Zatímco průmysl svépomoci zažívá boom, podle výzkumu míra úzkosti a deprese po celém světě stále stoupá. Psychologové věří, že většina toho, co určuje naše štěstí, je výsledkem naší osobnosti. A co je důležitější, štěstí je určováno našimi myšlenkami a chováním a ty lze změnit. Jak se naučit být šťastný se dozvíte v článku.
Nedávno jsme oslavili Mezinárodní den štěstí (20. března). Je to den, který uznává důležitost štěstí a povzbuzení lidí, dělat věci, které je dělají šťastnými. Tento den nebo každý den můžete oslavit tím, že budete sledovat své cíle, které vás dělají šťastnými. Nezáleží na tom, zda je vaší vášní psaní, malování nebo trávení času s přáteli a rodinou, protože každý den je to, co by vám mělo dělat radost.
Můžete také udělat radost někomu jinému. Můžete to udělat tak, že někomu řeknete milé slovo, dáte mu dárek nebo se usmějete nebo obejmete. Můžete také udělat dobrou práci pro ty, kteří to potřebují. To všechno jsou věci, které mohou druhého člověka potěšit.
Výzkum ukazuje, že jsou pro hodně štěstí důležité harmonické rodinné vztahy, vlastní zdraví, zdraví blízkých a dobrá přátelství. Pro součet štěstí jsou důležitá i životní rozhodnutí, na kterých se staví následující sloupce:
- je třeba se zaměřit na rodinu a opravdové přátele
- šťastní lidé si váží toho, co mají
- mají optimistický pohled na život
- mají správný cit pro různé účely života
- vědí, jak žít přítomným okamžikem
- maličkosti jim dělají radost
