Abychom vám pomohli dosáhnout vašich fitness cílů, shromáždili jsme několik odborných rad od osobních trenérů a odborníků na fitness. Ať už chcete zhubnout, vytvarovat břišní svaly, zpevnit nohy nebo vybudovat svaly na pažích, tyto fitness tipy vám pomohou zhubnout.

The post Fitnes nasveti za hujšanje, ki jih trenerji nikoli ne razkrijejo brezplačno appeared first on City Magazine.

Jak ztratit tu tekutinu a nepoddajný tuk na břiše a bocích? Abyste byli v roce 2022 opravdu fit, máme pro vás tipy, jak shodit tuk na břiše a bocích!

The post Kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih – ta trik vam bo pomagal! appeared first on City Magazine.

Abyste si vytvarovali postavu a byli do léta fit a ve formě, musíte trénovat i motivaci a sebekázeň. Udělejte ze cvičení zvyk, ne povinnost. Když si všimnete, že se vaše tělo mění, vaše motivace se bude den ode dne zvyšovat. Zde jsou skvělé cviky na posílení zadku a nohou a vytvarování do záviděníhodných křivek.

The post To so najboljše vaje za poletno čvrsto zadnjico in noge appeared first on City Magazine.

Udržování optimálního zdraví je dobré nejen pro vaši celkovou pohodu, ale také pro dosažení všech vašich dalších životních cílů. Staňte se nejlepší verzí sebe sama a uspějete ve všem, co děláte.

The post 23 ciljev za dosego zdravih navad v letu 2021 appeared first on City Magazine.

Toto jsou nejlepší cviky na břišní svaly, které vám do letošního léta mohou pomoci získat ploché břicho! Můžete je provádět ve stoje!

The post Raven trebuh do poletja: najboljše vaje za trebuh, ki jih izvajaš stoje appeared first on City Magazine.

Zajímá vás, kdy je nejlepší čas cvičit? Je ráno, odpoledne, večer? Odpověď závisí na různých faktorech, od toho, jaké jsou vaše cíle, až po to, jak jste motivovaní. Musíte zjistit, co vám vyhovuje na základě vašeho životního stylu, protože co je dobré pro ostatní, nemusí být dobré pro vás.

The post Kdaj je najboljši čas za vadbo: kar je dobro za druge, ni nujno dobro za vas! appeared first on City Magazine.

Chcete být do léta fit? Pak musíte do své cvičební rutiny zařadit cvičení plank. Proč? Vyžaduje to málo času, ale zároveň můžeme dosáhnout viditelných výsledků v relativně krátkém čase. Pokud budeme cvičit prkno každý den, můžeme být fit až do léta!

The post 5 minut za vajo plank … in do poletja se bo zgodilo tole! appeared first on City Magazine.

Na co si dáváš při cvičení největší pozor? Jsme si téměř jisti, že jste se zaměřili na své bříško a oblast kolem něj. Pokud tam ale tuk nechce být a nechce se rozpouštět, možná za to mohou tyto 3 hlavní chyby, kvůli kterým naše bříško nechce být nijak ploché.

The post 3 glavne napake, zaradi katerih nimamo ravnega trebuščka appeared first on City Magazine.

Myslíme si, že není přehnané tvrdit, že lidí, kteří se těší na posilování, není mnoho. Podle Světové zdravotnické organizace je obezita v západním světě na vzestupu (od roku 1980 se dokonce zdvojnásobila) a přimět lidi, aby chodili do posilovny, se stalo skutečným posláním (nemožným). Jak to tedy můžeme vyřešit? Myslíme si, že jsme našli řešení. Totiž hraní mezi prostěradly. To je samo o sobě dobré cvičení. Které pozice jsou ale nejlepší pro spalování kalorií, budování svalů a tvarování postavy?

The post Posteljni fitnes: položaji med rjuhami, pri katerih pokuriš največ kalorij in oblikuješ telo appeared first on City Magazine.

