Stárnutí je nevyhnutelný proces, kterému čelíme všichni. Přesto se každý z nás snaží, aby tato cesta byla co nejelegantnější a nejpřirozenější. Velká část tohoto úsilí je zaměřena na péče o kůži, kvalitní spánek a používání prémiových produktů péče o pleť. Náš spánek nebo produkty péče o pleť, které si vybereme, však mohou vše nevědomky urychlit proces stárnutí.
spát
V dnešním rychlém tempu, kdy nám čas jakoby protéká mezi prsty, je najít chvilku klidu a relaxace skutečnou výzvou. Často obětujeme svůj spánek, abychom vyhověli náročným rozvrhům a nekonečným seznamům úkolů. A když si konečně odpočineme, neexistuje způsob, jak uklidnit své myšlenky. Jak rychleji usnout?
Proč by mělo být spaní ve spodním prádle škodlivé? Jak to může ovlivnit naše zdraví? Má spaní bez spodního prádla nějaké výhody?
Zajímá vás ultimátní spánkový trik – polyfázický spánek? Během let výzkumu jsem narazil na mnoho technik a nápadů na zlepšení kvality spánku. Jedním z takových převratných konceptů je polyfázický spánek – revoluční spánkový vzorec, který může změnit váš život.
Objevte rostlinu do ložnice, která zlepšuje váš spánek a čistí vzduch v ložnici! Zapomeňte na chrápání a užijte si čerstvý vzduch.
Možná jste slyšeli, že je dobré dát si ráno banán na energii, ale věděli jste, že je dobrý i před spaním?
Jak dobře spát? Dostatek kvalitního spánku je nezbytný pro udržení dobrého zdraví a celkové pohody. Přestože existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit kvalitu spánku, jedním z nejdůležitějších je naše poloha během spánku.
Jste připraveni zjistit tajemství, jak můžete lépe spát s trochou zeleně ve vaší ložnici? Pokojové rostliny jsou tajemstvím lepšího spánku!
Zajímá vás, jak usnout v letadle? Není nic nepříjemnějšího než pohled na dřímajícího souseda, když nemůžete zamhouřit oči. Ujistěte se, že se vám to při příštím letu nestane.
Je pro vás těžké rozloučit se s telefonem? Díváte se na něj v posteli a je vedle vás, když spíte? Je čas zjistit důvody, proč je spánek s telefonem škodlivý!
Spánková turistika, známá také jako „spánková turistika“, je druh cestovního zážitku, který zahrnuje placení za spaní na neobvyklých nebo jedinečných místech. Koncept se stal v posledních letech populární, některé hotely, ubytovny a dokonce i muzea nabízejí návštěvníkům možnost přenocovat v místech, kde se běžně k životu nežije.
Uvědomujete si, jak cenný je dobrý a kvalitní spánek? Ale také si uvědomujete, že ne vždy si to můžete dovolit. Vše záleží na tom, jak nabitý máte pracovní den, a také jaké povinnosti máte po práci.