S pozitivním přístupem k negativním emocím obrátíte svůj život k lepšímu

Nejjednodušší je podlehnout hněvu, zklamání a sebelítosti. Proč se poddávat zoufalství a negativitě, když z toho můžete vytáhnout dobré, pozitivní věci.

Přijměte negativní emoce prostřednictvím životních lekcí.

1. Hněv je to legitimní lidská emoce a jen potřebuje zdravý způsob, jak ji uvolnit.

2. Pocit smutku – není nic špatného na tom cítit, když vám život zasadil tvrdou ránu nebo vás zklamal.

3. Frustrace je to znamení, že musíte změnit způsob komunikace s ostatními lidmi. Nebo možná čelíte problémům, které nedokážete vyřešit tak, jak byste chtěli.

4. Emocionální bolest dává vám najevo, že musíte emocionálně dospět. Jakmile emocionálně dospějete, bude pro vás v budoucnu snazší se přes podobné problémy dostat.

5. Smutek lze zpracovat pouze tehdy, když ho plně ucítíte a dovolíte si spadnout do jeho víru. Udělejte to ale pouze v případě, že víte, že se z toho budete moci vrátit.

6. Vztek může to být palivo, které vás motivuje dělat věci.

7. Potlačování emocí – když je nenecháš jít, budou na tebe působit, jako bys se živil jedem. Dovolte si vyjádřit své pocity.

8. Když tě opustí někoho, koho miluješ, nauč se o sobě tisíc nových věcí.

9. Zrada učí vás, jak odolné je vaše srdce.

10. Odmítnutí pokoří vás a připomene vám, že slovo NE uslyšíte znovu a znovu, a připraví vás na to, abyste se znovu a znovu nezranili.

11. Zoufalství je to známka toho, že se musíte začít více spoléhat na sebe a ne tolik na ostatní lidi a věci.

12. Vina je to znamení, že litujete, že jste něco udělali, a chcete to napravit.

13. Neschopnost, vypustit něco ze sebe znamená, že jste se nezarmoutili a nedali tomu dostatek času, aby se usadilo ve vašem srdci a hlavě.

14. Vztek je to známka toho, že musíte zapracovat na tom, jak se vypořádat se situací, která vás bolí, zklamává nebo trápí.