Jak získat ploché břicho? No, sedy-lehy rozhodně nejsou jediným způsobem. Jen hrstka lidí ví, že je mnohem snazší získat atraktivní žaludek, pokud budeme cvičit ve stoje. Z běžného života tak vyženeme monotónnost a zároveň cvičením procvičíme další svaly. A to jsou skvělé cviky na ploché břicho.

The post Vaje za raven trebuh, ki jih delaš stoje appeared first on City Magazine.

Nejmenší změny ve stravě mohou přinést velké změny vzhledu. Dobrým příkladem jsou baletky, které jsou tak nějak nuceny udržovat štíhlou linii. A to jsou jejich triky, které můžeme použít všichni.

The post Triki za vitko postavo, ki jih uporabljajo balerine appeared first on City Magazine.

Svůdný zadek nikdy nevyjde z módy. Pokud to své chcete trochu zvednout, dát mu kulatější tvar a celkově ho vytvarovat, pak se podívejte na tyto cviky na zadky, které budou fungovat i v létě. Vybrali jsme jich hned 8.

The post Vaje za zadnjico, ki bodo delovale do poletja appeared first on City Magazine.

Už jste začali plnit svá novoroční předsevzetí? Pokud je odpověď ne, pak je čas je začít. Vstupem do roku 2018 jste si pravděpodobně stanovili za cíl zlepšit svou kondici. Léto se blíží, tak už nesmíme váhat.

The post 5 korakov do privlačnega telesa za lene appeared first on City Magazine.

Silový trénink, kardio a zdravá strava jsou dokonalým vzorcem pro získání kondice a spalování tuků. Někdy je ale těžké určit, která kategorie je o něco důležitější. Za prvé, jak velké kardio musíte dělat, pokud chcete opravdu zhubnout? Odpověď na tuto věčnou otázku si můžete přečíst v tomto článku.

The post Koliko kardio vaj moraš narediti, če želiš resnično shujšati? appeared first on City Magazine.

Rozhodli jste se začít jíst zdravě a zapomenout na nezdravé svačiny? Vynikající. Nejprve ale musíte vědět, kde začít a jaké malé změny jsou potřeba ve vašem domácím prostředí. Jídlo si můžete vychutnat, i když držíte „dietu“. Zde jsou 4 jednoduché triky, které vám letos pomohou jíst zdravěji.

The post 4 preprosti triki, zaradi katerih se boste to leto bolj zdravo prehranjevali appeared first on City Magazine.

Mezi novoroční předsevzetí patří v mnoha případech hubnutí nebo lepší kondice. Pro všechny z vás, kteří se v roce 2018 chopíte tohoto projektu, jsme připravili několik podpůrných bodů, které vám mohou na cestě pomoci. Rady, kterými se musíte řídit, pokud chcete zhubnout, vám cestu k vytoužené postavě usnadní.

The post Nasveti, ki se jih moraš držati, če želiš shujšati appeared first on City Magazine.

Moderní způsob života vyžaduje, abychom byli na dvou různých místech současně. Často se proto stává, že zapomínáme na věci, které naše tělo opravdu potřebuje. Minimálně 3x týdně si musíme udělat čas na trénink, který nám pomůže udržet fyzickou kondici.

The post Da boste fit, potrebujete le 7 minut appeared first on City Magazine.

I když jste naprosto posedlí udržováním své postavy, stále existují potraviny, které můžete jíst bez omezení. Jsou bohaté na vlákninu a mají nízký obsah kalorií, což znamená, že neriskujeme, že přibereme kila navíc. Je však třeba připomenout, že klíčem ke zdravému a krásnému tělu je vyvážená strava a přiměřený příjem potravy. Které potraviny by se tedy neměly pěstovat?

The post 15 živil, ki jih lahko jeste še in še, pa se ne boste zredili appeared first on City Magazine.

