ovoce

Rady pro zdravou výživu - podzimní ovoce a zelenina

Jako poradce pro zdravé stravování v Sauna Club Breza se vždy snažím o to, aby jídelníčky sestávaly z těch nejchutnějších a sezónních jídel. A přestože je léto již za námi, stále si můžeme zpestřit talíř čerstvými sezónními pokrmy. Podzim je dokonce oblíbeným obdobím mnoha lidí, které nás zahaluje širokou paletou barevných odstínů, teplým počasím a velmi chutnými sezónními potravinami.

kulinářské Krása

Podzimní ovocné a zeleninové smoothie povzbuzující metabolismus

Podzim je obdobím, kdy osvěžující ovoce a čerstvou zeleninu vystřídají teplejší pokrmy, které nás utěšují, když se do našeho života vkrádají chladnější dny. Dokud se i v chladných měsících rádi staráme o výbornou psychofyzickou pohodu, každý den si místo těžkého jídla dopřejeme jedno z lahodných ovocných a zeleninových smoothies, které našemu tělu dodají potřebné vitamíny a minerály , pomáhají odstraňovat toxiny z těla a stimulují metabolismus.

kulinářské

Recept: Smoothie pro zdravý skok do podzimu

Začněme novou sezónu zdravě a plní energie a nenechme změnu ročního období projevit na naší lesklé pleti, pevných nehtech a lesklých vlasech. Recepty na přípravu lahodných smoothies překypujících vitamíny a minerály nám pomohou cítit se na podzim skvěle a vypadat fenomenálně!

Virový

Ovoce, které jste doposud jedli a připravovali nesprávně

Léto je jako nařízeno pro ovoce. Svou šťavnatostí a svěžestí je přirozenou klimatizací pro naše přehřátá a dehydrovaná těla. A když k tomu připočteme, že pečuje o naše zdraví a vzhled, v jídelníčku prostě nemůže chybět. Ale i když ovoce známe, dokud nenavštívíme resp k chodcům, ale to neznamená, že si to umíme náležitě užít. No, nemyslím kdy, ale hlavně jak.

Virový

Strom 40 plodů: o stromu, který nese až 40 druhů ovoce

Dříve jsme potřebovali celý sad, abychom získali bednu s ovocem, ale zřejmě brzy bude stačit jen jeden strom. Sam Van Aken, americký sochař, vyvinul Strom 40 ovoce, strom, který nese až 40 druhů ovoce.

kulinářské

8 zábavných receptů na využití letního ovoce

Ovoce všech barev a tvarů, k osvěžení nebo uspokojení „mlsouna“, s přidaným alkoholem nebo bez něj, k pití, jídlu nebo lízání, klíčem k letním ovocným receptům je, že jsou jednoduché, plné vitamínů a že téměř všechny hlavní ingredience se dají sklízet i na domácí zahrádce... a jsou také výbornou alternativou k méně zdravým sladkostem.

kulinářské Zdraví

Osvěžující jarní dieta

Během jarní diety se snažte vypít alespoň 2 litry neslazeného čaje a vody denně. Vyhýbejme se všem slazeným nápojům (džus, alkoholické nápoje, slazený čaj/káva) a rozdělme si denní menu alespoň do tří jídel denně.

kulinářské Zdraví

Extrémně účinná "víkendová dieta"

Pokud se nemůžeme v únavném pracovním týdnu věnovat zdravé stravě, dopřejeme si alespoň o víkendu zdravou stravu složenou převážně z ovoce, zeleniny a neslazených tekutin.

kulinářské Zdraví

Dieta pro přepracované

Dieta pro přepracované je ideální pro každého, koho každodenní pracovní povinnosti upoutají na židli a omezují pohyb a zdravý způsob stravování.

Architektura a interiér

Balkonová zahrada – Čerstvá zelenina a voňavé bylinky nad ruchem města

Na terase či balkoně si snadno vytvoříme zahrádku, kde si s pár dovednostmi vypěstujeme chutné občerstvení, které jistě obohatí náš jídelníček. Hobby zahradničení je také antistresová aktivita, která do našeho každodenního života přináší nesmírnou dávku radosti. Balkonová zahrada... několik rychlých tipů.

kulinářské Zdraví

Zdravá snídaně z ovesných vloček, která se připravuje přes noc

Ideální snídaní je „přes noc“ ovesná kaše, která se přes noc „uvaří“ sama. Od této chvíle můžeme zapomenout na roztržitá rána a začít den s hotovou zdravou snídaní.

kulinářské

Tipy, jak se v práci stravovat zdravěji

Jelikož jsme až po okraj plní hotových chlebíčků z nejbližšího obchodu nebo automatu a nezdravých svačin, které nás provázejí v práci den co den, vymysleli jsme pár jednoduchých způsobů, jak se v práci stravovat zdravě a vyváženě.

1 … 5 6 7 8

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004