sport

Sportovní kolekce H&M DryMove: zapojte se do aktivního životního stylu

Ve světě, který stále více zdůrazňuje důležitost holistické pohody, je začlenění pravidelné fyzické aktivity do našich životů životně důležité. Najít motivaci k upřednostnění cvičení však může být často problém. Zde přichází na řadu kolekce DryMove od H&M. Tato kolekce určená pro pohyb, běh a aktivní životní styl. Kolekce nás inspiruje k tomu, abychom naši fitness cestu začali stylově a sebevědomě.

Aplikace Rekreace

Toto jsou nejlepší fitness aplikace – pro motivaci a sportovní vítězství (2023)

Hledáte digitálního kouče?! Toto jsou momentálně nejlepší fitness aplikace. Tyto nejlepší fitness aplikace vám pomohou organizovat, implementovat a sledovat vaše tréninky.

Rekreace

Sportovní tašky pro ženy a muže, které jsou praktické a vypadají skvěle (2022)

S podzimem se pomalu vracíme k rutině a rituálům. Je čas pokračovat ve svých každodenních povinnostech a věnovat se svým koníčkům, sportovním aktivitám a rekreaci. K tomu potřebujeme dobré sportovní vybavení a sportovní tašku.

Rekreace

Odborníci radí: jak správně dýchat při cvičení

Na začátku sportovní cesty je u rekreačních sportovců normální mít otázky a jedním z nejčastějších je určitě to, jak při cvičení dýchat. Je to nosem, ústy nebo kombinací obojího? Zeptali jsme se, co si o tomto tématu myslí odborníci a zda se optimální způsob dýchání liší sport od sportu.

Rekreace

Chůze nebo běh: výhody a nevýhody obou aktivit

Všichni víme, že cvičení je dobré pro tělo i mysl. Pravidelné cvičení s sebou přináší celou řadu výhod, od budování svalů až po prevenci srdečních chorob. Důležité je pouze vybrat si formu cvičení, která vyhovuje vašim potřebám a přáním, a nejjednodušší a nejoblíbenější formy cvičení jsou chůze a běh. Pokud si nejste jisti, kterou aktivitu zvolit, mohou vám pomoci výhody a nevýhody obou, které jsou uvedeny níže.

Rekreace Ženy

Udržitelné oblečení pro ženy: 5 udržitelných módních značek pro sport a volný čas

Jste také příznivci aktivního životního stylu? Jezdíte rádi na kole, běháte, chodíte po kopcích...? Pro tyto druhy aktivit potřebujete prodyšné oblečení, které vás nezklame ani při nejhorší námaze, ale zároveň v souladu s dobou chceme, aby bylo co nejšetrnější k životnímu prostředí.

Rekreace

Trénink s vlastní vahou nebo se závažím: co je užitečnější?

Milovníci cvičení znovu a znovu přemýšlejí, jaký typ cvičení by byl nejlepší pro dosažení jejich cílů. Častým tématem diskuzí je rozhodování mezi tréninkem s vlastní vahou a váhami: každá varianta má mnoho výhod, ale zároveň i vlastnosti, které by od ní mnohé mohly odvrátit. Co si myslí odborníci: je prospěšnější trénink s vlastní váhou nebo s činkou?

Rekreace

5 cvičení pilates, které jsou vhodné i pro úplné začátečníky

Pilates je druh cvičení, který se v posledních letech stal jedním z nejoblíbenějších. Zvládnou ho totiž i úplní začátečníci, kteří se při tom starají nejen o své zdraví a tvar těla, ale pomáhají jim se silou, pružností a rovnováhou. Připravili jsme pro vás 5 cvičení pilates, které zvládnete i ti, kteří se sportovním životním stylem teprve začínají a kromě podložky k nim nepotřebujete nic.

Rekreace Zdravé jídlo

Výživové doplňky: jaké doplňky výživy zvolit a pro koho mají smysl užívat

Pokud sportujete nebo se snažíte žít co nejzdravěji, pravděpodobně jste již slyšeli o doplňcích výživy. Názory na ně jsou rozdílné: někteří lidé je milují, jiní tvrdí, že jsou vhodné pouze pro profesionální sportovce. Proto jsme se zeptali, jaký je názor odborníků: pro koho má užívání doplňků výživy smysl a které živiny se nejvíce doporučuje do těla zavádět?

Rekreace Zdraví

Kolik kalorií vlastně spálíte při nejoblíbenějších sportech?

Abyste byli v dobré kondici a dobře vypadali, musíte pravidelně sportovat. Kromě zajištění dobré kondice, ovlivnění krásy těla a budování svalů fyzická aktivita také zlepšuje náladu, udržuje zdraví a pomáhá vám cítit se lépe ve vlastní kůži. Lidé dnes nejsou dostatečně aktivní, protože hodně sedí a příliš jedí. Při takovém životním stylu, při nedostatečném pohybu a příjmu kalorií, který je vyšší než jejich spotřeba, se hromadí kilogramy a tukové polštáře.

Rekreace

Odborníci radí: při cvičení nikdy nenoste spodní prádlo

Pokud je fyzické cvičení součástí vaší rutiny, jistě jste již přemýšleli o tom, jaké oblečení zvolit, aby vaše tělo mohlo při rekreaci dýchat. Možná vás ale nenapadlo, že je také velmi důležité, jaké spodní prádlo si vzít resp proč to nenosíš. K překvapení mnohých odborníci radí při cvičení nenosit spodní prádlo vůbec. Zeptali jsme se, proč tomu tak je a na co si dát při výběru sportovního oblečení pozor.

Rekreace

5 svalů, které procvičíte pravidelným běháním

Existuje mnoho způsobů, jak se můžete motivovat k běhání. Můžete si zapnout hudbu, která vás naplní motivací, můžete pozvat kamaráda na rekreaci, můžete si na svou trasu vybrat krásnou přírodu... Co ale většině lidí pomůže konečně obout běžecké boty, je zapamatovat si všechny pozitivní účinky běh bude mít na svém těle. Připravili jsme pro vás seznam 5 svalů, které běháním procvičíte a získáte tak postavu, po které jste vždy toužili.

1 2 3 4 … 22

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004