Bolí vás často nohy? Cítíte po dlouhém dni těžké nohy nebo jste unavení? Hledáte jednoduchý způsob, jak relaxovat bez vychytávek? Zkuste pozici zvedání nohou u zdi!
zdraví
Zdá se, že se kolem snídaně vytváří jakýsi ranní kult – ti, kteří ji jedí pravidelně, jsou prý úspěšnější, zdravější a pravděpodobně i sympatičtější. Ale co když vaše snídaně sestává pouze z – banánu?
V době, kdy na nás z regálů zírají spirulina, matcha a semínka, která Google stále potřebuje vysvětlovat, v pozadí tiše vzkvétá „domácí“ superpotravina – černá oliva. Malý, ale mocný. A překvapivě se nedováží z Havaje ani z Peru, ale daří se jí téměř hned vedle – v Dalmácii, na Istrii a jinde.
Možná jste je dnes už měli na talíři – osmažené na másle, smíchané s bylinkami nebo jemně povařené s ranní kávou. Vejce jsou nutriční chameleon: jednoduchá, přesto bohatá na bílkoviny, živiny a... kontroverze. Zatímco babičky je prohlašují za superpotravinu, nutriční puristé se na ně někdy dívají s podezřením, jako by v nich skrývali máslovou bombu. V záplavě protichůdných informací se otázka „Je bezpečné jíst vejce každý den?“ objevuje. se zdá být nejdůležitější. téměř existencionální.
Losos už není luxus. Je to trend. Všichni o tom mluví, všichni to doporučují. Ale existují ryby, které to překonávají. Nutričně silnější. Levnější. Přístupnější. A pro vaše srdce – lépe.
Zapomeňte na zázračné pilulky a drahé doplňky stravy – někdy jsou ta nejlepší řešení tak jednoduchá, že je téměř přehlížíme. Hřebíček a skořice jsou dva přírodní poklady, které se ukrývají přímo ve vaší kuchyni. Dohromady tvoří kombinaci, která dokáže posílit váš imunitní systém, zlepšit trávení, stabilizovat hladinu cukru v krvi a dokonce oživit vaši pokožku. A co je nejlepší? Její příprava je jednodušší než objednat si kávu cestou do práce.
Zapomeňte na ledové koupele a ty nevzhledné vzdušné boty z fyzioterapie. Přišly boty Nike Hyperboot – chytré, teplé a kompresní. Ano, kompresní. A váš kotník to bude milovat.
Ráno není jen začátek dne – je to okamžik, kdy dáváte svému tělu a mysli základ pro vše, co následuje. Správné rozhodnutí při snídani může znamenat rozdíl mezi koncentrací a únavou, mezi lehkostí a apatií. Jakou snídani si tedy připravit?
Představte si, že se ráno probudíte nejen s kofeinem, ale také s teplým oblakem antioxidantů, adaptogenů a prastaré moudrosti východní medicíny. To má být káva s houbami. Jde skutečně o revoluční superdrink, nebo jde jen o drahou kávu s příchutí vlhkého mechu?
Nedávná studie publikovaná v časopise The Lancet Infectious Diseases přináší znepokojivá zjištění: i mírné infekce COVID-19 mohou zvýšit riziko dalších infekcí v následujícím roce. Co to znamená pro naše zdraví a jak se můžeme chránit?
Chcete oslnivý úsměv, ale chcete se vyhnout drahým a časově náročným návštěvám u zubaře? Dobrou zprávou je, že existují přírodní metody bělení zubů, které můžete použít k dosažení bílých zubů přímo v pohodlí vašeho domova. Představujeme vám pět účinných triků, jak přirozeně vybělit zuby.
Napadlo vás někdy, jak je možné, že některé celebrity mají vždy napjatou kůži, která vypadá, jako by ji právě vyfoukli ze zákulisí ve Photoshopu? Ne, není to vždy botox – nebo zázračná genetika. Jejich tajemství krásy často spočívá v něčem mnohem... všednějším. V konvici, milý čtenáři. To jsou čaje, které celebrity tajně pijí!