ztráta váhy

Žvýkání – tajná ingredience hubnutí a cesta ke štíhlé postavě

Zatímco všichni začínáme hubnout jídlem a tím, co si z jídelníčku odškrtnout, zapomínáme, že opatření nemusí být tak drastická, pokud dbáme na dobré trávení. To začíná zavedením potravy do úst. Pamatujete si, když vám rodiče četli Leviticus, protože jste jídlo před spolknutím dostatečně nerozkousali? Tehdy jste asi nechápali, proč je žvýkání tak důležité, ale rodiče tam za jeden den nevyli. Žvýkání je klíčem k dobrému trávení a dobré trávení je cestou ke štíhlé postavě.

Krása

V Hong Kongu ženy hubnou se sluncem!

Slunce a hubnutí? Tyto dva spojujeme logicky až tehdy, když mluvíme o venkovní rekreaci za příznivého počasí. Ale ne v Číně, přesněji v Hong Kongu. Ženy tam hledí do slunce, aby shodily přebytečná kila. Solar, ne hodiny, ale kuře, to jest. Bizarní trend, ale asi to funguje. Vyznavači hubnutí se sluncem přitom zřejmě zapomněli, že přímý pohled na toto nebeské těleso může vést k oslepnutí.

Virový

#ThinnerBeauty: „Zeštíhlení“ s Photoshopem jako forma motivace pro zdravější život

Photoshop se stal synonymem pro zkrášlování fotografií, které byly bez jeho zásahu neúplné. V některých případech je to přijatelné, pokud časopisy a online média získají souhlas osoby na fotografii. Nedávno se však na internetu objevila skupina na Facebooku s názvem Project Harpoon (která byla mezitím uzavřena) a vyvolala spoustu kritiky za zveřejňování fotografií „nadměrných“ žen, které zhubly pomocí Photoshopu. I přes kontroverze hnutí #ThinnerBeauty žije dál a na FB webu, který pokračuje ve svém poslání, vyrostly weby a podstránky.

Krása

Fyzická aktivita není klíčem k hubnutí!

Hubnutí je touhou mnoha lidí. Mezi touhou a tím, co je pro její dosažení nutné udělat, je ale velká zeď, které se říká fyzická aktivita. Nebo je to? Mnoho lidí věří, že cvičení je klíčem ke ztrátě přebytečných kilogramů, ale je na tom jen zrnko pravdy, protože při této aktivitě spálíte mnohem méně kalorií, než si někteří lidé myslí. Což je vlastně dobrá zpráva, protože mnoha lidem se nelíbí představa vklouznutí do tenisek, aby shodili kila. Existuje mnohem jednodušší způsob.

Krása

Hubnutí pro lenochy!

Hubnutí vyžaduje hodně úsilí a disciplíny. Existují však i jednodušší způsoby, jak zhubnout, než se vypotit v posilovně a přehnaně se vzdávat jídla. Tady jsou triky, které nám určitě pomohou... Jak zhubnout, když jste líní!

Krása

Je toto klíčový výživový princip pro štíhlé tělo?

Někteří tvrdí, že zásada 80/20 je klíčová pro udržení štíhlé linie. Jde o jednoduchou změnu životního stylu, která může vést ke snadnějšímu udržení štíhlé postavy a je ideální volbou pro každého, kdo se nikdy nechce „řešit“ přísnými a především tuhými dietami.

kulinářské Zdraví

Jarní stravovací návyky a dieta pro lepší pohodu

Na jaře je naše tělo připraveno na zdravé změny v oblasti výživy a jarního jídelníčku, který zajistí pohodu. Letošní jaro proto slouží k poznávání jarních stravovacích návyků a potravin pro optimální pohodu. Není to tak těžké, jak se zdá…

Krása

9 známek toho, že nám dieta (ne)vyhovuje

Nejdůležitějším ukazatelem toho, že zvolený jídelníček je přiměřený či nedostatečný, nejsou kilogramy a centimetry, ale naše celková psycho-fyzická pohoda. Pokud se staneme posedlí počítáním kalorií a co nejrychlejším shazováním kilogramů, může se naše tělo dostat do šoku, který se projevuje změnami nálad, špatnou pokožkou, nepravidelným trávením, oslabeným imunitním systémem a celkovou malátností. Zde je 9 znaků, které nám říkají, zda je naše strava (ne)adekvátní.

Krása

Jednodenní jarní půst s ovocnými a zeleninovými šťávami

Jaro je jako stvořené pro půst, detoxikaci a přípravu těla na lehčí období. Zde nám práci usnadňuje jednodenní půst, po kterém by měla následovat pestrá jarní strava se spoustou čerstvého ovoce a zeleniny pro pocit ještě větší lehkosti. Pročistime své tělo a dopřejme si jednodenní půst se zeleninovými a ovocnými šťávami a lépe se nám dýchá! Tělo nám poděkuje...

Krása

Nejlepší diety pro hubnutí 2015

Zdá se, že na internetu jsou tuny diet a tipů na hubnutí. Často se divíme, které ze všech nabízených diet jsou nejlepší diety na hubnutí a samozřejmě nejúčinnější. S takovou škálou možností je nakonec těžší najít tu správnou dietu, než se jí držet. Naštěstí US News & World Report s pomocí lékařů, odborníků na výživu a dalších odborníků na zdraví vybralo 35 oblíbených diet roku 2015 a seřadilo je od nejlepší po nejhorší. Shrnuli jsme pro vás sedm nejlepších diet pro rok 2015.

Krása

Nejoblíbenější diety roku 2014

Určitě každý z nás hledal ve vyhledávači Google slovo dieta. Ve Slovinsku jsme v roce 2014 nejčastěji hledali informace o separační dietě, candida dietě, paleo dietě, 90denní dietě, ketogenní dietě a rychlé dietě. A co v zahraničí? Přečtěte si, jaké jsou nejoblíbenější diety roku 2014?

Rekreace

YouTube – váš osobní trenér

"Příští rok zhubnu." V prvních lednových dnech to striktně dodržujeme a když je týden, odpočíváme místo v posilovně na pohovce. Fitness je prostě moc daleko, venku je zima a tma. To by však neměla být omluva! Internet nabízí extrémně vytrvalého, zábavného a především bezplatného trenéra - Youtube.

1 … 10 11 12 13

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004