Farma No Regrets Farm v Oregonu (New Hampshire) není obyčejným místem pro milovníky jógy. Cvičí se zde ve společnosti koziček a koziček. Kozí jógu vymyslela Američanka Lainey Morse v červenci 2016 a rychle se stala hitem. Mezitím už má za sebou cestu do Evropy, kde se také dobře uchytila.

The post Kozja joga – joga v družbi kozjih mladičkov appeared first on City Magazine.

Máte dost únavy, starostí a nepohodlí kvůli špatnému trávení a nadýmání? Souhlasíte s tím, že potřebujete nový impuls a že je třeba věnovat více pozornosti vašemu blahu? Psst, něco pro vás máme! Je to úplně nové, čerstvé, horké! Je to láska na první pohled. Každý, kdo správně odpoví na jednoduchou výherní otázku, bude soutěžit o 20denní program Tummy Tea Tox nebo 2 x čajové směsi Tummy Tea Tox. Připraveni? Nyní!

The post Nagradna igra: osvojite 20-dnevni program Tummy Tea Tox in si zravnajte trebušček appeared first on City Magazine.

Pravděpodobně jste se již naučili, že byste neměli věřit všemu, co čtete online, stejně jako byste neměli věřit všemu, co vidíte online. Fotografie jsou také často zavádějící. Pokud jste pravidelným účastníkem Instagramu, může to být rychle docela depresivní, když své tělo srovnáte s těly prsatých dívek. Ale pravda za těmito fotografiemi zdánlivě dokonalých těl je úplně jiná…

The post Ne boste verjeli, da je med temi fotografijami minilo le nekaj sekund appeared first on City Magazine.

Slovinská společnost Sensilab ve spolupráci s Klemno Bunderlou úspěšně uzavřela 30denní skupinový detoxikační projekt s programem 30 DAYS Liver Detox. 30 DAYS Liver Detox podle výrobce zajistil 24hodinovou intenzivní detoxikaci jater pomocí přírodních extraktů a vyčistil játra za pouhých 30 dní.

The post 30 Days Liver Detox – razstrupite se s Sensilabom appeared first on City Magazine.

Nejíme „nezdravé“ jídlo ani sladkosti a pravidelně cvičíme... ale přebytečná kila se stále nerozplývají. co děláme špatně? Ve skutečnosti si většina lidí neuvědomuje, že právě ranní návyky nám brání shodit těch pár kil navíc. Co tedy děláme špatně?

The post 5 jutranjih navad, ki nam preprečujejo, da bi shujšali appeared first on City Magazine.

Mnoho lidí se uchyluje k běhání, aby zhubli. Mnoho lidí to také rychle vzdává, protože výsledek není vidět přes noc. Faktem je, že v prvních týdnech nehubneme, ale dochází k méně viditelným změnám. Teprve po chvíli začneme při běhu spalovat tuky. Ne nadarmo se říká, že pomalost jde daleko. Níže se dozvíte, jak shodit kila běháním.

The post Hujšanje s tekom – kako s tekom izgubiti kilograme appeared first on City Magazine.

Ali ste vedeli, da je prvi obrok v dnevu lahko pomemben dejavnik pri izgubi teže? Dve nutricistki, Stephanie Clarke in Willow Jarosh, sta delili popolno 'enačbo' za slasten in zadovoljiv zajtrk, ki pomaga pri izgubi teže. Če bomo upoštevali njuna navodila, bomo kmalu lahko videli rezultate.

The post Kaj jesti za zajtrk, če želimo izgubiti odvečne kilograme? appeared first on City Magazine.

Krásné, vyrýsované tělo je snem mnoha lidí, ale něčím, čím se (příliš) málokdo z nás může pochlubit. Ale i na to existuje řešení. Vlastně docela jednoduché. Spálit tuk z oblasti břicha a pasu můžeme také cvičením, které zabere jen minutu. Zde je jednoduchý cvik na ploché břicho!

The post Vaja za raven trebuh, ki vam bo vzela le minuto appeared first on City Magazine.

