Když ležíme v posteli, chyceni v nekonečném proudu myšlenek, hudba je tím nejlepším řešením, jak nás uvolnit a uspat. Pojďme utopit stres a napětí a nechme tento „playlist“ dělat svou práci – je jako stvořený k naprosté relaxaci. No, sladké sny!
spát
Všichni víme, jak zdravé je správné držení těla během dne. Co když spíme? Ovlivňuje naše držení těla během spánku také naše zdraví? Odpověď je 'ano'. Kvalita spánku není jediným faktorem, ale také poloha v posteli během spánku. A protože většina lidí spí každou noc ve stejné poloze, je poloha při spánku často viníkem zdravotních problémů. Zkontrolujte, zda spíte správně a jaká poloha je pro vás nejlepší.
Již druhým rokem se ve Vitanji uskuteční mezinárodní architektonický workshop nebo letní škola AA Visiting School Slovenia (AAVSS), která se koná v rámci programu Visiting School renomované londýnské architektonické školy Architectural Association. I letos bude ústředním tématem nanoturistika a jedním z lákadel bude koncept 3D spánku, který umožňuje beztížný prostor. Místo pyžama si budete moci obléknout speciální šaty, které se věší na provaz v hlavní místnosti KSEVT.
Nespavost je nepříjemný problém, který nás netrápí jen v noci, kdy neklidně přecházíme po místnosti místo zdravého spánku, ale také během dne, kdy musíme čelit každodenním výzvám unavení a nevyspalí. Aby se vám tento večer usínalo snadněji, přečtěte si 10 tipů, co dělat, když nemůžete usnout.
Učení se během spánku může znít spíše jako sci-fi než realita, ale výsledky četných vědeckých studií ukázaly, že se během spánku můžeme naučit mnoho dovedností, nebo si je alespoň dobře upevnit. Představujeme vám věci, které se během spánku můžeme naučit a které skutečně přispívají ke kvalitnímu učení.
Každý z nás má oblíbenou spací polohu, ve které se mu usíná snadněji a tvrději než v jiných. Různé výzkumy v podstatě odhalují šest nejčastějších poloh spánku, ale je zajímavé, že poloha, ve které spíme, o nás a naší osobnosti vypovídá mnohem více, než bychom si mysleli...
Ať už tomu říkáte jakkoli: „40 mrknutí“, „energické zdřímnutí“ nebo „odpočinek očí“, pro víceméně skromné zdřímnutí se dá říct mnoho. Dokonce i dost na to, aby se shromáždilo dostatek dat k vytvoření komplexní infografiky.
Náš život a dobrá psychofyzická pohoda také do značné míry závisí na kvalitě a množství spánku, který každý den dostáváme. Aby byl náš spánek co nejlepší, je tu „Sense Sleep Monitor“, monitor, který se stará o maximální využití našeho denního odpočinku.
Spanec je žganec, pravijo. In verjetno smo bili v mladosti vsi deležni istega pridige naše mame, češ, spanec je pomemben. Drži, a takrat je to naletelo na gluha ušesa, čeprav smo vsako jutro pred šolo obžalovali, ker smo se prepozno odpravili spat. No, to navado nas je večina prenesla v odraslost. Izučilo nas ni ne zehanje, ne podočnjaki, ne pomanjkanje energije. Kaj pa če vam povemo, da pomanjkanje spanca vodi v bolezni, debelost in celo vinjenost?
Noc má svou moc. Temnota je jako kouzelný hvězdný prach, je to čas, kdy děti utíkají z domova, kdy se uprchlíci znovu dávají do pohybu, kdy život pod prostěradlem ožívá, kdy dívky přicházejí o panenství, kdy se chlapci dostávají do problémů, kdy ožívají zlobivé myšlenky, kdy spíme nebo sníme do nebe, když počítáme chvíle a když máme čas pro sebe. Není divu, že ji inteligentní lidé vzali za svou a milují její společnost.
Všichni víme, že velkou část svého života trávíme spánkem. 26 let přesně. Když k tomu připočteme přípravu na návštěvu 'vesnice Slafonja', tak se číslo zastaví na čísle 33. Proto je trochu překvapivé, že různými způsoby sledujeme každý tep života, když jsme vzhůru, zatímco noc zůstává šedá skvrna. Ale monitor spánku Misfit Beddit má za úkol to změnit a nechat všechny dohady odpočívat a proměnit vaši postel v chytrou.
Čerstvě upražená aplikace Jawbone Up Coffee je nezbytným vybavením smartphonu každého coffeephila, protože pečlivě sleduje množství kofeinu v těle a jako mlýnek na kávová zrna mele tato hrubá čísla na jemná data, která říkají, jak ovlivňuje spánek.