ztráta váhy

15 potravin, které můžete jíst pořád dokola a nepřiberete

I když jste naprosto posedlí udržováním své postavy, stále existují potraviny, které můžete jíst bez omezení. Jsou bohaté na vlákninu a mají nízký obsah kalorií, což znamená, že neriskujeme, že přibereme kila navíc. Je však třeba připomenout, že klíčem ke zdravému a krásnému tělu je vyvážená strava a přiměřený příjem potravy. Které potraviny by se tedy neměly pěstovat?

Krása

Může vegetariánský talíř snížit obezitu na polovinu?

Mnoho výzkumů se zabývá lidskou výživou a mnoho z nich zkoumá jeden z hlavních moderních problémů, obezitu. Výzkum, ve kterém byly po dobu 10 let sledovány stravovací návyky 16 000 studentů ze Španělska, odhaluje, že provegetariánská strava, která zcela nevylučuje konzumaci masa a mléčných výrobků, by měla mít na náš organismus blahodárný vliv. Flexitariáni, jen občasní jedlíci masa, by ji proto měli snášet lépe.

Virový

10+ fotografií, které vykouzlí úsměv na tváři každému, kdo někdy držel dietu

Koho si děláme legraci? Diety jsou pro ty s železnou vůlí. Nejenže vyžadují podrobný jídelníček, ale také odhodlání, disciplínu a sílu odolat všem sladkostem kolem nás a držet se zdravé stravy. A protože víme, jak těžké to může být, shromáždili jsme více než 10 fotografií, se kterými se ztotožní každý, kdo někdy držel dietu a neuspěl.

Virový

Kolik váží lidé na celém světě?

Věděli jste, že průměrná lidská hmotnost je 62 kilogramů? Nebudeme se vás ptát, jak moc se odchylujete (nahoru nebo dolů), ale budeme vám věřit, kolik váží lidé na celém světě.

Krása

5 ranních návyků, které nám brání v hubnutí

Nejíme „nezdravé“ jídlo ani sladkosti a pravidelně cvičíme... ale přebytečná kila se stále nerozplývají. co děláme špatně? Ve skutečnosti si většina lidí neuvědomuje, že právě ranní návyky nám brání shodit těch pár kil navíc. Co tedy děláme špatně?

Rekreace

Hubněte běháním – jak zhubnout běháním

Mnoho lidí se uchyluje k běhání, aby zhubli. Mnoho lidí to také rychle vzdává, protože výsledek není vidět přes noc. Faktem je, že v prvních týdnech nehubneme, ale dochází k méně viditelným změnám. Teprve po chvíli začneme při běhu spalovat tuky. Ne nadarmo se říká, že pomalost jde daleko. Níže se dozvíte, jak shodit kila běháním.

Krása Zdraví

Co snídat, když chceme shodit přebytečná kila?

Věděli jste, že první jídlo dne může být důležitým faktorem při hubnutí? Dvě nutriční specialistky, Stephanie Clarke a Willow Jarosh, sdílely perfektní „rovnici“ pro lahodnou a uspokojující snídani, která pomáhá při hubnutí. Budeme-li se řídit jejich pokyny, brzy budeme moci vidět výsledky.

Krása Zdravé jídlo

Jak úspěšně zrychlit metabolismus?

Jste připraveni probudit svůj metabolismus a spálit ještě více tuku? Nepotřebujete k tomu různé doplňky výživy, protože jednodušších a především zdravějších způsobů, jak si zajistit rychlejší metabolismus, je celá řada – od ranní rutiny až po rutinu před spaním. Jak tedy zrychlit metabolismus co nejpřirozenější cestou?

Krása Zdravé jídlo Zdraví

Jak mohou jablka pomoci s hubnutím?

Jablko denně sice doktora neudrží, ale určitě pomůže při hubnutí. Připravili jsme pár tipů, které vám pomohou snáze zhubnout. Jak vám jablka mohou pomoci zeštíhlit?

Krása

Hubnutí jako pár: páry, které zhubly společně

Hubnout. Je těžké začít, ale ještě těžší je udržet se na cestě. To ví mnoho lidí, kteří si každý rok slibují, že shodí přebytečná kila. Faktem je, že hubnutí vyžaduje hodně duševního úsilí, takže občas potřebujeme, aby při nás někdo stál a pomohl s tím. Co je lepší, když je to váš partner, který také bojuje s kily navíc? Představujeme vám páry, které zhubly ve dvou. Jako všechno ostatní je hubnutí ve dvou krásnější, a především jednodušší a rychlejší.

Gadgety Rekreace

Samsung Gear Fit 2: protože chcete být do léta fit

Chcete být do léta fit? Je tedy dobré vědět, co se s vaším tělem děje? Toto ovládání plně umožňuje chytrý náramek pro sledování fyzické aktivity Samsung Gear Fit 2. To, jak moc chodíte, jaká je vaše tepová frekvence a kdo vám způsobuje stres a jak moc spíte, jsou jen některé z funkcí, které vizuálně sledují vaše pohybová zařízení a upozorní vás, že se musíte více hýbat. Nenápadně mění vaše pohybové návyky a povědomí o tom, jak je pohyb důležitý. Díky tomu jsou výsledky a možnost dostat se do léta mnohem větší. Samsung Gear Fit 2, ale je toho mnohem víc.

Krása

Enostavni triki za hujšanje, ki bi jih odobravale tudi naše babice

O hujšanju je napisanega že veliko. Na voljo je ogromno nasvetov, prehranskih dopolnil in trikov, ki bi naj pomagali do bolj fit postave in boljšega zdravja. Danes predstavljamo enostavne trike za hujšanje, o katerih se le redko govori, ampak bi za njih brez skrbi jamčile in odobravale tudi naše babice.

1 … 9 10 11 12 13

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004