I když z vás nejlepší technické vychytávky pro rok 2017 samy o sobě neudělají Brada Pitta z The Bare Fists, jsou skvělými doplňky vaší každodenní cvičební rutiny, které mohou výrazně zlepšit vaše výsledky.

The post Najboljši tehnološki pripomočki za aktivno leto 2017 appeared first on City Magazine.

Pokud jste se dnes ráno probudili zcela svěží a připraveni na nový den – gratulujeme! Zjevně se vám podařilo dosáhnout určitého druhu umírněnosti, nirvány, o které většina lidí jen sní. Pokud jste ale náhodou sáhli po nezdravých svačinkách a vydatných jídlech, pak už se nejspíš těšíte na detoxikaci těla po svátcích. A zjevně existuje přísada, která vám s tím může pomoci.

The post Razstrupljanje po praznikih – znanstveniki z novo skrivno sestavino appeared first on City Magazine.

Prázdniny jsou asi (příliš) plné jídla a pití. Doufáme, že jste je prožili v klidu, v kruhu svých nejbližších a odpočinuli si od všedních starostí. Dobře, protože teď je čas začít se znovu bát. Přinesly vám prázdniny nějaká kila navíc? Budete šokováni, když se dozvíte výsledky studie, která zjišťovala, jak dlouho vám bude trvat, než shodíte přebytečná kila, která jste nabrali o vánočních svátcích.

The post Koliko časa boste potrebovali, da se znebite odvečnih kilogramov, nabranih za božične praznike? appeared first on City Magazine.

Dost dobrý a uspokojivý trénink, který zvládnete za méně než pět minut? Zní to docela přitažené za vlasy, že? No, zřejmě je to možné. V tomto 4minutovém cvičení, které vám dnes představíme, zpevníme celé tělo, zvýšíme svalovou vytrvalost a zajistíme kardiovaskulární kondici. Pohyby jsou prováděny v krátkých intenzivních intervalech, což umožňuje spalovat kalorie a kalorie budou spalovány i po cvičení.

The post Ta 4-minutna vadba naj bi nadomestila eno uro vadbe v telovadnici! appeared first on City Magazine.

Omezení nezdravého jídla a pití je pro některé z nás často jedním z nejčastějších a nejdůležitějších novoročních předsevzetí. Nedávný výzkum však naznačuje, že byste to možná chtěli přehodnotit, alespoň s tequilou. To má pomoci při hubnutí, tvrdí vědci.

The post Tekila naj bi pomagala pri izgubi kilogramov! appeared first on City Magazine.

Kdo by neměl rád cvičení, která posilují naše zdraví a pomáhají nám zhubnout? Dnes vám představujeme cvičení, které si získává stále více příznivců a mimo jiné prý spálí 6x více kalorií, než spálíme při běžném běhání. Je to běh pozpátku nebo jak bychom familiárně řekli "běh vzad".

The post S to vadbo naj bi pokurili 6-krat več kalorij kot z džogingom! appeared first on City Magazine.

Jste připraveni probudit svůj metabolismus a spálit ještě více tuku? Nepotřebujete k tomu různé doplňky výživy, protože jednodušších a především zdravějších způsobů, jak si zajistit rychlejší metabolismus, je celá řada – od ranní rutiny až po rutinu před spaním. Jak tedy zrychlit metabolismus co nejpřirozenější cestou?

The post Kako uspešno pospešiti metabolizem? appeared first on City Magazine.

Jablko denně sice doktora neudrží, ale určitě pomůže při hubnutí. Připravili jsme pár tipů, které vám pomohou snáze zhubnout. Jak vám jablka mohou pomoci zeštíhlit?

The post Kako lahko jabolka pomagajo pri izgubi teže? appeared first on City Magazine.

