Během jarní diety se snažte vypít alespoň 2 litry neslazeného čaje a vody denně. Vyhýbejme se všem slazeným nápojům (džus, alkoholické nápoje, slazený čaj/káva) a rozdělme si denní menu alespoň do tří jídel denně.
strava
Pokud se nemůžeme v únavném pracovním týdnu věnovat zdravé stravě, dopřejeme si alespoň o víkendu zdravou stravu složenou převážně z ovoce, zeleniny a neslazených tekutin.
Dieta pro přepracované je ideální pro každého, koho každodenní pracovní povinnosti upoutají na židli a omezují pohyb a zdravý způsob stravování.
Celosvětově úspěšná nutriční strategie Zona, která přináší revoluční způsob stravování, se kterým snadno shodíte přebytečný tuk, zpomalíte stárnutí, posílíte imunitní systém a zvýšíte svou fyzickou i metabolickou výkonnost, dorazila i do Slovinska.