Vráská se vám pleť rychleji, než byste čekali? Proč vaše pleť ztrácí mladistvý lesk, i když jste ještě nebyli zralí? Kromě genetiky a přirozeného stárnutí existuje mnoho dalších faktorů, které mohou přispět k předčasnému stárnutí pleti.
Kůže je nejen největším orgánem našeho těla, ale také vnějším štít proti okolním vlivům. I přes svou mimořádnou odolnost je pokožka neustále vystavována faktorům, které mohou urychlit její proces stárnutí. Přestože je stárnutí nevyhnutelnou součástí života, známky jako vrásky a ztráta pružnosti se mohou objevit dříve, než byste si přáli.
Někdy se zdá, že se ranní pohled do zrcadla náhle změní, když si toho všimneme první známky stárnutí. To ale nutně neznamená, že jediným viníkem je věk. Předčasné stárnutí pleti je často důsledkem mnoha faktorů, které nemusíme brát dostatečně v úvahu.
Pět hlavních důvodů, proč vaše pokožka stárne rychleji, než byste chtěli. Skryté příčiny předčasného stárnutí pleti!
Nedostatek ochranných krémů
Jednou z nejčastějších mylných představ je, že opalovací krém je nutný pouze v létě, když je slunce silné. Pravdou je, že UV paprsky jsou přítomny po celý rok, dokonce i v zimě a za oblačného počasí. UV záření způsobuje poškození kůže, což vede k vráskám a stařeckým skvrnám.
Kouření je pro vás špatné. Foto: Eman Genatilan / PexelsOpalovací krém se správným faktorem je klíčem k ochraně pokožky před těmito škodlivými vlivy. Každodenní používání ochranného krému je jedním z nejlepších preventivních opatření proti předčasnému stárnutí pokožky.
Nadměrná konzumace cukru
Cukr není nepřítelem jen štíhlé linie, ale i vaší pleti. Nadměrná konzumace cukru a rafinovaných sacharidů způsobuje v těle záněty, které negativně ovlivňují pokožku.
Proces zvaný glykace, při kterém se cukr váže na proteiny v kůži, jako je kolagen a elastin, způsobuje ztrátu pružnosti pokožky. To vede ke vzniku vrásek a povislé kůže. Snížením příjmu cukru a přechodem na zdravější stravu můžete výrazně zlepšit vzhled a zdraví vaší pokožky.
Vlivy městského prostředí
Život ve městě přináší pleti mnoho výzev. Znečištění ovzduší, jako jsou výfukové plyny a průmyslové emise, obsahují částice, které mohou poškodit pokožku. Tyto látky způsobují oxidační stres, který vede ke stárnutí pleti, včetně vrásek a stařeckých skvrn.
Příliš málo spánku také není v pořádku. Foto: Pexels-PixabayAntioxidanty nalezené v potravinách, jako jsou bobule, ořechy a zelená listová zelenina, mohou pomoci chránit pokožku před těmito škodlivými účinky. Doporučuje se také používat produkty péče o pleť, které obsahují antioxidanty, aby se snížil dopad znečištění na pokožku.
Nedostatek spánku
Kvalitní spánek je zásadní pro regeneraci pokožky. Během spánku se pokožka regeneruje, ale pokud nespíme dostatečně, tento proces se zpomaluje.
Nedostatek spánku zvyšuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, který může rozkládat kolagen v kůži. To vede k ztenčování pokožky a tvorbě vrásek. Proto je důležité mít dostatek kvalitního spánku pro udržení zdravé a mladistvé pleti.
Kouření
Kouření výrazně přispívá ke stárnutí pokožky. Toxiny v cigaretách snižují prokrvení pokožky, což znamená, že pokožka dostává méně živin a kyslíku.
To způsobuje, že pokožka vypadá zašedlá a jemná a opakované pohyby kouření způsobují vrásky kolem úst. Přestat kouřit je jedním z nejúčinnějších kroků, které můžete udělat, abyste se zlepšili zdraví a vzhled vaší pleti.
