasu v centimetrech a výšku v metrech a poskytuje lepší přehled o rozložení tuku, zejména břišního, což úzce souvisí s riziky onemocnění, jako je cukrovka 2. typu, srdeční choroby a hypertenze.
Co přináší budoucnost?
BMI je stále více uznáváno jako spolehlivý ukazatel zdraví, zejména pokud jde o rizika spojená s hromaděním tuku v oblasti břicha. Zatímco BMI se spoléhá na jednoduchý vzorec, který je často zavádějící, protože nebere v úvahu rozložení tělesného tuku a svalové hmoty, ITZ je přesnější a více zaměřený na měření faktorů, které skutečně ovlivňují zdraví.
Přesto debata o BMI tak rychle neskončí. Mnoho odborníků se domnívá, že pro komplexní posouzení zdravotního stavu jednotlivce je třeba vzít v úvahu další ukazatele, jako jsou krevní testy, krevní tlak a složení těla. BMI může být dobrým počátečním ukazatelem, ale pro přesnou diagnózu a posouzení rizik je nutné vzít v úvahu širší škálu faktorů.
Závěr
Index zakřivení těla je novou alternativou, která slibuje lepší posouzení rizik u mnoha nemocí. Zatímco BMI se stále používá jako jednoduchá metoda k rychlému posouzení tělesné hmotnosti, je stále jasnější, že neposkytuje dostatečně přesný obraz o zdravotním stavu jednotlivce. S novými poznatky a alternativami, jako je ITZ, jsme o krok blíže k lepšímu pochopení toho, co to skutečně znamená být zdravý
