Proč vlasy rostou pomaleji, než bychom si přáli? Růst vlasů často považujeme za samozřejmost – dokud se nám nezdá, že se téměř zastavil. Tehdy začíná hledání rychlých řešení, nových produktů a slibů, které však jen zřídka přinášejí trvalé výsledky.
Růst vlasů je biologický proces, který nelze oklamat. Průměrný růst je asi jeden centimetr za měsíc a tento rámec nelze výrazně překročit. Pokud se zdá, že vlasy rostou rychleji, důvodem obvykle není zrychlený růst, ale menší lámání, delší aktivní fáze růstu a zdravější pokožka hlavy.
Pokud jde o péči o vlasy, neexistují žádné zkratky. Výsledky nejsou viditelné přes noc, ale jsou zřejmé a dlouhodobě spolehlivé. Nejvíce překvapivé je, že k podpoře růstu vlasů obvykle nejsou potřeba drahé šampony, oleje ani vitamínové přípravky. Klíč je v základech, které je nutné důsledně a bez nadsázky provádět.
Výživa jako základ pro zdravý růst vlasů
Vlasy se skládají převážně z keratinu, takže bez dostatečného příjmu proteiny nemohou optimálně růst.
Strava bohatá na maso, ryby, vejce, mléčné výrobky a jogurt, poskytuje tělu stavební bloky, které vlasové folikuly zoufale potřebují. Když jich chybí, tělo přesměruje energii jinam a růst vlasů se zpomaluje.
Masáž pokožky hlavy a důležitost krevního oběhu
Dobře prokrvená pokožka hlavy znamená lepší přísun kyslíku a živin k vlasovým kořínkům. Pravidelná masáž, ať už během mytí nebo na suchou pokožku hlavy, stimuluje krevní oběh a zároveň má relaxační účinek. Pět až deset minut jemného tlaku může mít dlouhodobý vliv na kvalitu růstu, ne tolik na rychlost, ale spíše na trvanlivost vlasů.
Používání esenciálních olejů s mírou
Některé esenciální oleje, jako např. rozmarýn a levandule, se tradičně používají k péči o pokožku hlavy. Je důležité je vždy ředit v základním oleji, například kokosovém, jinak mohou dráždit pokožku. Účinek není zázračný, ale při pravidelném a správném používání mohou přispět ke zdravějšímu prostředí pro růst vlasů.
Kondicionér není produkt pro pokožku hlavy
Jednou z nejčastějších chyb v péči o vlasy je nanesení balzámu nebo masky přímo na pokožku hlavy. Takové použití může ucpávat póry a ovlivňovat přirozený krevní oběh pokožky. Kondicionéry jsou určeny pro délky a konečky, kde chrání vlasy před vysušením a lámáním, ale ne pro kořínky.
Hydratace a role vitamínů
Hydratace vlasů jednou týdně pomáhá udržovat jejich elasticitu a zabraňuje jejich lámání. Přírodní masky s avokádem a medem nebo kokosový olej často postačí. Vitamíny, jako jsou A, C, B-komplex a biotin, hrají důležitou roli ve zdraví vlasů, ale pouze pokud je jich skutečný nedostatek.
Když se odstraní hlavní inhibitory růstu vlasů – špatná strava, podráždění pokožky hlavy, stres a nesprávná péče – vlasy rostou tak rychle, jak jim to genetika dovolí. Žádné sliby, žádné iluze, ale v průběhu času je patrný rozdíl.