Věděli jste, že v Lublani je trampolínový park, první ve Slovinsku? Trampolínový park Slovinsko Super Jump GiB nabízí na ploše více než 300 m2 jedinečnou zábavu a relaxaci pro všechny generace. Americká vesmírná agentura NASA už dokázala, že skákání na trampolíně je pro naše tělo to nejlepší cvičení a že je nesmírně zábavné, je každopádně všeobecně známo. Pojďme?

The post Trampolin park Super Jump GiB: edinstvena zabava v Ljubljani appeared first on City Magazine.

Nyní, když máme první chytrou trampolínu na světě – od Springfree – víme, že internet věcí je skutečně naše budoucnost! Ačkoliv se na první pohled zdá spojení trampolíny a vlasové technologie atraktivní a bez přidané hodnoty, zdaleka tomu tak není. Dejte šanci chytré trampolíně! Proč? Věděli jste, že cvičení na trampolíně má mnoho pozitivních účinků? Že má vliv na zlepšení a rozvoj pohybových schopností jako je rovnováha, koordinace a orientace v prostoru? Chytrá trampolína je zábavou pro děti i dospělé se čtyřmi vestavěnými senzory v plachtě, které posouvají uživatelský zážitek do nových výšin.

The post Springfree – prvi pametni trampolin na svetu appeared first on City Magazine.

Populární fitness blogerka Kelsey Wells se na Instagramu podělila o důležitou zprávu pro všechny, kteří jsou zatíženi váhou a posedlí kily. Na vlastním těle dokázala, že váha není důležitá a kilogramy jsou jen číslo, a svým citovým výlevem nabádala i ostatní ženy, aby si nenechaly vahami diktovat život. Jakou fotku máš nejraději?

The post ”K vragu s tehtnico!” – seksi blogerka dokazala, da kilogrami niso pomembni appeared first on City Magazine.

Jak skrýt celulitidu? Boj s celulitidou je nikdy nekončící boj. Proč tedy bojovat s větrnými mlýny, když můžete být chytřejší a zakrýt to jednoduchými triky. Někteří také pracují na pláži! Podívejte se na 7 jednoduchých způsobů, jak vizuálně skrýt skutečnost, že máme celulitidu.

The post 7 preprostih načinov, kako skriti celulit (tudi na plaži) appeared first on City Magazine.

Mezera mezi stehny, „stehenní mezera“ (stehna se při dotyku chodidel nedotýkají), můstek bikin, můstek bikini (prostor mezi bikinami a spodní částí břicha, který vzniká při ležíme na zádech) a nyní břišní kanál neboli „ab crack“. Zdá se, že bizarní a především nezdravé trendy krásy, které nikdo nechce chytit, rostou jako houby po dešti. Stejně jako je vzdálenost mezi nohama hlavně anatomickým znakem a ne znakem vitality a zdraví, je i břišní dutina nereálným beauty trendem, který bychom měli ignorovat.

The post Trebušni kanalček (ab crack) – nov nezdrav lepotni trend appeared first on City Magazine.

Jak získat dokonalé tělo? Trénink prezentovaný Travisem DesLaurierem je vhodný pro muže i ženy bez ohledu na věk. Nepotřebujete k němu speciální fitness vybavení ani doplňky jako závaží. Stačí kočka, ano kočka (!), a udrží vás fit až do léta!

The post Kako do popolnega telesa … z mačko? appeared first on City Magazine.

Se že dolgo niste pošteno nasmejali? Imate slab dan? Potem imamo za vas najboljše zdravilo – smeh. Ob ogledu teh posnetkov boste namreč jokali od smeha. Smeh ni samo pregovorno pol zdravja, je odličen za trebušne mišice, ki so med smejanjem zelo aktivne, saj se raztezajo in krčijo ter se s tem posledično krepijo in oblikujejo. So neboleč način (no, razen, če se res toliko časa in tako močno smejite, da vas na koncu že vse boli), kako postati fit do dopusta. Oglejte si posnetke, ob katerih se boste nasmejali kot že dolgo ne!

