fit až do léta

"K čertu s váhou!" – sexy blogerka dokázala, že kilogramy nejsou důležité

Populární fitness blogerka Kelsey Wells se na Instagramu podělila o důležitou zprávu pro všechny, kteří jsou zatíženi váhou a posedlí kily. Na vlastním těle dokázala, že váha není důležitá a kilogramy jsou jen číslo, a svým citovým výlevem nabádala i ostatní ženy, aby si nenechaly vahami diktovat život. Jakou fotku máš nejraději?

Krása

7 jednoduchých způsobů, jak skrýt celulitidu (i na pláži)

Jak skrýt celulitidu? Boj s celulitidou je nikdy nekončící boj. Proč tedy bojovat s větrnými mlýny, když můžete být chytřejší a zakrýt to jednoduchými triky. Někteří také pracují na pláži! Podívejte se na 7 jednoduchých způsobů, jak vizuálně skrýt skutečnost, že máme celulitidu.

Krása

Ab crack – nový trend nezdravé krásy

Mezera mezi stehny, „stehenní mezera“ (stehna se při dotyku chodidel nedotýkají), můstek bikin, můstek bikini (prostor mezi bikinami a spodní částí břicha, který vzniká při ležíme na zádech) a nyní břišní kanál neboli „ab crack“. Zdá se, že bizarní a především nezdravé trendy krásy, které nikdo nechce chytit, rostou jako houby po dešti. Stejně jako je vzdálenost mezi nohama hlavně anatomickým znakem a ne znakem vitality a zdraví, je i břišní dutina nereálným beauty trendem, který bychom měli ignorovat.

Virový

Jak získat dokonalé tělo... s kočkou?

Jak získat dokonalé tělo? Trénink prezentovaný Travisem DesLaurierem je vhodný pro muže i ženy bez ohledu na věk. Nepotřebujete k němu speciální fitness vybavení ani doplňky jako závaží. Stačí kočka, ano kočka (!), a udrží vás fit až do léta!

Virový

Posnetki, ob katerih se boste nasmejali do solz

Se že dolgo niste pošteno nasmejali? Imate slab dan? Potem imamo za vas najboljše zdravilo – smeh. Ob ogledu teh posnetkov boste namreč jokali od smeha. Smeh ni samo pregovorno pol zdravja, je odličen za trebušne mišice, ki so med smejanjem zelo aktivne, saj se raztezajo in krčijo ter se s tem posledično krepijo in oblikujejo. So neboleč način (no, razen, če se res toliko časa in tako močno smejite, da vas na koncu že vse boli), kako postati fit do dopusta. Oglejte si posnetke, ob katerih se boste nasmejali kot že dolgo ne!

Krása

Jak mít ploché břicho: 6 způsobů, jak získat ploché břicho bez cvičení

Každý rok stejné dilema. Jak být fit až do léta? Jak na ploché břicho? Problém mnoha dietních režimů, kterými chceme dosáhnout vytoužené postavy, je ten, že je většinou těžké je dodržet, jelikož se značně vymykají našim zažitým zvyklostem. Naštěstí existují způsoby, jak získat břicho, které chcete, aniž byste se namáhali a konkrétně zasahovali do vašich každodenních návyků. Zde je šest způsobů, jak získat ploché břicho bez cvičení.

Gadgety Rekreace

Samsung Gear Fit 2: protože chcete být do léta fit

Chcete být do léta fit? Je tedy dobré vědět, co se s vaším tělem děje? Toto ovládání plně umožňuje chytrý náramek pro sledování fyzické aktivity Samsung Gear Fit 2. To, jak moc chodíte, jaká je vaše tepová frekvence a kdo vám způsobuje stres a jak moc spíte, jsou jen některé z funkcí, které vizuálně sledují vaše pohybová zařízení a upozorní vás, že se musíte více hýbat. Nenápadně mění vaše pohybové návyky a povědomí o tom, jak je pohyb důležitý. Díky tomu jsou výsledky a možnost dostat se do léta mnohem větší. Samsung Gear Fit 2, ale je toho mnohem víc.

Krása Rekreace

Zdarma online posilovna — OnlineGym4me — dva měsíce tréninku zdarma pro každého

Ve spolupráci s úspěšnou mezinárodní sportovní platformou OnlineGym4me.com jsme pro všechny čtenáře City Magazine připravili bezplatný dvouměsíční uživatelský poplatek za špičková online školení. Ujistěte se, že se ve svém těle budete cítit dobře po celý rok.

Krása

Nejlepší cviky na pevný zadek na YouTube

Svůdné, tvarované zadečky jsou momentálně opravdovým hitem. A protože je tu léto, plavky touží po dokonalých zadcích. Zde jsou nejlepší cviky na zadek na YouTube, které vám pomohou na vaší cestě k dokonalému zadečku.

Krása

6 různých cviků pro dokonalé břicho

Většina z nás je přesvědčena, že leh-sedy jsou jediným způsobem, jak získat ploché břicho. Jen hrstka lidí ví, že je mnohem snazší získat atraktivní žaludek, pokud budeme cvičit ve stoje. Takové cviky vyženou monotónnost z našeho všedního dne a zároveň jimi procvičíme další svaly, které by se u běžných sedů lehů vůbec neuplatnily. Zde jsou nejúčinnější cviky pro ploché břicho.

Krása Rekreace

5 cviků pro štíhlý pas, které vám zaberou jen 15 minut

Úzký pas je jedním z rysů těla, který je považován za vynikající symbol ženskosti. Pokud tedy opravdu chcete dosáhnout ideální linie pasu, ale nemáte čas na posilovnu, můžete cviky na štíhlý a tenký pas cvičit přímo doma. Cvičební program pro štíhlý pas zabere pouhých 15 minut, výsledky budou viditelné (pokud budete pilní) již za dobrý měsíc. Začněme cvičit!

Krása

Trénujte jako Victoria's Angels: 20minutové cvičení pro dokonalou postavu

Chcete vědět, jak modelky spodního prádla Victoria's Secret dosahují své dokonalé postavy? Trenérka Heather Dorak, která pomáhala Angelině Victorii Alessandře Ambrosio dostat se odpoledne do formy, odhaluje 20minutové cvičení, které vám dá postavu hodné přehlídkového mola a záviděníhodnou.

1 2 3 4 5

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004