O partnerstvu se učimo celo življenje! Kaj pa če bi nas temeljne resnice in modrosti o partnerstvu naučili kar naši starši. Je to recept za srečo?
Odnosi v primarni družini so velikokrat tisti, ki jih tudi sami prenašamo na naša prtnerska življenja. Odnos očeta do matere je to kar se nauči in zna sin. In slednji se do partnerice obnaša velikokrat kot je to videl pri očetu. Kaj bi bilo, če bi se starši zadevdali, da so del vzogoje tudi temeljne resnice in modrosti o partnerstvu.
Preverili smo različne zapise znanstvenikov, psychologové a družinskih terapevtov ter izbrali tiste življenske resnice, ki se nam zdijo najbolj bistvene.
Ljubosumje je zapisano v vaših genih.
Výzkum vlivu DNA na žárlivost, ve kterém vědci studovali reakce 3 000 dvojčat (dvojčata byla zahrnuta do studie kvůli jejich genetické podobnosti), ukázala, že třetina sklonů k žárlivosti je genetického původu.
Pomembno vlogo pa ima tudi vpliv environmentální faktory - zejména události, které se staly v našich životech. To, jak zareagujeme na myšlenku partnerské zrady, závisí na jak jsme vychováni, z lidé a události v našem prostředí.
Přátelství
Emocionální spojení je důležité pro spokojenost manželů. Představuje až 70 % štěstí ve vztahu, říká výzkum vlivu přátelství na štěstí, produktivitu a zdraví. Pokud chcete, aby váš vztah byl stabilní, musíš přemýšlet, jakým způsobem zlepšíte kvalitu svého přátelství.
6 ur do boljšega razmerja
Je rozdíl mezi úspěšných a neúspěšné vztahy, on říká John Gottman, odborník na manželství – úspěšné páry zlepšit jejich vzájemné vztahy tím, že se snaží do vztahu investovat navíc 6 hodin týdně.
To je formula, kako preživeti kakovosten čas s partnerjem:
ROZLOUČENÍ: Rozlučte se s partnerem vřele, milým slovem – tak budete mít oba pozitivní myšlenky (10 minut času týdně).
POZDRAVY: Až svého partnera znovu uvidíte, obejměte je a polibte (6 sekund). Po polibku si promluvte, abyste snížili stres (20 minut).
KOMPLIMENTY: John Gottman doporučuje párům, aby si vedly deník o maličkostech, které na svém partnerovi obdivují (35 minut týdně).
ZÁVAZEK: Vyjádření fyzické náklonnosti je důležité, chcete-li se navzájem spojit – líbat se, mazlit se a objímat (35 minut týdně).
TERMÍNY: Romantika vás spojí – zkuste alespoň jednou týdně vyrazit na rande, na drink, večeři nebo na krátkou dovolenou.
DEBATA: Jednou týdně diskutujte o problémech souvisejících s vaším vztahem – to může změnit způsob řešení konfliktů.
Učinek Michelangela
Michelangelův efekt znamená, že byste měli svůj vztah co nejvíce zlepšit firma. Odkud název pochází? Protože to je Michelangelo byl sochař, odtud myšlenka, že on partnerský sochař, která buduje vztah. Pokud dva zamilovaní lidé podněcují vytváření pozitivních vzorců ve svém vztahu, může jejich vztah vydržet dlouho. S sdělení pomáhají vyzdvihnout v sobě to nejlepší.
Skupno smejanje
Podle názoru psychologů z Appalachian State University smích hraje důležitou roli v úspěšné vztahy. Párů, které spolu rády tráví čas pozorováním pozitivních událostí, je více spokojeni se svými partnery. Společný smích je jedním z hlavních důvodů šťastné vztahy.
Deljenje gospodinjskih opravil
Sdílení domácích prací je důležité pro udržení dlouhodobých vztahů, poznamenávají v průzkumu provedeném Pew Research Center. Romantické páry, kteří sdílejí každodenní rutiny, cítí se více podporováni a spokojeni se svými milostný život. Pokud jste líní doma a neděláte domácí práce, alespoň ocenit práci svého partnera in se mu zahvalite ali ga pohvalite.
