Přemýšleli jste někdy nad tím, proč nemůžete přestat jíst Nutellu, jakmile si vezmete lžíci? Vědecké vysvětlení vás překvapí!
zdraví
Snídaně byla vždy považována za nejdůležitější jídlo dne, ale mnoho lidí ji často vynechává z důvodu nedostatku času, nechuti nebo prostě spěchu.
Napadlo vás někdy, proč jsou Japonci známí svou štíhlostí a dlouhověkostí? Mají tajemství, která můžeme implementovat do našeho každodenního života?
Když přemýšlíme o dlouhém životě, Okinawané v Japonsku jsou jednou z prvních komunit, která nás napadne. Tato ostrovní krajina, známá tím, že má největší počet stoletých lidí na světě, nabízí odpovědi, které by mohly být přínosem pro každého. Na Okinawě nejde jen o dlouhý život, ale o život plný zdraví, vitality a štěstí i ve stáří. jak to dělají?
Mouchy jsou nejen nepříjemné, když létají k vaší potravě – přinášejí s sebou i mnoho nepříjemností. I když si možná myslíte, že můžete mouchu jen tak smeknout a pustit se do oběda, vysvětlíme vám, proč to není tak dobrý nápad. Když na váš sendvič přistane moucha, děje se toho mnohem víc než jen nepříjemné bzučení.
Všichni máme doma potraviny, kterým občas vyprší trvanlivost, ale přesto je jíme. Často si říkáme: „Ještě je to v pohodě,“ nebo „Ještě to nezapáchá“, ale takové produkty mohou skrývat tichého nepřítele – bakterie, které sice pouhým okem nevidíme, ale mohou nás vážně otrávit. Zde je sedm nejtoxičtějších produktů, které uchováváme v lednici a nikdy by se neměly jíst po datu spotřeby.
Jak přirozeně zvýšit testosteron?! Testosteron, hormon, který nás provází od puberty, má na svědomí spoustu věcí – od chloupků na obličeji po svalovou hmotu a ten „mužský pocit“. Věděli jste ale, že jeho hladina souvisí se vším od nálady po zdraví srdce? S více než milionem vyhledávání na TikTok na téma „zvýšení testosteronu“ je jasné, že hledání způsobů, jak zvýšit hladinu testosteronu, je horké téma. Opravdu znáte všechny možnosti – od přírodních metod až po léky?
Rádi byste vrátili čas a zpomalili své stárnutí? Zdravotní guru Ben Greenfield tvrdí, že je to možné. Svými inovativními metodami a kombinací starověké moudrosti a nejnovějších vědeckých poznatků snížil svůj biologický věk až o 17 let během pouhých tří let. Jeho přístup se nezaměřuje pouze na cvičení a výživu, ale zahrnuje také emocionální a duchovní zdraví.
Moderní způsob života, ke kterému patří nedostatečný pohyb a špatná výživa, často vede k zažívacím potížím. Přestože si stále více uvědomujeme důležitost zdravého střevního mikrobiomu, mnozí stále opomíjejí základní principy zdravého životního stylu. Naštěstí existují přírodní řešení, která mohou zlepšit naše zdraví – čaje jsou jedním z nich. Představujeme čtyři druhy čajů, které mohou blahodárně působit na vaše střeva, játra a dokonce i krevní tlak. Jedná se o čtyři druhy čajů, které zlepšují zdraví střev a příznivě působí na játra a vysoký krevní tlak.
Po mnoho let byl index tělesné hmotnosti (BMI) nejpoužívanějším ukazatelem pro hodnocení hmotnosti a zdraví jedince. Na její nedostatky ale odborníci upozorňují už nějakou dobu. Přestože byl navržen jako snadný způsob, jak určit nadváhu a obezitu, BMI nezohledňuje mnoho faktorů, které ovlivňují zdraví, jako je svalová hmota, věk, pohlaví a tvar těla. Stále více se proto mluví o alternativě – Body Curvature Index (ITZ), který má být přesnějším ukazatelem zdravotních rizik.
Sýr je na našem jídelníčku často, ale mnoho lidí si klade otázku, který druh je nejzdravější a který obsahuje nejméně tuku. Je překvapivé, že existuje sýr, který se může pochlubit nejen nízkým obsahem tuku, ale také mnoha zdravotními výhodami. Tento sýr je však i přes své vynikající vlastnosti pro určitou skupinu lidí nežádoucí. Kdo si ho může užít bez špatného svědomí a kdo by se mu měl vyhýbat? Objevte vše o tomto nejzdravějším sýru a o tom, komu se nedoporučuje!
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak někteří lidé nikdy nepřiberou – nikdy nepřiberou, bez ohledu na to, co jedí? Zatímco většina lidí svádí boj s kily, existuje skupina jedinců, kteří prostě zůstávají štíhlí. Jejich úspěch nemusí nutně souviset s genetikou nebo kouzelnou formulí, ale hlavně s chytrými návyky, které začlení do své ranní rutiny. Objevte jejich tajemství níže!