Te zanima, kaj jé Lionel Messi? Vsebino krožnika Argentinca je razkril nutricionist Giuliano Poser, ki od leta 2014 skrbi za prehrano enega najboljših nogometašev na svetu. Kaj se znajde na krožniku zvezdnika Barcelone, izveš v nadaljevanju.
jídlo
Je známo, že průmyslově vyráběné potraviny mohou být návykové, a tak se vědci rozhodli sestavit seznam nejvíce návykových potravin. Zajímá vás, kterým potravinám je nejtěžší odolat a proč? Odhalujeme ty nejnávykovější potraviny.
Jídlo pro energii není tučné jídlo, které nás unavuje, protože tučné jídlo potřebuje více energie pro metabolismus než zdravé jídlo, které nás naplňuje energií a dává sílu překonávat každodenní (stresové) situace. Abyste se dostali přes den, začněte chytře rozhodovat o tom, čím zásobujete své tělo…
Počítání kalorií je koníčkem mnoha lidí. Ve společnosti, která je na jednu stranu posedlá rychlým občerstvením, existuje i skupina lidí, kteří si velmi dávají pozor na to, co jedí. I přes záplavu zdravých možností není zdravé jíst kvůli rychlému životnímu tempu jednoduché. Samozřejmě nám pomáhají průměrné nutriční hodnoty vytištěné na obalech a s kombinací různých potravin rychle přestane být možné sledovat množství sacharidů, bílkovin, tuků... Se vzhledem aplikace NutriRay3D , která počítá kalorie na vašem talíři, je mnohem jednodušší.
Tokrat razbijamo eno največjih ovir zdravega prehranjevanja - stigmo, da je zdrava hrana nujno draga. Tukaj so preprosti nasveti, s pomočjo katerih lahko privarčujemo pri nakupovanju hrane in kljub temu ostanemo zdravi.
Dieta neznamená, že musíte všechno dobré polykat z úst. Protože pokud chcete shodit pár kilo, chcete-li, aby se vám cvičení vyplatilo a přesto měli aktivní společenský život, je dobré si začít uvědomovat, že kalorie, které jíte, se přece počítají. Shawn M Talbott, odborník na výživu a biochemik, je jedním z mnoha odborníků, kteří věří, že hubnutí je ze 75 procent dieta a 25 procent cvičení. Jaké jídlo si tedy můžeme dovolit při jídle venku? PS: Tipy vás možná překvapí.
Velmi úspěšní lidé mají také své zvyky, kterým děkují za svůj úspěch, ale pokud nám mnozí mohou být inspirací, jsou i takoví, kteří jsou přímo bizarní. Některé stravovací návyky rozhodně můžeme zařadit. Věděli jste, že Nicolas Cage odmítá jíst vepřové maso, protože prasata nemají slušný sex? Nebo že Steve Jobs jedl tak dlouho jen mrkev, až se mu kůže zbarvila do oranžova? Podívejte se na další bizarní stravovací návyky velmi úspěšných lidí.
Pokud jde o jídlo, lidé jsou docela nevlastní matky, alespoň soudě podle množství jídla, které plýtváme. Jen každý Slovinec toho ročně vyhodí až 82 kilogramů! Číslo je šokující, ale situaci lze zlepšit drobnými akcemi. V tomto světle se zrodil projekt „Volk sedni, koza celá“ a v tomto světle se zrodil i Foodee, chytrý systém organizace jídla skládající se z mobilní aplikace, chytré čtečky (skeneru) a chytré váhy, která zabraňuje vznik odpadu popř potravinový odpad.
Když se zamyslíme nad hlavními věcmi, které nás udržují ve zdraví, jako je strava, spánek a cvičení, je snadné si je představit na souběžných silnicích, kde to, co děláme v jednom pruhu, ani neovlivňuje druhý pruh. Ale pokud vědecky studujeme složité biologické procesy, pak je jasné, že cesty zdraví jsou mnohem více propletené, než jsme si mysleli. Výživa a spánek jsou v současnosti nejžhavějšími tématy výzkumu a nedávné studie ukázaly, že naše strava ovlivňuje kvalitu našeho spánku a kvalita spánku ovlivňuje to, jak se stravujeme po celý den. Zde jsou superpotraviny nebo superpotraviny, které nám pomohou lépe spát.
Možná si myslíte, že je těžší dokončit etapu na Tour, než spolknout všechno, co cyklisté Tour de France jedí během dne, ale zdá se, že posláním „na dechu“ je sníst vše, co během dne sní, profesionální cyklisté, více nemožné než jízda na kole na francouzské přídi. O to se pokusil norský novinář Nicolay Ramm. Spotřeba 8 000 000 kalorií, tolik jako profesionální cyklisté za den, k udržení vražedného rytmu. Zkontrolujte, zda Ramm zkoušku propadl nebo zda uspěl.
V těchto dnech se zdá, že léto je v plném proudu. Vysoké teploty však mají i své stinné stránky. Nadměrné horko může vážně zasáhnout tělo a způsobit mimo jiné podrážděnost, problémy se spánkem, únavu a nedostatek soustředění. Jídlo a pití hrají obrovskou roli v ochlazování našeho těla na zdravou teplotu. Zde je několik tipů, co jíst v těchto horkých dnech a jaké jsou výhody konzumace takových potravin.
Někteří tvrdí, že zásada 80/20 je klíčová pro udržení štíhlé linie. Jde o jednoduchou změnu životního stylu, která může vést ke snadnějšímu udržení štíhlé postavy a je ideální volbou pro každého, kdo se nikdy nechce „řešit“ přísnými a především tuhými dietami.