Rané dětství je klíčem k dobrému duševnímu zdraví v dospělosti.
mozek
Věděli jste, že výživa je také zásadní pro zdraví našeho mozku? Přestože si často myslíme, že jídlo je důležité pouze pro naše tělo, má velký vliv i na fungování a zdraví našeho mozku. Proto je nesmírně důležité vybírat potraviny, které podporují zdraví mozku a udržují naši paměť bystrou a procesy myšlení na vrcholu.
Věk se často měří počtem svíček na narozeninovém dortu. Skutečné kouzlo však není v číslech, která definují naše roky, ale ve vitalitě naší mysli. Už jste někdy měli pocit, že váš mozek tančí v jiném rytmu a vzpírá se běžným očekáváním vašeho věku? V tomto článku odhalíme znamení, která udržují věčně mladého ducha vašeho mozku.
Ve světě, který neustále vyžaduje inovace a inteligenci, je snaha zlepšit naše kognitivní schopnosti cestou, kterou stojí za to podniknout. Být chytrý není jen o složení zkoušek nebo řešení složitých rovnic; je to životní styl, který zahrnuje různé aspekty naší každodenní rutiny. Jak se stát chytřejším? Odhalujeme tajemství, jak odemknout váš intelektuální potenciál.
V uspěchaném světě, ve kterém žijeme, není neobvyklé, že náš mozek má občas pocit, že běží na nekonečném běžícím pásu. Napadlo vás však někdy, zda vaše mysl stárne zrychleným tempem? V tomto článku s pomocí odborníků odhalíme příznaky, které mohou naznačovat zrychlené stárnutí mozku.
Napadlo vás někdy, že vaše objetí je jako tajný kód k odemknutí superschopností vašeho dítěte? Pokud jste to ještě neudělali, je čas to udělat! Objetí je jako kouzelné tlačítko, které nabije mozek vašeho děťátka turbodmychadlem. A ne, tohle není nějaké sci-fi, ale skutečné sci-fi!
Od snížení stresu po zvýšení kreativity – objevte neuvěřitelné přínosy pro mozek, které pláž nabízí. Všimli jste si někdy, že se cítíte lépe, když jste blízko velké vodní plochy? Není to jen ve vaší hlavě. Klidná řeka, šumící moře, zurčící potok nebo třeba aquapark – všechny tyto vody v nás probouzejí zvláštní emoce. A věda je tu, aby odhalila proč.
Jak stárneme, je nezbytné, abychom udržovali naše těla zdravá a fit. A co naše mozky? Náš mozek je nejkritičtější částí našeho těla a je životně důležité ho udržovat zdravý a aktivní, abychom si mohli užívat šťastný a zdravý život. Správnými změnami životního stylu a zdravými návyky můžete posílit schopnost svého mozku předcházet poklesu kognitivních funkcí souvisejícím s věkem.
Všichni se shodneme na tom, jak důležitá je paměť – dobrá paměť nám nejen pomáhá s pracovními výzvami, ale také nám usnadňuje každodenní úkoly – nebudeme ztrácet čas snahou přijít na to, kde jsme zapomněli klíče, odložili telefon nebo zaparkovali naše auto. Výzkumy ukazují, že naše paměť začíná upadat po třicítce, ale existují i cvičení a návyky, které nám ji mohou pomoci zachovat. Připravili jsme pro vás 6 způsobů, jak si uchovat dobrou paměť.
V průběhu let si lidé stále více uvědomují důležitost svého zdraví, a to jak psychického, tak fyzického. K tomu chceme také posílit plasticitu našeho mozku, aby nám dobře sloužil i ve vyšším věku. Nejen to, chceme je chránit a udržovat je vitální tím, že s nimi zacházíme vhodným způsobem.
V moderním světě, kde denně čelíme nejrůznějším výzvám, je důležité, aby naše mozkové funkce zůstaly v co nejlepším stavu. Odborníci se proto snaží zjistit, které činnosti mají na náš mozek nejlepší vliv. A podle nedávného výzkumu může každodenní chůze zlepšit funkci vašeho mozku.
Sjednotit srdce a mysl, vytvořit mezi nimi trvalou komunikaci a spolupráci, to je úkol seberozvoje. A po cestě narazíte na mnoho rozporů, se kterými se nemůžete smířit. Myslíte si, že mysl ví a ví všechno a očekáváte, že vše zpracuje a učiní vědomou.