Lidé denně dělají mnoho věcí, které tak či onak poškozují naše zdraví. Do značné míry nás k tomu nutí tempo a moderní způsob života. Špatné držení těla, přílišné sezení, příliš dlouhé zírání do obrazovky,... To vše jsou věci, které mají negativní dopad na naše zdraví. Pojďme se jich zbavit pomocí těchto pěti jednoduchých zdravých návyků, které si může osvojit každý.
zvyky
Dobré návyky jsou ty, které nám usnadňují život a usnadňují nám klidné dobrodružství než nervózní válku. Proč? Dobré návyky nám umožňují mít menší věci pod kontrolou a zároveň řešit ty větší. S dobrými návyky můžeme snadněji proplouvat životem. Zde je deset dobrých návyků, které zaberou jen pět minut, ale zpříjemní život.
Slovní spojení „dobré ráno“ může být trochu rozporuplné ve chvíli, kdy začne hlasitě zvonit otravný budík, ale právě ráno je základ našeho dne, proto je nejlepší začít hned od začátku, kdy se z postele pravou nohou. Zde je pár tipů na dobrý den, které by se nám měly dostat pod kůži.
Možná jste slyšeli o seznamu obchodních návyků, které je třeba změnit, nebo o seznamu obchodních návyků, kterým je třeba se vyhnout. Různí podnikatelé a odborníci, jako je mimo jiné Tim Ferriss, doporučují některé „nové“ návyky a metody, které pomohou uvolnit zaneprázdněné plány a soustředit se na věci, které jsou opravdu důležité. Nejprve však uvádíme devět obchodních návyků, které musíme změnit nebo odstranit.
Nejunikátnější a nejneobvyklejší festivaly po celém světě dokazují, že na světě je spousta zábavných a bláznivých lidí, kteří milují festivaly a svátky, kdy se mohou alespoň na den oddat tepu davu, zapomenout na všechny své starosti a vyhodit do vzduchu hrst barevného prachu, přeskočit pár miminek a s děsivou maskou zahnat zimu nebo čerta.
Pro mnoho lidí je sprchování vrcholem dne. Nejde jen o osobní hygienu, ale také o jakýsi koníček a pro nás čas na zpívání, přemýšlení, studium a další. Na tomto světě jsou nejrůznější lidé – a možná jim lépe porozumíme, když známe jejich zvyky při sprchování.
Lidský mozek je považován za velmi citlivou část lidského těla. Poranění mozku však může vést k mnoha zdravotním komplikacím. Světová zdravotnická organizace podle výzkumu představila 10 nejškodlivějších návyků, které vážně poškozují náš mozek.
Od Ježíškova strašidelného pomocníka po rozpadající se vánoční večeři.