Stále více lidí volí cvičení doma, videa na YouTube jsou skvělou alternativou k posilovně. Nabízejí širokou škálu cvičení – od jógy a pilates až po intenzivní HIIT cvičení a taneční rutiny. A nejlepší? To vše je zdarma! Toto jsou nejlepší kanály YouTube pro cvičení!
Ať už chcete vyzkoušet něco nového, proměnit své tělo nebo se jen uvolnit po dlouhém dni v práci, existuje kanál pro každého. Zjistit nejlepší kanály YouTube pro cvičení, které máte k dispozici – a udělejte ze cvičení svůj oblíbený zvyk!
1. Tone It Up – Nejlepší kanál pro všechny typy cvičení
Kanál dvou energických trenérů, Karen Dawn a Katrin Scott, nabízí obrovskou škálu cvičení – od kardia a jógy až po pilates a posilování. Jejich motivační videa vás dostanou do pohybu, bez ohledu na to, jaké jsou vaše cíle.
2. Sydney Cummings Houdyshell – Nejlepší kanál pro nové tréninky
Sydney Cummings Houdyshell je skutečnou hvězdou mezi workoutovými youtubery. Její tréninky zahrnují vše od kardia a vzpírání až po lehký strečink a pravidelně zveřejňuje čerstvý obsah. Připravte se na pravidelné výzvy a pocit z tréninku s osobním trenérem.
3. Blogilates – Pilates s inspirací a radami do života
Cassey Ho, tvář kanálu Blogilates, kombinuje pilates s fitness tipy a motivačními zprávami ke zvýšení sebevědomí. Její tréninky se zaměřují na tvarování břišních svalů, nohou a paží – to vše s úsměvem na tváři!
4. Jóga s Adrienem – Nejlepší jógový kanál
Adrienne Mishlerové je na YouTube téměř synonymem jógy. Její uvolněné a dostupné cvičení jsou skvělé pro každého, kdo hledá rovnováhu mezi tělem a myslí. Nenechte si ujít její 30denní jógové výzvy!
5. Pohyb s Nicole – Nejlepší kombinace jógy a pilates
Pokud chcete cvičení, které kombinuje protahovací prvky jógy se silou pilates, je to tak Pohni s Nicole ideální kanál pro vás. Její jemné cvičení jsou relaxační, ale účinné, ideální pro každého, kdo hledá uvědomělé cvičení bez stresu.
6. POPSUGAR Fitness – Nejlepší kanál pro rozmanitost cvičení
POPSUGAR Fitness nabízí cvičení od různých instruktorů – od zábavných tanečních rutin až po intenzivní HIIT cvičení. Ať už je váš vkus nebo cíl jakýkoli, najdete něco, co vám bude vyhovovat.
7. Chloe Ting – Nejlepší kanál pro transformaci těla
Chloe Ting je známá svými programy na zpevnění a tvarování postavy. Její krátké, ale intenzivní tréninky jsou zaměřeny na definování svalů, zejména břišních a stehenních svalů.
8. Body Project – Nejlepší tréninky s nízkou intenzitou
Projekt těla nabízí cvičení s nízkým dopadem na klouby, ale s velkými výsledky. Jejich tréninky jsou skvělou volbou pro začátečníky, ty s omezenou pohyblivostí nebo pro každého, kdo hledá o něco lehčí trénink bez obětování výkonu.
9. 305 Fitness - Nejlepší taneční trénink
Pokud milujete tanec, je to tak 305 Fitness vaše nejlepší volba. Jejich zábavné a dynamické taneční cvičení zlepší vaši kondici a zároveň se postarají o skvělou zábavu.
10. Pamela Reif – Nejlepší abs cvičení
Německá fitness hvězda Pamela Reifová je známá svými „ab blastovými“ tréninky, které jsou intenzivní a krátké. Pokud hledáte efektivní cvičení zaměřené na budování jádra, jste na správném místě.
11. Bodybuilding.com - Nejlepší silový trénink
Je to pro nadšence silového tréninku Bodybuilding.com nepostradatelný zdroj cvičebních rutin. Jejich videa vás naučí správnou techniku a inspirují vás k dosažení nových milníků ve vzpírání.
12. MadFit – Nejlepší cvičení na hudbu
MadFit kanál je známý pro cvičení, která se pohybují v rytmu populární hudby. Její cvičení jsou navržena tak, aby byla synchronizována s rytmem, což vám umožní soustředit se ještě více na pohyb.
13. Natacha Oceane – Nejlepší HIIT cvičení
Natacha Oceane je známá svým intenzivním intervalovým tréninkem, který probudí všechny svaly těla. Připravte se na rychlé tempo, spoustu kalorií a na konci pocit vítězství!
14. Jóga s Kassandrou – Nejlepší protažení
Pro každého, kdo chce protahovací cvičení a relaxaci, je Jóga s Kassandrou ideální volba. Její cvičení Yin jógy jsou perfektní pro uvolnění napětí a obnovení flexibility.
15. Lottie Murphy - Nejlepší cvičení pilates
Lottie Murphyová zapůsobí na vás svým klidným, ale účinným přístupem k pilates. Její tréninky se zaměřují na posílení jádra a zlepšení držení těla a zároveň zpevnění celého těla.