The post Posnetki, ob katerih se boste nasmejali do solz appeared first on City Magazine.

Každý rok stejné dilema. Jak být fit až do léta? Jak na ploché břicho? Problém mnoha dietních režimů, kterými chceme dosáhnout vytoužené postavy, je ten, že je většinou těžké je dodržet, jelikož se značně vymykají našim zažitým zvyklostem. Naštěstí existují způsoby, jak získat břicho, které chcete, aniž byste se namáhali a konkrétně zasahovali do vašich každodenních návyků. Zde je šest způsobů, jak získat ploché břicho bez cvičení.

The post Kako imeti raven trebuh: 6 načinov, kako do ravnega trebuha brez vadbe appeared first on City Magazine.

Chcete být do léta fit? Je tedy dobré vědět, co se s vaším tělem děje? Toto ovládání plně umožňuje chytrý náramek pro sledování fyzické aktivity Samsung Gear Fit 2. To, jak moc chodíte, jaká je vaše tepová frekvence a kdo vám způsobuje stres a jak moc spíte, jsou jen některé z funkcí, které vizuálně sledují vaše pohybová zařízení a upozorní vás, že se musíte více hýbat. Nenápadně mění vaše pohybové návyky a povědomí o tom, jak je pohyb důležitý. Díky tomu jsou výsledky a možnost dostat se do léta mnohem větší. Samsung Gear Fit 2, ale je toho mnohem víc.

The post Samsung Gear Fit 2: ker želite biti fit do poletja appeared first on City Magazine.

Ve spolupráci s úspěšnou mezinárodní sportovní platformou OnlineGym4me.com jsme pro všechny čtenáře City Magazine připravili bezplatný dvouměsíční uživatelský poplatek za špičková online školení. Ujistěte se, že se ve svém těle budete cítit dobře po celý rok.

The post Brezplačno v spletno telovadnico — OnlineGym4me — dva meseca brezplačne vadbe za vse appeared first on City Magazine.

Svůdné, tvarované zadečky jsou momentálně opravdovým hitem. A protože je tu léto, plavky touží po dokonalých zadcích. Zde jsou nejlepší cviky na zadek na YouTube, které vám pomohou na vaší cestě k dokonalému zadečku.

The post Najboljše vaje za čvrsto zadnjico na YouTubu appeared first on City Magazine.

Většina z nás je přesvědčena, že leh-sedy jsou jediným způsobem, jak získat ploché břicho. Jen hrstka lidí ví, že je mnohem snazší získat atraktivní žaludek, pokud budeme cvičit ve stoje. Takové cviky vyženou monotónnost z našeho všedního dne a zároveň jimi procvičíme další svaly, které by se u běžných sedů lehů vůbec neuplatnily. Zde jsou nejúčinnější cviky pro ploché břicho.

The post 6 drugačnih vaj za popoln trebuh appeared first on City Magazine.

Úzký pas je jedním z rysů těla, který je považován za vynikající symbol ženskosti. Pokud tedy opravdu chcete dosáhnout ideální linie pasu, ale nemáte čas na posilovnu, můžete cviky na štíhlý a tenký pas cvičit přímo doma. Cvičební program pro štíhlý pas zabere pouhých 15 minut, výsledky budou viditelné (pokud budete pilní) již za dobrý měsíc. Začněme cvičit!

The post 5 vaj za vitek pas, ki vam bodo vzele le 15 minut appeared first on City Magazine.

Chcete vědět, jak modelky spodního prádla Victoria's Secret dosahují své dokonalé postavy? Trenérka Heather Dorak, která pomáhala Angelině Victorii Alessandře Ambrosio dostat se odpoledne do formy, odhaluje 20minutové cvičení, které vám dá postavu hodné přehlídkového mola a záviděníhodnou.

The post Treniraj kot Viktorijini angelčki: 20-minutna vaja za popolno postavo appeared first on City Magazine.

