Palačinky jsou výbornou volbou k snídani, protože jsou bohaté na živiny, vlákninu a bílkoviny. Navíc jsou nízkokalorické a neobsahují žádný přidaný cukr, což je další důvod, proč nepřiberete.
Karlie Klossová, slavná modelka, se podělila o svůj recept na ovesné placky, které jsou nejen chutné, ale také šetrné k vaší postavě. Tento recept je vhodný především pro lidi, kteří mají rádi palačinky, ale chtějí se vyhnout přibírání. Je mezi námi někdo, kdo si to nepřeje?
K přípravě potřebujete pouze banán, vejce a ovesné vločky nebo ovesné vločky. Pokud jste vegani, můžete vejce nahradit ovesným mlékem, abyste dosáhli stejně lahodné a zdravé verze těchto palačinek. Proces přípravy je extrémně snadný.
Ovesné palačinky
Ingredients
- 1 banán
- 1 vejce (nebo náhražka jako ovesné mléko pro vegany)
- ovesné vločky nebo ovesné vločky
Directions
- V mixéru rozmixujte zralý banán, vejce (nebo náhražku vajec) a ovesné vločky nebo ovesné vločky. Míchejte, dokud nezískáte hladké těsto. Pokud chcete, můžete přidat vanilkový extrakt nebo skořici pro chuť.
- Zahřejte pánev na střední teplotu. Před přidáním těsta se ujistěte, že je pánev dobře zahřátá.
- Nalijte malé množství palačinkového těsta do pánve. Těsto rozetřete, abyste získali rovnoměrné palačinky.
- Palačinky opékejte asi minutu z každé strany do zlatova. Zda jsou upečené, zkontrolujeme tak, že je jemně nadzvedneme stěrkou a zkontrolujeme, zda jsou na spodní straně pěkně opečené. Poté je opatrně otočte a opékejte další minutu z druhé strany.
- Když jsou palačinky upečené, přendejte je na talíř a postup opakujte se zbytkem těsta, dokud nespotřebujete všechno těsto.
- Podávejte teplé a na přání můžete palačinky ozdobit doplňky, jako je čerstvé ovoce, javorový sirup, řecký jogurt nebo ořechy.
