Krev na zubním kartáčku není vždy jen důsledkem přílišného čištění. Pokud vám dásně opakovaně krvácejí, může to být také známkou toho, že vašemu tělu chybí vitamín C, živina, která hraje důležitou roli ve zdraví tkání, hojení a imunitě.
Většina lidí si krvácení dásní nejprve spojuje s citlivost, tvrdý kartáč nebo trochu moc časté čištění kartáčkem. Jedním z možných důvodů je také Nedostatek vitamínu C. Tento vitamín se podílí na tvorbě kolagenu, důležité bílkoviny, která zajišťuje pevnost pokožky, žil a pojivové tkáně.
Při jeho nedostatku se tkáně stávají citlivějšími, regenerují se hůře. Dásně mohou otékat a krvácet.Závažnější nedostatek vitaminu C může dokonce vést ke kurdějím, přičemž jedním z typických příznaků je krvácení dásní.
Proč je vitamín C tak důležitý?
Vitamín C je dlouho považován především za spojence imunity, ale ve skutečnosti jeho účinky sahají mnohem dál. Pomáhá při hojení ran, podílí se na tvorbě kolagenu a usnadňuje tělu vstřebávání železa.
Když toho není dost, to se může projevit několika způsoby – mezi známější příznaky patří únava, snadná tvorba modřin, pomalejší hojení a problémy s dásněmi.
To neznamená, že každý případ krvácení dásní s tím bezprostředně souvisí. Nejčastějšími příčinami zůstávají záněty dásní a hromadění zubního plaku, ale krvácení může souviset i s jinými nedostatky, nemocemi nebo léky.
Kdy si cedule zaslouží pozornost?
Pokud dásně občas krvácetNapříklad po příliš silném čištění zubů nebo při používání zubní nitě to nemusí nutně znamenat vážnější problém.
Je to však jiné, pokud se krvácení opakujePokud máte oteklé, bolestivé nebo citlivé dásně a také pociťujete modřiny, únavu nebo pomalé hojení ran, je to často způsob, jakým vám tělo říká, že potřebuje více pozornosti.
Odborníci varují, že přetrvávající krvácení dásní není něco, co byste měli odkládat. Pokud přetrvává delší dobu, má smysl návštěva zubaře, protože základní příčinou může být zánět dásní, nedostatek vitamínu C nebo K a ve vzácných případech i další zdravotní problémy.
Kde ho najdete ve svém denním jídelníčku
Dobrou zprávou je, že vitamín C se nachází v citrusové plody, kiwi, jahody, papriky, brokolice, zelí a mnoho dalšího ovoce a zeleniny. Většina lidí ho přijímá dostatečné množství prostřednictvím pestré stravy, ale riziko nedostatku je vyšší u těch, kteří jedí velmi málo čerstvých potravin, kouří nebo mají určitá gastrointestinální onemocnění.
Vitamín C nemusí být první věc, která vás napadne, když uvidíte krev na zubním kartáčku, ale mohl by být součástí odpovědi.
