Máte pocit, že jste sami sobě největší překážkou na cestě k vlastnímu štěstí? Jak můžeme zjistit, zda si život komplikujeme svými návyky?
Máte často pocit, že váš život nejde podle plánu? Napadlo vás někdy, že jste největší příčinou svých problémů?
Jak poznat, že vám návyky brání na cestě ke štěstí, protože toxický postoj k sobě samému může vést k nespokojenosti a neustálým neúspěchům.
Sebekritika bez hranic
Každý někdy čelí sebekritice, ale přílišná sebekritika je destruktivní. Pokud si stále říkáte, že nejste dost dobří, soustředíte se pouze na své vlastní nedostatky a zanedbáváte své vlastní pozitivní vlastnosti. Jste na cestě stát se svým nejhorším kritikem. Víry jako „nejsem dost dobrý“ nebo „nejsem hoden lásky“ se mohou stát stálými a brzdit vás od skutečných úspěchů.
Vyčerpávající perfekcionismus
Perfekcionismus často pramení ze sebekritiky a může vést k neustálé nespokojenosti. Lidé, kteří si kladou nerealisticky vysoké cíle, se jen zřídka chválí za své úsilí nebo si dovolí odpočívat. Je pro ně charakteristické, že nikdy sami sobě nepřiznají úspěch, ale vždy hledají chyby a neúspěchy. Místo chvály slyší pouze kritiku - ve skutečnosti si sami vytvářejí zdroj stresu.
Neustálé srovnávání s ostatními
Srovnávání se s ostatními je past, která vás může uvěznit v začarovaném kruhu závisti a pocitů méněcennosti. Pokud máte ve zvyku srovnávat se s životy jiných lidí a zaměřovat se na jejich úspěchy, můžete na své vlastní úspěchy zapomenout. Tento druh myšlení vás vede k tomu, že jste toxický sebenenávist a může ve vás vyvolat pocit, že pro vás má život méně.
Sebesabotáž na cestě k úspěchu
Strach z úspěchu a změny může vést k tomu, že nechtěně sabotujete své šance na postup. Při přípravě na důležitý projekt nebo schůzku můžete zjistit, že se dostáváte do pozice, kdy si bráníte v úspěchu. Vyhnete se tak zodpovědnosti a zároveň potvrdíte své přesvědčení, že jste neúspěšný.
Neschopnost přijmout pochvalu
Těžko přijímají komplimenty a chválu. Když dostanou pochvalu, často ji odmítnou nebo si to vyloží jako výsměch. Místo toho, aby řekli „děkuji“, v duchu odmítají chválu a považují ji za nezaslouženou. Taková reakce posiluje negativní sebeobraz.
Neschopnost říct "ne"
Neschopnost stanovit hranice je jednou z vlastností lidí, kteří jsou svými vlastními nepřáteli. Pokud máte problém vyjádřit své hranice a je pro vás obtížné odolávat žádostem, které vám nevyhovují, může to vést k vyčerpání a nespokojenosti. Lidé, kteří neumějí říkat „ne“, často upřednostňují druhé a zanedbávají své vlastní potřeby.
Ztráta kontaktu sama se sebou
Pokud nevíte, co v životě opravdu chcete, může to být známkou toho, že jste ztratili kontakt se svými přáními a potřebami. Když vás životní okolnosti donutí do určitých rolí, můžete zapomenout na svou skutečnou osobnost a hodnoty.
Jak se stát svým vlastním přítelem
Dobrou zprávou je, že můžete zlepšit svůj postoj k sobě. Rozvojem sebelásky a budováním sebeúcty můžete překonat ty toxické zvyky, které vás doposud omezovaly. A žít lepší život.
