Hubnout. Je těžké začít, ale ještě těžší je udržet se na cestě. To ví mnoho lidí, kteří si každý rok slibují, že shodí přebytečná kila. Faktem je, že hubnutí vyžaduje hodně duševního úsilí, takže občas potřebujeme, aby při nás někdo stál a pomohl s tím. Co je lepší, když je to váš partner, který také bojuje s kily navíc? Představujeme vám páry, které zhubly ve dvou. Jako všechno ostatní je hubnutí ve dvou krásnější, a především jednodušší a rychlejší.
ztráta váhy
Chcete být do léta fit? Je tedy dobré vědět, co se s vaším tělem děje? Toto ovládání plně umožňuje chytrý náramek pro sledování fyzické aktivity Samsung Gear Fit 2. To, jak moc chodíte, jaká je vaše tepová frekvence a kdo vám způsobuje stres a jak moc spíte, jsou jen některé z funkcí, které vizuálně sledují vaše pohybová zařízení a upozorní vás, že se musíte více hýbat. Nenápadně mění vaše pohybové návyky a povědomí o tom, jak je pohyb důležitý. Díky tomu jsou výsledky a možnost dostat se do léta mnohem větší. Samsung Gear Fit 2, ale je toho mnohem víc.
O hujšanju je napisanega že veliko. Na voljo je ogromno nasvetov, prehranskih dopolnil in trikov, ki bi naj pomagali do bolj fit postave in boljšega zdravja. Danes predstavljamo enostavne trike za hujšanje, o katerih se le redko govori, ampak bi za njih brez skrbi jamčile in odobravale tudi naše babice.
Zatímco všichni začínáme hubnout jídlem a tím, co si z jídelníčku odškrtnout, zapomínáme, že opatření nemusí být tak drastická, pokud dbáme na dobré trávení. To začíná zavedením potravy do úst. Pamatujete si, když vám rodiče četli Leviticus, protože jste jídlo před spolknutím dostatečně nerozkousali? Tehdy jste asi nechápali, proč je žvýkání tak důležité, ale rodiče tam za jeden den nevyli. Žvýkání je klíčem k dobrému trávení a dobré trávení je cestou ke štíhlé postavě.
Slunce a hubnutí? Tyto dva spojujeme logicky až tehdy, když mluvíme o venkovní rekreaci za příznivého počasí. Ale ne v Číně, přesněji v Hong Kongu. Ženy tam hledí do slunce, aby shodily přebytečná kila. Solar, ne hodiny, ale kuře, to jest. Bizarní trend, ale asi to funguje. Vyznavači hubnutí se sluncem přitom zřejmě zapomněli, že přímý pohled na toto nebeské těleso může vést k oslepnutí.
Photoshop se stal synonymem pro zkrášlování fotografií, které byly bez jeho zásahu neúplné. V některých případech je to přijatelné, pokud časopisy a online média získají souhlas osoby na fotografii. Nedávno se však na internetu objevila skupina na Facebooku s názvem Project Harpoon (která byla mezitím uzavřena) a vyvolala spoustu kritiky za zveřejňování fotografií „nadměrných“ žen, které zhubly pomocí Photoshopu. I přes kontroverze hnutí #ThinnerBeauty žije dál a na FB webu, který pokračuje ve svém poslání, vyrostly weby a podstránky.
Hubnutí je touhou mnoha lidí. Mezi touhou a tím, co je pro její dosažení nutné udělat, je ale velká zeď, které se říká fyzická aktivita. Nebo je to? Mnoho lidí věří, že cvičení je klíčem ke ztrátě přebytečných kilogramů, ale je na tom jen zrnko pravdy, protože při této aktivitě spálíte mnohem méně kalorií, než si někteří lidé myslí. Což je vlastně dobrá zpráva, protože mnoha lidem se nelíbí představa vklouznutí do tenisek, aby shodili kila. Existuje mnohem jednodušší způsob.
Hubnutí vyžaduje hodně úsilí a disciplíny. Existují však i jednodušší způsoby, jak zhubnout, než se vypotit v posilovně a přehnaně se vzdávat jídla. Tady jsou triky, které nám určitě pomohou... Jak zhubnout, když jste líní!
Někteří tvrdí, že zásada 80/20 je klíčová pro udržení štíhlé linie. Jde o jednoduchou změnu životního stylu, která může vést ke snadnějšímu udržení štíhlé postavy a je ideální volbou pro každého, kdo se nikdy nechce „řešit“ přísnými a především tuhými dietami.
Na jaře je naše tělo připraveno na zdravé změny v oblasti výživy a jarního jídelníčku, který zajistí pohodu. Letošní jaro proto slouží k poznávání jarních stravovacích návyků a potravin pro optimální pohodu. Není to tak těžké, jak se zdá…
Nejdůležitějším ukazatelem toho, že zvolený jídelníček je přiměřený či nedostatečný, nejsou kilogramy a centimetry, ale naše celková psycho-fyzická pohoda. Pokud se staneme posedlí počítáním kalorií a co nejrychlejším shazováním kilogramů, může se naše tělo dostat do šoku, který se projevuje změnami nálad, špatnou pokožkou, nepravidelným trávením, oslabeným imunitním systémem a celkovou malátností. Zde je 9 znaků, které nám říkají, zda je naše strava (ne)adekvátní.
Jaro je jako stvořené pro půst, detoxikaci a přípravu těla na lehčí období. Zde nám práci usnadňuje jednodenní půst, po kterém by měla následovat pestrá jarní strava se spoustou čerstvého ovoce a zeleniny pro pocit ještě větší lehkosti. Pročistime své tělo a dopřejme si jednodenní půst se zeleninovými a ovocnými šťávami a lépe se nám dýchá! Tělo nám poděkuje...