zdraví

8 způsobů, jak překonat výmluvy a probudit svého vnitřního sportovce

Jsem si jistý, že všichni známe ten pocit, kdy si vždy najdeme výmluvu, proč jsme něco nezačali. Pokud jde ale o fyzickou aktivitu, těchto výmluv může být ještě více. Proto je důležité tento pocit překonat a probudit v sobě sportovního nadšence. Určitě to dokážete pomocí osmi níže uvedených kroků.

Zdraví

Proč nemůžu spát: Toto jsou potraviny, které vám brání v noci spát

Trpíte nespavostí a nemůžete najít její příčinu? Máte pocit, že je vše v pořádku, nejste ve stresu, nemáte obavy, cvičíte a užíváte si života - ale spánek stále zůstává problémem.

Zdraví

Toto jsou přírodní léky na bolest hlavy: 3 přírodní ingredience, které zklidní vaši bolest hlavy z horka

Není nic horšího než bolest hlavy, která přináší zábavu na slunci do postele. Bohužel výzkumy ukazují, že s každým zvýšením teploty máte o 10 procent vyšší pravděpodobnost, že budete mít bolest hlavy – což pravděpodobně není překvapením pro nikoho, koho někdy v letním dni bolela hlava.

Zdraví

Tipy na cvičení v horkých letních dnech: umírněné a chytré

Než vyrazíte cvičit na slunce, teplo a páru, naučte se cvičit bezpečně, abyste se vyhnuli nepříjemným situacím. Nedovolte letnímu slunci a horku, aby vám zabránily ve skvělém tréninku. Podívejte se na počasí, naplánujte si trénink a nezapomeňte – nazpaměť!

Zdraví

7 kroků k ranní rutině, která vám pomůže zhubnout

Proč jsou ranní rituály tak důležité? To, jak začnete ráno, často určuje, jaký bude zbytek vašeho dne. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte zhubnout, určité ranní návyky mohou přispět k přibírání na váze a tím proces hubnutí brzdit, místo aby jej urychlovaly.

Partnerství

Proč by páry měly chodit spát ve stejnou dobu, tvrdí výzkum

Někteří jsou noční ptáci, někteří jsou ranní lidé. Navzdory rozdílům ve spánkových návycích se páry snaží navzájem přizpůsobit. Proč by ne, když se milují a respektují?

Krása Zdraví

Šokující: Celý život ses natíral opalovacím krémem úplně špatně

Ochrana před sluncem je stále důležitá, a proto bychom neměli opomíjet fakt, že se celý život nanášíme nesprávně opalovacím krémem. Dokázali to i výzkumníci z Liverpoolu a nyní nás varují, abychom byli opatrnější, zejména v oblasti obličeje.

Cyklistika

Jízda na kole: i 20 minut denně stačí k tomu, abyste zaznamenali změny ve svém těle

Cyklistika je synonymem relaxace a vitality. Klíčovou výhodou cyklistiky je, že aktivita je přístupná širokému spektru lidí, protože neexistují žádná omezení věku, pohlaví nebo sociálního postavení. Pro někoho je kolo rekreačním prostředkem, pro jiného dopravním prostředkem nebo obojí.

osobní růst

Proč je zahradničení dobré pro vaše duševní zdraví?

Nedávné studie o vlivu zahradničení na život posílily neoficiální důkazy o tom, jak efektivní je zahradničení. Ve skutečnosti výzkum psychologických výhod zahradničení při léčbě deprese prokázal vynikající výsledky.

Rekreace

Toto je 5 klíčových důvodů, proč úspěšní lidé běhají

Mnoho úspěšných lidí běhání baví. Ale často to není jen o faktoru potěšení. Běh nás může naučit mnoho věcí a zlepšit mnoho aspektů našeho podnikání i osobního života. Pokud se tedy chcete stát úspěšnými, zvažte, zda není čas nazout si běžecké boty.

Rekreace

Fitness mýty: které jsou pravdivé a které ne?

Hubnutí a hubnutí je dostatečně náročné bez všech mýtů a dezinformací, které by celý proces zkomplikovaly. Fitness průmysl byl vždy semeništěm mýtů a módních trendů, protože lidé, kteří chtějí zhubnout a transformovat svá těla, hledají rychlá řešení a zavádějící přístupy. Ale důsledky nesprávných nebo neinformovaných rad mohou být zničující pro vaše zdraví, motivaci a úspěch při hubnutí.

Zdraví

10 každodenních návyků, kterými si nevědomky nesmírně škodíme na zdraví!

Všichni známe ty samozřejmé návyky a neřesti, kterými extrémně škodíme svému zdraví. Když si ale přečtete náš seznam, objevíte o sobě spoustu úžasných věcí, které musíte ve svém životě okamžitě změnit! Ve skutečnosti je děláme všichni, aniž bychom si uvědomovali, jak škodlivé jsou pro naše zdraví!

1 … 23 24 25 26 27 … 49

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004