Dieta neznamená, že musíte všechno dobré polykat z úst. Protože pokud chcete shodit pár kilo, chcete-li, aby se vám cvičení vyplatilo a přesto měli aktivní společenský život, je dobré si začít uvědomovat, že kalorie, které jíte, se přece počítají. Shawn M Talbott, odborník na výživu a biochemik, je jedním z mnoha odborníků, kteří věří, že hubnutí je ze 75 procent dieta a 25 procent cvičení. Jaké jídlo si tedy můžeme dovolit při jídle venku? PS: Tipy vás možná překvapí.

The post Presenetljiva hrana, ki jo lahko jemo med dieto appeared first on City Magazine.

Ploché břicho je pro ženy to, co pro muže „šest balení“. Není to jen odraz zdravé stravy, ale i pravidelného pohybu. Každý den slyšíme o kouzelných dietách a zázračných produktech na hubnutí, které nás stojí stovky eur. Možná je na čase podívat se do kuchyně a najít potraviny, které pomohou spalovat břišní tuk. Samozřejmě by se nemělo zapomínat na pravidelný pohyb. Víš... bez mouchy se bota neobuje.

The post 10 živil za raven trebuh – živila, ki topijo maščobo na trebuhu appeared first on City Magazine.

Zázračná pilulka na cvičení, která vás zbaví vrtění? Ano, čtete správně – vypadá to, že už brzy bude možné koupit pilulku na cvičení. Myslím, že je to skvělá zpráva pro ty z vás, kteří cvičení moc neholdují nebo na něj prostě nemají čas. Nyní budou všechny výmluvy nadbytečné – s pilulkou do posilovny budete shazovat kila přímo na gauči doma u televize (jinak doporučuji zkusit je ztratit na místě, kde vás tak snadno nenajdou!) .

The post Čudežna tabletka za telovadbo te odreši miganja appeared first on City Magazine.

Nová studie ukázala, že dnes, i když jíte a cvičíte stejně jako oni jedli a cvičili řekněme v roce 1980, jste tlustší. Dalo by se říci, že vědci konečně našli odpověď na to, proč je dnešní generace o něco hojnější, než byla generace našich rodičů, respektive se musí více snažit, aby byla na stejné úrovni.

The post Zakaj je bilo včasih lažje biti fit kot danes? appeared first on City Magazine.

Hubnutí je touhou mnoha lidí. Mezi touhou a tím, co je pro její dosažení nutné udělat, je ale velká zeď, které se říká fyzická aktivita. Nebo je to? Mnoho lidí věří, že cvičení je klíčem ke ztrátě přebytečných kilogramů, ale je na tom jen zrnko pravdy, protože při této aktivitě spálíte mnohem méně kalorií, než si někteří lidé myslí. Což je vlastně dobrá zpráva, protože mnoha lidem se nelíbí představa vklouznutí do tenisek, aby shodili kila. Existuje mnohem jednodušší způsob.

The post Telesna aktivnost ni ključ do izgube telesne teže! appeared first on City Magazine.

Hubnutí vyžaduje hodně úsilí a disciplíny. Existují však i jednodušší způsoby, jak zhubnout, než se vypotit v posilovně a přehnaně se vzdávat jídla. Tady jsou triky, které nám určitě pomohou... Jak zhubnout, když jste líní!

The post Hujšanje za lenobe! appeared first on City Magazine.

Asi každý, kdo se chce udržovat ve formě, ale občas nemá možnost zajít si do posilovny, tak zde jsou ideální mobilní aplikace pro chytré telefony, které vám jako „kapesní trenéři“ nabízejí cvičení kdekoli a kdykoli. Zde je několik skvělých aplikací, které vám pomohou dodržet rutinu cvičení.

The post Mobilne aplikacije za športno aktivne appeared first on City Magazine.

Už jste slyšeli o Bokwo nebo HydroSpin? Přečtěte si o nových trendech ve cvičení.

The post Novi fitnes trendi v letu 2014 appeared first on City Magazine.