Letní dny přinášejí teplo a sluníčko, ale také únavu a bolesti hlavy způsobené horkem. Co kdybychom vám řekli, že existuje jednoduchý a chutný způsob, jak se zbavit bolesti hlavy, uklidnit nervy a osvěžit tělo během několika minut? Tajemství spočívá v limonádě s levandulí – přírodním nápoji, který nejen zažene žízeň, ale také povzbudí a uvolní. V tomto článku vám představíme recept na toto letní osvěžení, které spojuje blahodárné účinky levandule s osvěžující silou citronu, a prozradíme, proč by se měla stát nepostradatelnou součástí vaší letní rutiny.
V horkém počasí letní dny hledáme všechny možné cesty ochlazující a osvěžující. Když se řekne letní osvěžení, často se nám vybaví klasické nápoje plné cukru a umělých příchutí. Příroda však může nabídnout jednoduché a mimořádně léčivé řešení: levandule.
Levandule není jen aromatická rostlina; jeho výhody dalece přesahují jeho příjemnou vůni. Pomáhá uvolnit napětí, snižuje stres a může zlepšit kvalitu spánku. Proto je tento jednoduchý nápoj nejen osvěžující, ale také zdraví prospěšný.
K přípravě tohoto osvěžujícího nápoje potřebujeme jen pár jednoduchých ingrediencí a jen pár minut vašeho času.
Limonáda s levandulí
Ingredients
- 2 polévkové lžíce sušených květů levandule
- 500 ml vody
- 1 polévková lžíce medu
- šťáva z půlky citronu
- nějaké kostky ledu
Directions
- Pokud máte květy levandule sušené, zalijte je horkou vodou a nechte 10 minut máčet. Pokud používáte čerstvé květiny, předem je omyjte a také zalijte horkou vodou.
- Nechte je namočit ve vodě dalších 10 minut. Tento krok je zásadní pro uvolnění vonných silic a léčivých látek z levandule.
- Nálev opatrně sceďte, abyste odstranili květy. Pokud chcete, přidejte lžíci medu a dobře promíchejte, aby se med úplně rozpustil.
- Do nálevu vmícháme šťávu z půlky citronu. Tento svěží přídavek dodá nápoji příjemnou kyselost a ještě více zlepší osvěžující účinek. Pokud chcete nápoj vychladit, přidejte pár kostek ledu nebo jej dejte do lednice, aby dobře vychladl.
