Mnoho úspěšných lidí běhání baví. Ale často to není jen o faktoru potěšení. Běh nás může naučit mnoho věcí a zlepšit mnoho aspektů našeho podnikání i osobního života. Pokud se tedy chcete stát úspěšnými, zvažte, zda není čas nazout si běžecké boty.
zdraví
Hubnutí a hubnutí je dostatečně náročné bez všech mýtů a dezinformací, které by celý proces zkomplikovaly. Fitness průmysl byl vždy semeništěm mýtů a módních trendů, protože lidé, kteří chtějí zhubnout a transformovat svá těla, hledají rychlá řešení a zavádějící přístupy. Ale důsledky nesprávných nebo neinformovaných rad mohou být zničující pro vaše zdraví, motivaci a úspěch při hubnutí.
Všichni známe ty samozřejmé návyky a neřesti, kterými extrémně škodíme svému zdraví. Když si ale přečtete náš seznam, objevíte o sobě spoustu úžasných věcí, které musíte ve svém životě okamžitě změnit! Ve skutečnosti je děláme všichni, aniž bychom si uvědomovali, jak škodlivé jsou pro naše zdraví!
Jaro je ideální okamžik k fyzickému probuzení, změně jídelníčku a detoxikaci organismu.
Mnoho studií se snaží zjistit, jak hudba ovlivňuje lidskou mysl. Například proč mají různí lidé rádi různé druhy hudby a co aktivuje naše tělo, když ji posloucháme.
Přestaňte sedět hodiny v práci. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste seděli osm hodin, je nezbytné, abyste si pamatovali alespoň každou hodinu na krátkou procházku. Nastavte si připomenutí a jděte na čaj, setkejte se s kolegou na chatu nebo zavolejte ve stoje.
Věřte nebo ne, ale při psaní článku jsem pocítil ohromné nutkání utéct. Přestože už byla tma a měl jsem pocit, že každou chvíli začne pršet, nazul jsem si běžecké boty a začal cvičit. Ale proč jsem se tak rozhodl?
Často si myjete vlasy těsně před spaním, nebo je rovnou zabalíte do ručníku a jdete spát? Vůbec ne. Mokré vlasy a ležení v posteli není nejlepší kombinace. Proč?
Prát ponožky a spodní prádlo po jednom nošení považujeme za zcela pochopitelné. Zatímco názory na to, jak často převlékat pyžamo, se zcela rozcházejí.
Jahody jsou každou sezónu očekávaným ovocem, které si s radostí vychutnáváme na nejrůznější způsoby.
Dodržováním několika jednoduchých pravidel uděláte svůj život mnohem lepším a zdravějším. Více pohybu, méně vydatné jídlo, konzumace vitamínů a minerálů, méně stresu a více odpočinku jsou jednoduché věci, které fungují pro vaše zdraví. Pro všechny, kteří by chtěli udělat alespoň první krok správným směrem, jsme připravili pár jednoduchých tipů pro zdravější život, který od vás nebude vyžadovat přílišné úsilí.
Říká se, že obličej je jako kniha, kterou lze snadno číst. Na stránkách této knihy je zapsána každá malá vráska a každá něco znamená.