Otok nohou, kotníků a chodidel je nepříjemnost, kterou zažívá stále více lidí – od těch, kteří tráví dlouhé hodiny u stolu nebo na nohou, přes těhotné ženy, starší osoby až po osoby s mírnými poruchami krevního nebo lymfatického oběhu. Pocit těsnosti v botách, napjatá kůže na nohou a pocit těžkých nohou nejsou jen nepříjemné, ale také varují, že tělo zadržuje přebytečnou tekutinu. V záplavě rad, jak zmírnit tyto příznaky, se neustále objevuje jedno řešení, které znaly už naše babičky – petrželová nať.
Řádně připraveno petrželová čaj Může pomoci poskytnout významnou úlevu a pocit lehkosti v dolních končetinách při občasných problémech se zadržováním tekutin.
Petržel Je to běžná kulinářská ingredience, ale její využití sahá daleko za rámec zdobení talířů. Známe to po staletí jako přírodní diuretikum, který stimuluje funkci ledvin a pomáhá tělu odstraňovat přebytečnou vodu. Ačkoli jeho účinnost není podložena množstvím klinických studií na lidech, existují přesvědčivé údaje a tradiční použití, které řadí petržel po bok dalších... bylinky pro detoxikaci a odvodnění.
Jak připravit petrželová šťáva?
Ingredience:
- 1/4 šálku čerstvé petrželky (nasekané)
- 250 ml vroucí vody
- (volitelně) pár kapek citronové šťávy nebo lžička medu pro chuť
Proces:
- Přiveďte vodu k varu a zalijte ji nasekanou petrželkou.
- Přikryjte a nechte 7–10 minut odstát.
- Sceďte, dle chuti přidejte citron nebo med.
- Spát 1–2 šálky denně, maximálně 3 po sobě jdoucí dny.
Proč petrželová čaj funguje?
Hlavní síla petrželového čaje spočívá v jeho vysoký obsah flavonoidů, jako apigenin a luteolina v esenciálních olejích, jako např. apiol, které mají mírné močopudné účinky. To znamená, že povzbuzují zvýšený výdej moči, což pomáhá snižovat zadržování vody v těle. Petržel navíc obsahuje spoustu vitamín C, vitamín K a draslík, které hrají důležitou roli v hospodaření s tekutinami, cévní zdraví a protizánětlivý účinek.
Občasné pití tohoto čaje může pomoci:
- snížit mírný edém v nohou a kotnících,
- zmírnit ten pocit napětí a těžké nohy po dlouhém dni,
- podpořit funkce ledvin a povzbudit detoxikace těla.
Kdy byste měli být opatrní?
Přestože je petržel přírodní potravinou, není vhodná pro každého. Těhotná žena měli byste se vyhýbat velkému množství petrželky, protože může apiol ovlivňuje děložní kontrakce. Také se nedoporučuje lidem s vážnějšími problémy s ledvinami, srdcem nebo játry, protože diuretický účinek může ovlivnit elektrolytická rovnováha. Lidé, kteří berou léky na krevní tlak nebo diuretikapřed pravidelným užíváním by se měl poradit s lékařem.
Závěr
Petrželový čaj není zázračný lék, ale může být vynikající spojenec v boji proti občasné stagnaci vody. Pokud jej konzumujete s rozmyslem a jako součást zdravého životního stylu – s dostatečným pohybem, hydratací a vyváženou stravou – můžete pocítit rozdíl. Především jde o jednoduchý, cenově dostupný a přírodní způsobjak znovuobjevit pocit lehkosti v nohou – bez zbytečných doplňků nebo drahé kosmetiky. Někdy řešení skutečně spočívá v šálku teplého bylinkového čaje.
