Správné používání opalovacího krému?! Slunce – ten zářící hvězdný vliv – nám dodává vitamín D, ale také vrásky, pihy a v nejhorším případě i rakovinu kůže. To není fér, že? Proto je opalovací krém jediným „filtrem“, který vaše pleť skutečně denně potřebuje – nejen na pláži v Portoroži nebo na Mykonosu, ale i při ranní kávě na balkóně.
Mluvili jsme s dermatologové (ano, ti s latinskými diplomy na zdi), kteří každý den pozorují důsledky sluneční lhostejnosti. A my jsme se připravili 5 zlatých pravidel použití opalovací krémy, které potřebujete vědět, pokud chcete, aby vaše pleť zůstala déle vintage Vogue stejně jako kožená kabelka z roku 1987Správné používání opalovacího krému!
Správné používání opalovacího krému
✅ Tohle musíte udělat!
1. Použijte širokospektrální SPF
Zapomeňte na SPF 15 z vaší školní tašky. Dermatologové na něj přísahají. širokospektrální ochrana, který vás chrání před UVA a UVB zářením. UVA = stárnutí, UVB = spálení sluncem. Obojí dohromady = kožní apokalypsa.
Dr. Sam Bunting varuje, že UVA paprsky mohou pronikat sklem – což znamená, že vás mohou „spálit“ i během řízení. Ano, to znamená, že vám slunce spaluje obličej. i během dopravních zácp na obchvatu Lublaně.
2. Vyberte si správný typ opalovacího krému
Chemické, nebo fyzikální? Tohle není nová reality show, ale důležitá volba pro vaši pleť. Chemické opalovací krémy absorbují UV záření jako SpongeBobovy nepříjemné vibrace, zatímco fyzické opalovací krémy je odpuzují – protože obsahují oxid zinečnatý a oxid titaničitý.
Náznak: Fyzikální krémy jsou vhodnější pro citlivou pleť nebo po kosmetických procedurách. Ano, dokonce i po té vzácné mikroneedlingové kúře.
❌ Toto Ne Zvládneš to!
3. Nešetřete množstvím opalovacího krému
„Méně je více“ zde neplatí. Pokud používáte opalovací krém jako parfém – stačí si ho trochu nastříkat na nos – pak nejste chráněni. Dermatologové doporučují alespoň čtvrt čajové lžičky na obličej a krkAno, to je množství, které z vás na pár minut udělá zářící kudlanku nábožnou. Ale no tak – opalovací krém není módní soutěž (i když by jí být měla).
4. Nespoléhejte na SPF v make-upu
Pokud si myslíte, že SPF v tekutém make-upu zachrání vaši pleť, máme pro vás špatnou zprávu. Je to jako nosit papírovou helmu na cyklistický závod. Většina lidí si neaplikuje dostatek make-upu, aby dosáhla ochrany, kterou slibují – proto použijte speciální krém s dostatečně vysokým SPF.
5. Nepoužívejte nízké SPF
SPF 15? Pravděpodobně také používáte Nokii 3310, že? Pro dospělou pleť (a zodpovědný životní styl) potřebujete alespoň SPF 30, ještě lepší SPF 50, zvláště pokud jste typ člověka, který „zapomíná“ na opětovné nanesení krému. Vyšší SPF vám sice nedává povolení opalovat se 8 hodin bez opětovného nanesení krému – ale rozhodně je to lepší začátek.
Závěr: Vyhrajte boj proti UV záření / správné používání opalovacího krému
Pleť má dobrou paměť. Všechny ty nedbalostní zákroky z letních prázdnin – kdy jste se mazali olivovým olejem, protože „teta říkala, že je to nejrychlejší způsob opálení“ – se vám jednou vrátí. Takže – používejte opalovací krém správně!
- zvolte širokospektrální SPF,
- použijte dostatečné množství,
- nespoléhej se na make-up,
- a nehrajte ruskou ruletu s nízkým SPF.
Vaše pleť vám poděkuje – když ne dnes, tak za 10 let, až budete na pikniku jediní bez pigmentových skvrn ve tvaru Havaje.
Sdílejte tento článek se svými přáteli, kteří si stále myslí, že SPF je „jen na pláž“. A řekněte jim, že je máte rádi – protože ochrana je láska.
