Některým pokrmům je těžké odolat, když každé sousto je potěšením. Obvykle platí, že co je nejsladší, je také nezdravé. Pravděpodobně se často ptáte, proč vaše oblíbené jídlo musí spadat do kategorie „zakázané“. Některá jídla se právem ocitla v této kategorii. Některá jídla mají dost negativní účinky, pokud je jíte každý den.
Zde je seznam potravin, které se nedoporučuje jíst každý den.
1. Párky v rohlíku
Hot dogy se většinou připravují z vepřového nebo hovězího masa, ale stále častěji se k jejich přípravě používá maso kuřecí. Zpracované maso může být karcinogenní. Párky v rohlíku obsahují také spoustu konzervantů, i proto se vyplatí odolat.
2. Vločky
Často se domníváme, že cereálie jsou tím nejzdravějším ranním jídlem. Což není pravda, protože ne všechny vločky jsou zdravé. Většina z nich obsahuje cukr. Vyberte si celozrnné cereálie s ovocem a bez cukru.
3. Chipsy
Křupavé a lákavé hranolky mají vysoký obsah tuku a jakmile je začnete jíst, je těžké odolat. Jedna porce (od 15 do 20 hranolků) obsahuje 154 kilokalorií. Představte si, kolik kalorií obsahuje celý sáček. Přibývání na váze a zvýšený cholesterol jsou zaručeny!
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Nezdravé každodenní jídlo
4. Jogurt
Často slýcháme, že jogurt je zdravý – obsahuje vápník, zabraňuje osteoporóze, příznivě ovlivňuje trávení a zabraňuje přibírání na váze. Většina jogurtů ale obsahuje cukr, který může ovlivnit cukrovku. Více než jeden jogurt denně může mít negativní účinky: zvýšený příjem vápníku může ovlivnit ledvinové kameny.
5. Sýr
Pravděpodobně vás překvapí, že se na seznam dostal sýr. Je dobrým zdrojem bílkovin, vápníku, vitamínů A a B12. Tak proč byste se tomu měli bránit? Je žádoucí v mírném množství, ale vzhledem k vysokému obsahu kalorií se to nedoporučuje přehánět, protože může ovlivnit vysoký krevní tlak a další zdravotní problémy.
